در مطلب قبلی در مورد علل های کاهش وزن به طور کامل و مفصل توضیح دادیم. اما حالا زمان عمل است و باید برای افزایش وزن تان آستین بالا بزنید.

در مطلب قبلی در مورد علل های کاهش وزن به طور کامل و مفصل توضیح دادیم. اما حالا زمان عمل است و باید برای افزایش وزن تان آستین بالا بزنید.

اضافه وزن نیز مانند کاهش وزن، نیاز به زمان دارد. به این ترتیب شما با افزایش وزن به بدنتان آسیب نمی رسانید. همیشه با تعادل، به نتیجه دلخواه می رسید.

از همین اول نگران افزایش چربی در بعضی نقاط مثل شکم خود نباشید و همین امر باعث کاهش استفاده از چربی شما نشود. شما به راحتی می توانید این چربی های موضعی که احیانا به وجود آمده را با ورزش از بین ببرید. پس انواع چربی ها را در وعده غذایی تان بگنجانید.

برای چند روز برنامه غذایی تان را زیر نظر بگیرید و میزان کالری مصرفی خود را یادداشت کنید. برای اینکه یک حرکت اساسی برای اضافه شدن وزن تان داشته باشید باید به میزان حدود 500 کالری به عدد به دست آمده تان بیفزایید. وعده غذایی تان را در حد سه نوبت نگه ندارید، شما باید این تعداد را به 5 یا 6 برسانید و از میان وعده های خوب استفاده کنید. فاصله هر وعده تان را 3 تا 4:30 ساعت قرار دهید تا معده تان نیز افزایش حجم پیدا کند و شما گرسنه شوید.

علاوه بر استراحت که در مطلب قبلی نیز متذکر شدیم، مصرف آب را در طول روز افزایش دهید. اگر مشکل معده ندارید به میزان کم و نه زیاد بین غذایتان آب مصرف کنید. اما نه به حدی که معده خود را اذیت کنید.

در هر وعده غذایی تان کربوهیدرات ها را بگنجانید. نان، غلات، سیب زمینی و ماکارونی منابع مناسبی هستند. حتما از این مواد استفاده کنید. دسر برای خودتان در نظر بگیرید. سالاد هم می توانید مصرف کنید اما این بار از سس های مایونز، چیلی و انواع مختلف می توانید استفاده کنید تا بتوانید تنوع را نیز داشته باشید و همین امر باعث افزایش اشتهای شما بشود.

شیر پرچرب و موز را فراموش نکنید. قبل از خواب حتما شیر پر چرب بنوشید. برای میان وعده انواع آجیل ها و پودینگ ها را مصرف کنید. اجازه بدهید معده تان حجیم شود. اگر آب میوه دوست دارید، آب انگور مصرف کنید. برای صبحانه نان تست و کره وکره بادام زمینی مصرف کنید. می توانید به عنوان میان وعده نان و سس مایونز نیز مصرف کنید. پروتئین ها را فراموش نکنید. به این ترتیب تنوع غذایی شما باعث افزایش اشتهای شما خواهد شد. تنقلاتی مثل انجیر خشک، کشمش و انواع میوهای خشک بسیار برای شما خوب است اما نه قبل از وعده غذاییتان و یا نزدیک به زمان غذا، این خشکبار را بعد از وعده غذایی تان بگنجانید. بستنی، شیر خشک و عسل می تواند ترکیبی خوب برای یک میان وعده شما باشد.

شکلات تا حدی باعث کاهش استرس در شما می شود، اما اگر تلخ آن را استفاده کنید، باعث بالا رفتن متابولیسم بدنتان می شود.

تنباکو، قهوه و نسکافه به میزان زیاد برای شما مناسب نیست. اما می توانید قهوه خود را با خامه و یا شیر پر چرب مصرف کنید.

ورزش را فراموش نکنید. هر روز در برنامه روزانه تان 30 دقیقه ورزش را بگنجانید. اما حواستان به میزان انرژی که می سوزانید باشد و حتما آن را جبران کنید. به این ترتیب چربی که نسبت به آن نگران هستید را می سوزانید و از طرفی دیگر ماهیچه های خود را تقویت می کنید.

اگر بعد از مدتی دیدید که وزنتان افزایش نیافته است، دوباره 250 گرم به کالری روزانه تان بیفزایید. زمانی که وزن تان ثابت شد، باید بیشتر مصرف کنید تا میزان جذب را در بدن تان افزایش دهید.

نظرات

781 responses to “چه بخوریم تا چاق شویم؟”

  1. saba says:

    merci az in matlabatoon ke vase ma laghara gozashtin.bavar konin chagh shodan sakht tar az laghar shodane.

  2. مهران says:

    mamnun az inke bara ma laghara matlab gozashtid

  3. zohre says:

    manam ba chagh shodan moshkel daram ama in rezhimha baraye salamatimum zarar nadare

    • امیر. says:

      [quote name=”سحر”]سلام.من22سالمه54وزن دارم میخوام چاق تر بشم به خصوص خیلی دوست دارم صورتم پر بشه یه دستور غذایی میخواستم .لطفا به ایمیلم بفرستید[/quote]
      [quote name=”سحر”]سلام.من22سالمه54وزن دارم میخوام چاق تر بشم به خصوص خیلی دوست دارم صورتم پر بشه یه دستور غذایی میخواستم .لطفا به ایمیلم بفرستید[/quote]
      [quote name=”zohre”]manam ba chagh shodan moshkel daram ama in rezhimha baraye salamatimum zarar nadare[/quote]
      سلام زهره به سوزان میل بزن راهنماییت میکنه
      soozan1373@yahoo.com

    • mehdi says:

      [quote name=”zohre”]manam ba chagh shodan moshkel daram ama in rezhimha baraye salamatimum zarar nadare[/quote]
      کباب بخور دیوونه.

  4. mohamad says:

    zohre khanum negaran nabashid in rezhimo ta zamani ke be vazne delkhah beresid edame midid va zire nazare ye motekhases etefaghe badi baratun nemiofte

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

      • مريم says:

        ؟خودتي[quote name=”میلاد مروتی”]باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
        چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید[/quote]
        [quote name=”میلاد مروتی”]باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
        چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید[/quote]

      • فاطمه says:

        چندشششششش دروغ گووو

      • کاوه says:

        داداش فک کردی مردم مثل خودت خر هستند

      • فقط پیدات نکنم پولمو says:

        فقط پیدات نکنم پولمو از حلقمت میکشم بیرون عوضی اون چه داریویی بود دادی بهم

      • امیرعلی says:

        به کدوم شماره زنگ بزنیم؟؟؟؟؟؟؟

      • خدیجه says:

        شمارتون

  5. fateme says:

    adama cheghadr ajiban yei mikhad cagh beshe yeki dige lagar jalebe

  6. shahla says:

    mamnu man alan salhas ba in moshkel dargiram.az matlabetun estefade mikonam

  7. rahele says:

    fateme khanum hame az ziba budan lezat mibaran dar zemn hamishe taadol dashtan khobe na chaghiye ziad va na laghariye ziad

  8. mohsen says:

    man kolan eshteha nadaram halam az ghaza be ham mikhore ino chikar konam

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

      • ایرج چراقی says:

        مردومو سر کاری نکن بچه اگه خدا به آدمی عقل داده باشه باید بفهمه بارگذاری 10 تا 15 کیلو تو یه ماه طبیعی و استاندارت نیست و حتما عوارضات غیر قابل جبرانو به همراه داره وسلام.

      • Mary says:

        [quote name=”میلاد مروتی”]باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
        چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید[/quote]
        خفه شو حیوون. گدا گشنه ی حروم زاده.

  9. nazanin says:

    kash manam mesle shoma budam injuri na man chagh budam na shoma laghar

  10. hale says:

    aman az daste shikam ya bayad ziyad berizi tush ya bayad moragheb bashi narizi tush

  11. roshanak says:

    baziya sisteme badaneshun injuriye va chagh nemishan khahare man az oun daste afrade. hatman behesh migam matabetuno motalee kone.moteshakeram

  12. tahere says:

    kash mishod hame chi khordo chagh nashod.man asheghe tanagholatam valj hamishe bad az khordaneshon midunam chagh misham

  13. naser says:

    az bas shoma khanuma vaghte ezafe darid .ma marda vaghte ezafe nadarim ke be chaghi ya lagharimun fekr konim.vali man be salamatim ahamiyat midam va shaba to bikarim dar morede taghziye motalee mikonam. matlabe shomaram khundam khob bud

  14. shomal says:

    mamnunam man tu haft dovome hamin barname hastam 1/5 vaznam afzaiesh peyda karde

  15. مهسا says:

    s.l.m vaghan mamnon az in matalebr jalebeton/akhe dige dare laghari vasam moshkel saz mishe

  16. ati says:

    salam,mishe begin che kar konim zod chagh shim?
    man 22 salame ghadam 157 ama 44 kilo hastam,che ghazahay bokhoram chagh sham?

  17. laleh jojo says:

    salam ba tashakor az rahnemaiyt
    man az gorse ‘ cyprone plus ‘ estefade mikonam nesbatan eshteham khub shode faghat bazi vagta hosele khordan nadaram nemidonam chika konam

  18. haniyeh says:

    mishe vazehtar begin chikar konam chagh besham 19salame 53kiloghadam 175

  19. سلدا says:

    سلام ممنون ولی من که هر چی میخورم باز سر همون 56 کیلوهسم:)) بامر30 های فراوون

  20. سلدا says:

    راستی به هر هم میگیم میخوام چاق شیم میخندن و دغدغه ی همه لاغری شده

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

  21. negin says:

    سلام من 15سالمه و قدم 161 هست اما الان 40 کیلو ام خیلی این مسئله ناراحتم میکنه به طوری که رو رفتارای اجتماعیم تاثیر گذاشته ولی هر چی می خورم چاق نمیشم چیکار کنم؟

  22. mahtab says:

    merc az matalebetun, vaghean khub budesh ama man b afrade laghar tosiye mikonam ta 40 ruz zardeye tokhme morgh ro ba shir makhlut konan v bokhoran!!!in behtarin rah baraye chagh shodane…

  23. بهار says:

    منم خیلی لاغرم… از 2 هفته پیش با خودم گفتم خب چرا غذا نمیخورم باید تلاش کنم بیشتر بخورم… از همون موقع شروع کردم به خوردن و الان اشتهام خیلی زیاد شده به طوری که همش گرسنمه… تاثیر روانی خیلی مهمه باید خودمون بخوایم که چاق بشیم.. من 2 کیلو زیاد شدم…

  24. آرزورضوی says:

    سلام.آیا قرص مولتی میکس نچرال برای خانم ها برای چاق شدن خوب هست؟

  25. فاطمه says:

    سلام من پونزده سالمه سی و سه کیلو فقط وزن دارم خیلی از وضعیتم رنج میبرم راهنماییم کنین اصلا نمیتونم غذا رو بااشتها بخورم تحت نظر متخصص هم هستم ولی بجا افزایش وزن دارم وزن کم میکنم

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

    • sami says:

      شما اول سعی کن اشتهات زیاد بشه از عرق یونجه استفاده کن
      بعد کربوهیدرات مصرف کن مث سیب زمینی و ماکارئنی
      بعد پروتئین مث تخم مرغ فیله مرغ گوشت قرمز سویا ماست یونانی و….
      بعد ویتامین ها رو فراموش نکن
      ازهمه مهمتر تعداد وعده های غذایی رو زیاد کن مثلا5 وعده در روز ولی با حجم کمتر

  26. الهام says:

    سلام من 26 سالمه قدم165 وزنم55 میباشد لاغر دیده میشم و از لاغری خودم رنج میبرم دکتر رفتم بهم قرص تقویتی و پودر تقویتی داد ولی تمام شد به وزن قبلیم برگشتم اگر میشه برام یک دستور رژیم برام بفرستین من همه ازمایشهام از جمله تیروید سالم بوده ممنون

    • mostafa says:

      bia mano bokhor ta chagh shiii

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

      • احمد says:

        سلام من بیستمن پول ندارم شرمنده
        ولی بیست و پنج سانت دارم میشه مبادله کنیم بجا بیست تومن ببست پنج سانتیم رو بیست بار بکنم توت با تشکر فراوان از نیت خیرتون
        عکس خواستی میفرستم برات

  27. negar says:

    salam azizam.man ham daghighan moshkele u ro dashtam
    .ghadam 156 vaznam 46 bud.raftam doctor.behem pudre yootam dad. va 30 adad gherse cell masser.pudro bade naharo sham mokhoram vali ghorso vasate nahar.4 kilo vaznam ezafe shod.hamashun giyahi hastan va kaelan bi avarez

  28. niki says:

    سلام. من 19 سالمه وزنم 50 و قدم 166 هست خودم از اين لاغريم رنج ميبرم اونوقت نامزدمم ميگه از اين لاغريت داره حالم بهم مي خوره و دارم پشيمون ميشم از نامزدي با تو تورو خدا كمكم كنيد يه رژيم غذايي مناسبي برام ايميل كنيد التماستون ميكنم.

    • sohrab says:

      kapsol dr fereshte bokhor az atari begir .+shire khoshk .shir serelake khorma. asiyab shodeh konjet moz.+bodre poroteen .to makhlot kon beriz rozi 2 bar 1 vadash ghab az khab bokhor movafagh bashi niki

      • علیرضا says:

        عزیزم سیب قرمز زیاد بخور برای پاقی صورتت و سیب زمینی اب پز و تخم مرغ بخور بعد از غذات البته زیاد و بعد بیست دقیقه سریع راه برو و قرص ویتامین c روزی یک بار میل کن مطمعن باش نتیجه میگیری

    • farzan ehsani says:

      siprapdene bohkor aliyyyyyyyyyyye

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

    • Paria says:

      [quote name=”niki”]سلام. من 19 سالمه وزنم 50 و قدم 166 هست خودم از اين لاغريم رنج ميبرم اونوقت نامزدمم ميگه از اين لاغريت داره حالم بهم مي خوره و دارم پشيمون ميشم از نامزدي با تو تورو خدا كمكم كنيد يه رژيم غذايي مناسبي برام ايميل كنيد التماستون ميكنم.[/quote]
      هیچ قرصی تاثیر نداره من امتحان کردم میگن دخترا ازدواج کنن چاق میشن

    • علی says:

      سلام با 5040 تماس بگیرین.

    • فاطمه says:

      سلام جوانه گندم عالیه و همچنین شیر پرچرب که با خاکشیر و عسل یا شکر مخلوط شده باشه عالیه.سیب زمینی و تخم مرغ آبپز و همچنین نشاسته گندم.اینا همش عالی هست اگر دو ماه به طور مداوم ازشون استفاده کنی نتیجه خیییییلی خوبی میگیری بدون برگشت

    • Mobin says:

      هروز صبح دوتا سیب زمینی دوتا تخم مرغ بخور عصری هم میان وعده اصلا نباید احساس گرسنگی کنی فقط بخور ماکارونی و برنج از اینا

    • سفید برفی says:

      چه ها معجون چاقی هست…پودر رویال هست..قرص فرشته هست واقعا جواب دادن من هر سه تاشونو مصرف کردم جواب گرفتم علاوه بر چاقی پوستو شفاف و روشن میکنه ..معجونو از ی عطاری توی اهواز خیابان یوسفی عطاری حکاک گرفتم..سه مرحله خوردم با تثبیت …جواب گرفتم…

    • Reza says:

      برو یه مکمل گینر ۷ کیلویی از مکمل فروشی بگیر روزی سه وعده هر وعده یه پیمانه با اب یا شیر قاطی کن بخور وعده ها غذاییتم بیشتر کن اگه ایجوری گفتم انجام بدی تو یه ماه حد اقل ده کیلو اضاف میکنی شایدم بیشتر

  29. niki says:

    سلام. من 19 سالمه وزنم 50 و قدم 166 هست خودم از اين لاغريم رنج ميبرم اونوقت نامزدمم ميگه از اين لاغريت داره حالم بهم مي خوره و دارم پشيمون ميشم از نامزدي با تو تورو خدا كمكم كنيد يه رژيم غذايي مناسبي برام ايميل كنيد التماستون ميكنم.
    niki.20072@yahoo.com اين ايمل منه

  30. مهشید says:

    salam
    avalin bare k bfekre chagh shodan oftadam. ghadam 166 v vaznam 51kg. yek mahe k tasmim gereftam chagh sham v ba talghin v aramesh say krdam hesbi bokhoram.toye yek mah 1.5kg ezafe kardam v tajrobe behem sabet karde 2ta amel dare laghari yeki zhenetike v mohemtare on mohiti yani inke bi eshtehaee bishtaresh marbot mishe b asab v ravan. aval bayadrohemono darman konim ta betonim b jesmemon tahavol bedim.
    taze inam begam inaro bkhod nagoftama. man y ravanshenasam. v ziyad tahghigh kardam. GHAM HATO BERIZ DOR TA CHAGH SHI

  31. nima says:

    MAN 15SALAME VAZNAM 40 VA GHadam168 .
    khaheshan ye barname ghazai baram befrestin)(mamnonam)

    123migmig@gmail.com

  32. amir says:

    slm fk konam man a hame laghartaram ghadam 177 vaznam 50kiloe harkaram mikonam faide nadare zhene bazia injurie dg karish nemishe kard alaki esrar nakonin

    • مهرناز says:

      salam ekshal nadare golam manam 23 salame 157 ghadame 40 kiloyam ama mohem ine salemim man lisanse ravanshenasiyam b ghol ostadamon salamati shokr kon harfe digaran harfe

    • یه دوست says:

      شما برید باشگاه و کنار اون برید یه عطاری
      من دخترم وزنم ۵۰بود خیلی هم سخت چاق میشم ولی عطاری رفتم تو شش ماه ۷کیلو چاق شدم ،شاید به شما تاثیر زیادی داشته باشه،
      برام چند تا قرص داده بود با چندتا عرقیجات

  33. fateme says:

    slm.mamnun az matalebe khubetun.manam 18 salame 42 kiluam.har kari mikonam 1ruz eshteham ziad mishe ama az fardash hamun asho hamun kasast lotfan y rezhime khubo malas bdin sari bsham 60 kilu .mer30.

  34. fateme says:

    rasti araghe shatare am eshteha avare va ham mofide.

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

  35. نازی says:

    حالا تازه که خوندیم ببینیم اثر داره یا نه!

  36. خلاف says:

    گوز ال ور مدیر وبلاگه

  37. رزا says:

    سلام نیکی جون .من قدم 166 وزن 51 بودم وارزوی چاقی داشتم رفتم دکتر در عرض چند ماه 20 کیلو اضافه کردم اگه می خوای شمارشو بزارم برات.الان حدود 60 کیلوام بعداز 1سال ونیم ازشروع .من خودم بعد از چن وقت دیگه نرفتم پیشش وگرنه الان 65 بودم.

    • شیرین says:

      رزای عزیزم ممنون میشم آدرس و شماره دکترت رو برام برام بنویسی

    • فاطمه says:

      سلام رژا جون لطفاشماره ی دکتر روبرام بفرست.منم درگیرم لاغریم وازش رنج میبرم.

      • زهرا says:

        سلام رزا جون تورو جون عزیزت شمارشو بفرست

      • میلاد مروتی says:

        باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
        چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

    • حسن پورشب says:

      رزا جون شمارشو بگو

    • نیلوفر says:

      سلام رزا جون من خیلی دوس دارم چاق بشم آخه نامزدم خیلی از لاغری بدش میاد از بس بهم گفته باید چاق بشی خسته شدم شماره دکتر رو واسم ایمیل کن میشه بگی دکتر چه دارویی بهت داد یا برنامه غذاییت رو بگی

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

    • زهرا says:

      سلام میشه بگی از کدوم شهری عزیزم؟

    • ناشناس says:

      سلام بی زحمت میشه شماره دکترتون روبرام بدین

    • زهرا says:

      سلام عزیزم میشه شمارشو به منم بدی و توضیح بدی بیشتر منم همین مشکل دارم.

    • یاس says:

      سلام رزا جون…لطفا شماره دکترتو بفرست…..ممنون
      ضمنا دکترت قرص ودارو شیمیایی میده، آیا عدارض نداره؟

    • @@ says:

      سلام رزا جون ممنون میشم ادرس و شماره دکترت رو واسم بفرستی

    • پری says:

      سلام میشه شمارشو بذارین؟

  38. shahin says:

    slm…man 165 qadame va 44 vaznam. ye modat az qorsaye WAM estefade kardam va kheili kh0b shodam vali bade 6 mah mesle avalam shodam chon dar vaqe dashtam korton mikhordam.aslan chaq nemisham chon estedadesho nadaram.

  39. saeed says:

    lotfan 1 list chekideh hafteghi az neveshte ha ham azafe konid

  40. maryam says:

    man kheili lagharam az in vaziat ranj mibaram chi bokhoram ke chagh sham? arezum ine chagh shaaaaaam

  41. roza says:

    سلام من قدم 165 و وزنم 51 بود.درعرض دو ماه 7 کیلو اضافه کردم.پودر افلاطون استفاده کردم عالی بود از عطاری میتونید تهیه کنید کاملا هم بی ضرره.امیدوارم شما هم مثل من به نتیجه دلخواهتون برسید.

  42. hadi says:

    سلام من 21 سالمه ولی لاغرم هرچی میخورم چاق نمیشم به هرکی میگم میگه خوبی ولی 41 کیلو بیشتر نیستم دوست دارم چاق شم لطفا یه راهنمایی کنین ممنون

    • زهرا says:

      salam man 24 salame vaznam 40 kilo kheyli lagharam rahe hall chist?

    • سلام.پورد رویال says:

      [quote name=”hadi”]سلام من 21 سالمه ولی لاغرم هرچی میخورم چاق نمیشم به هرکی میگم میگه خوبی ولی 41 کیلو بیشتر نیستم دوست دارم چاق شم لطفا یه راهنمایی کنین ممنون[/quote]
      سلام پورد روبال عالیه.از عطاری بگبر بخور جواب میده

  43. soha says:

    کاشکی منهم مشکلم لاغر بودن بود، من 52 کیلو بودم و در عرض 7 ماه 9 کیلو اضافه وزن پیدا کردم و هررررررر کاری میکنم رژیم میگیرم ورزش میرم کم نمیشه و ثابت مونده 🙁

  44. غزال says:

    سلام من 15 سالمه .30کیلو ام .خیلی رنج میبرم و وقتی پیش دوستام {که8برابر منن}می ایستم از خجالت اب میشم . کمکم کنین دعا تون میکنم وقتت رو نمیگیره یه ایمیل بزن ghazal.skandari@yahoo.comاین ایمیلم جان مادرت
    مرررررررررررر30اگه فرستادی

  45. غزال says:

    سلام من 15 سالمه .30کیلو ام .خیلی رنج میبرم و وقتی پیش دوستام {که8برابر منن}می ایستم از خجالت اب میشم . کمکم کنین دعا تون میکنم وقتت رو نمیگیره یه ایمیل بزن ghazal.skandari@yahoo.comاین ایمیلم جان مادرت
    مرررررررررررر30اگه فرستادی+++++++++++++++++++++++++++++

    • yaser says:

      با سلام غزال خانم از داروهاي شيميايي استفاده نكن اگه خواستي برات تركيبات گياهي پيشنهاد ميكنم

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

  46. نسیم says:

    باسلام.من20 سالمه قدم 159وزنم43میخام چاق بشم چکارباید بکنملطفا راهنمایم کنید ایمیل بدینnasim.mohmadi

    • محمد says:

      [quote name=”سمیه”]سلام من 25سالمهولی 46کیلو بیشتر نیستم خیلی دوست دارم چاق بشوم ممنون می شوم اگر راهنمایم کنید[/quote]

      باسلام..در مورد مشکل کمبود وزن… اولا مطمئن شید که بیماریهای مثل ، انگل ،دیابت، تیروئید،عصبی بودن اضطراب، کم خونی،ندارید..بعد از اون باکمک تغذیه میشه با صبرو حوصله به وزن دلخواه رسید…

      داشتن خواب کافی میتونه برای وزن شما تاثیراتی داشته باشهونداشتن استرس…

      من یه معجون افزایش وزن دست ساز وطبیعی بهتون پیشنهاد میکنم امیدوارم کمک کننده باشه..

      (آردذرت.نشاسته.عسل.شیر.پودر جوانه گندم و سویا مواد تشکیل دهنده این معجون هستند..
      از هر کدو یه قاشق غذا خوری سر خالی رو با یک لیوان شیر مخلوط میکنید و هر روز یک لیوان میل کنید.)

      از خوردن مکمل های گیاهی مثل افلاطون بومبا و غیر به شدت خودداری کنید..

      موفق باشید

  47. مهسا says:

    سلام من 15سالمه 43کیلوام خیلی دوست دارم وزنم زیاد باشه دوست دارم پر باشم نه خیلی لاغر نه خیلی چاق ممنون میشم کمکم کنید تا پر شو.

    • ebi says:

      ماکارونی بخور[quote name=”مهسا”]سلام من 15سالمه 43کیلوام خیلی دوست دارم وزنم زیاد باشه دوست دارم پر باشم نه خیلی لاغر نه خیلی چاق ممنون میشم کمکم کنید تا پر شو.[/quote]

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

    • سیاوش09377406185 says:

      چاقی مهم نیست همینتطورم باهات حال میکنیم

    • سیاوش09377406185 says:

      چاقی مهم نیست دخترا اصل حال کردن بیخیال لاقری

  48. سمیه says:

    سلام من 25سالمهولی 46کیلو بیشتر نیستم خیلی دوست دارم چاق بشوم ممنون می شوم اگر راهنمایم کنید

  49. masood says:

    سلاممن 19سالمه55کیلو بیشتر نیستم دوست دارم چاق شوم چیکار باید کنم که وزنم بیشترشه اگه راهنمایم کنین ممنون میشم.

    • mitra says:

      azizam ghorse siprohiptadin ba degza bekhar bokhor 100% chagh mishi ghable ghaza sipro bokhor badesh degza bokhor ye mahe chagh mishi :Xxx

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

  50. mitra says:

    misheeeeeeee begid che varzeshi vase chagh shodan rone paaaa khobe aya??

  51. علی says:

    سلام من ۲۰ سالمه قدم ۱۸۸ وزنم ۵۶ اندازه سه تا ادم بالغ میخورم ولی هیچ تغییری نمیکنم

    • امير says:

      اگر تغييري نميكني براي اينكه نبايد چاي يا چيز داغ وگرم نبايد بنوشي……….””””

    • میلاد says:

      سلام داش علی من 21سالمه قدم 181وزنم 70 منم خیلی میخورم ولی چاق نمیشم من بهت پیشنهاد میدم مثل خودم برو بدنسازی من تازه شروع کرد خیلی خوبه.فدات.بای

      • میلاد مروتی says:

        باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
        چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

    • الی says:

      عزیزم منم مشکل تورودارم خدابهمون رحم کنه

  52. مریم says:

    سلام به همه جوونای گل بچه ها سلام
    رشته من مهندسی صنایع غذایی است و میتونم بطور علمی و جزیی کمکتون کنم اگر خواستید به وبلاگ انجمن صنایع غذایی ی سری بزنید و سوالاتتون و ببرسیدحتما به اون نتیجه دلخواه خودتون میرسید
    وبلاگ ماtechfood_90.loxblog.com
    دو سه تا راهکار اساسی و بهتون بگم خواهش میکنم توجه کنید
    استفاده از مواد غذایی ÷رکالری مثل بیسکویت مادر و ساقه طلایی عالیه
    دوم اینکه آبل رو بجوشنید و بزارید سرد شه و بعد نوش جان کنید چون ماهم آب سنگین داریم هم آب سبک
    سوم اینکه از فست و فود و سس مایونز صنعتی و اینجور چرندیات ب هیچ وجه استفاده نکنید شماهمتون باید اول جسم سالم داشته باشید بعد درکنارش روح سالم و بی استرس هم میاد …

  53. مریم says:

    یعنی ی رابطه ای بین جسم و ذهن و فکر و روح است
    استرس و کم خونی و انواع انگل روده ای و معده ای هم عامل اصلی لاغری و ضعف بنیه ست
    کسایی ک میخوان صورت چاق و خوش گونه ای داشته باشند از بودر جوانه گندم استفاده کنن بصورت ماسک دربیارن و کیفشو ببرن ا ۀب انبه هم میشه بعنوان نوشیدنی چاقی استفاده کرد
    تو وبلاگ ما عضو شید و کیفشو ببرید
    مریم هستم مدیر وبلاگ تکنولوزی مواد غذایی

  54. مریم says:

    توصیه اول و دوم و سومی دارم به همه بیشناهد میکنم که برای گرفتن نتیجه دلخواه خوب گوشارو بدن به من
    خوب اولین توصیه:دادن ی آزمایش خون و زوم کردن رو اینکه هیچ نوع انگلی تو روده و معده تون نیس
    دوم اینکه تمام انرزی منفی رو از خودتون دور کنید
    سومشم بیایید تو وبلاگ خودمون بهتون میگم

  55. مریم says:

    زیادخوردن شرط نیست سالم خوردن و اساسی چاق شدن شرطه
    خوردن تنقلات و باید جدا کنار بزارید مثل لواشک و الوچه و اوه اوه بفک و چیبس و ………….
    فعلا بای

  56. مانا says:

    mcccccccccccccccccc hatman hamashono mikholam

  57. sadaf says:

    man az mokamelaye ziadi az jomle 007/aflatoon/boomba va …estefade kardam dar nahayat moshkele mede peida kardam o az 50 kiloo 42 kiloo shodam,hanoozam daram az moshkele mede o kabed ranj mibaram be tosiyeye in doostemoon va man hatman tavajoh konid

  58. شارا محمودی says:

    سلام من 22 دوسالمه 160قد و45 وزنمه از بالا تنم راضی ام اما دوس دارم باسنمو ران با کشاله پاهام چاقتر بشن ارزومه شلوارم بهم تنگ بجسبه خب کمکم کنید مگه چی میشه خدارو خوش میاد

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

  59. باران says:

    منم20سالمه169قدمه ولی وزنم 47تاس.نامزدم به خاطر این لاغر بودنم منو ترک کردو رفت خواهش میکنم بگید چیکارکنم

  60. رونین says:

    با سلام خدمت تمامی عزیزان بنده مربی بدنسازی هستم . من سابفه زیاد در خصوص ورزش و مطالعات زیادی در خصوص تغذیه دارم از دوستان عزیز هر کس مایل هست میتوانم دوستانه در خدمتشان باشم این هم ایمیل بنده .
    موفق و سربلند باشید.
    ashill_ss1354@yahoo.com

    • hamid says:

      سلام چندبرنامه واسه چاق شدن در مدت زمان کوتاه راهنمایی بفرمایین .ممنون

      • میلاد مروتی says:

        باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
        چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

  61. atefeh says:

    Salam aziza ye delam,bacheha to rakhoda aslan mokamele ghazayee mesle aflatun va….nakhorid,bebekhshida har ki behetun gofte bi zarare ghalat karde,masalan aflatun baes mishe mojak haye rude az bein bere va baes mishe dg jazb vitamin tuye ayande nadashte bashid,bache ha khaheshan b jaye ina z ghazaye salem estefade konid,masalan age shirini keshmeshi bokhorid eshteha ziad mishe,bademjun,salade olvie,makarani,kare va…

  62. امیررضا says:

    are vaghean chagh shodan sakhte vaghean.

  63. ebi says:

    man aslan eshteha nadarm dar vaghe khosh be ghaza nadaram chan loghme ke mikhoram halat estefragh behem das mide rasti shoma mitonid rahnamaei konid?meeeeeerci

    • Abi says:

      شما قلیون مصرف میکنیداگه مصرف میکنید قلیون رو واسه یک مدت بزارین کنار. چون قلیون باعث بی اشتها شدن ما لت تهوع میشه و همین فرد میلی بهدخوردن غذا نداره

  64. سیمین says:

    من قدم158وزنم هم58خیی دوست دارم لاغر شم!چی کار کنم؟

    • نرگس شمس محمدی says:

      سیمین جان
      برای گرفتن رژیم غذایی باید به پزشک متخصص مراجعه نمایید تا با توجه به آناتومی و متابولیسم بدنتان رژیم مناسب خودتان را دریافت کنید.

  65. پسرم says:

    قدم172وزنم 59 با هر داروی وزن افزایش دادم اما باز برگشتم به وزن خودم چیکار کنم

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

  66. مریم says:

    آخه همه میخوان باربی بشن

  67. مریم says:

    آخه همه میخوان باربی بشن.

  68. مهربان says:

    سلام پسری هستم باقد178 ووزن 60 کیلو میخواهم چاق تر شوم چه راه حلی دارید

  69. نوید says:

    سلام من 17 سالمه من میخوام چاق بشم حداقل صورتم 176 قدمه 57 گیلو زنم تو رو خدا کمکم کنید حداقل اس ام اس بفرستید و بگویی اینم شمارمه 09146963581

  70. نوید says:

    سلام من 17 سالمه من میخوام چاق بشم حداقل صورتم 176 قدمه 57 گیلو وزنم تو رو خدا کمکم کنید حداقل اس ام اس بفرستید و بگویید اینم شمارمه 09146963581

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

  71. farzan ehsani says:

    siprapdene bokhorin aallllliiiiiiye

  72. ملینا says:

    سلام من 13سالم می کنه ووزنم 34کیلو هست خواهش کنید به من بگید چه جوری چا ق شوم مرسی

    • امیر says:

      سلام هرروزغذاهای پرکالری بخور مثل خرما غذاهای چرب نخور بیشتر ماکارونی و سیب زمینی پخته بخور

    • الی says:

      عزیزم منم هم سن توام ومشکل تورودارم ولی من یه کوچولوچاق ترم البته ازنظروزن45کیلوام اماانگار پشت وجلوموساطورگذاشتن که چاق نشم

  73. سعیده says:

    منم خیلی لاغر و استخونی بودم الان یه کم پر شدم. فکر می کنم به خاطر قرص امگا3 و خاکشیره.
    البته جدیدا داروهای گیاهی هم می خورم مثل شاهتره و عرق کاسنی البته نه به خاطر چاقی.
    حالا از وزن خودم راضیم . قبلا 43 بودم الان 50 بیشتر از این فکر نکنم خوب باشه

  74. الهه says:

    سلام من 19سالمه و وزنم 46 شوهرم دوستداره تپل شم خب من به یه برنامه غذایی احتیاج دارم لطفا اگه میشه به ایمیلم بفرستید ممنون میشم elaheali93@yahoo.com

    • امیر says:

      سلام تو هم مثل خودمی چقدر هم ددیم

      • میلاد مروتی says:

        باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
        چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

  75. Shiva4 says:

    سلام خسته نباشین.من 15سالمه وزنمم49 هستش.راضی ام اما صورتم لاغره دوس دارم تپل تر شم.همه دوستام و فامیلامون میگن قیافت خییل خوبه اگه یکم چاق شی خیلی خوشگلتر میشی.منم نمیدونم چیکار کنم تا صورتم چاقتر شه اگ میشه راهنمیم کنین ممنون میشم.چه غذاهایی بخورم؟سبزیجات و میوه چی؟میشه یه برنامه غذایی بگین که به تپل تر شدن صورتم کمک کنه؟اگه میشه برام ایمیلش کنین.خیلی خیلی سپاسگزارم

    • سامان says:

      سلام شیوا جان راه درمان تو برای پر شدن صورت اینه که همیشه بخندی شاد باشی و بهش فک نکنی

      • میلاد مروتی says:

        باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
        چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

        • SIMA16 says:

          خسته نشدی پیلهههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
          لازم نکرده تومشکل کسی روحل کنی؟

  76. نگار احمدی says:

    لطفا رژبم مناسب چاقی برایم بفرستید من 26 سالمه 50 کیلو هستملاغر اندامبه نظر میرسم میخام 4 کیلوافزاش وزن داشته باشم ممنونلطفا برام ایمیل کنید n_negar63@yahoo.com

  77. محمد says:

    سلام.من قدم ۱۷۶ و وزنم ۳۵کیلو هست ‎‏۱۶ ساله هستم لطفا یک رژیم برای چاق شدن که گوشت توش نباشه رو برام ایمیل کنید.
    mohammad.amiri101@yahoo.com

  78. امیر says:

    من17سالمه قدم193و وزنم پنج سالش ه که 54کیلو هستم خواهش میکنم یه برنامه غذایی مناسب برام ایمیل کنید تا از شر این لاغری لعنتی خلاص بشم.tavanaee_a@yahoo.com

    • سارا 27 says:

      من خیلی لاغر بودم و از این موضوع رنج میبردم ولی یکروز به عطاری (حدود دروازه شمیران) دفتم و کپسول چاقی خواستم بعد از خوردن 14 تا در 14 روز کم کم وزن اضافه کردم وبعد 1 و 2 ماه حدود 7 کیلو اضافه کردم و بازگشت هم نداشت عالی بود
      خدا پدرشون رو بیامرزه
      راستی من تهران زندگی میکنم و لباسهای قبلی ام همه بهم تنگ شدن
      اکثر عطاری ها کپسول چاقی با اسمهای مختلف دارن
      بخورید چاق شوید و برام دعا کنید

  79. جبار says:

    من یک پودر گیاهی به مدت یک ماه مصرف کردم بعد از دوماه وزنک کم کم بالا رفت با وجودیکه فقط دو سومش رو مصرف کردم قدم 170 و قبلا وزنم 62 بود وتا 74 رفتم ولی خودم باکمی ورزش رسوندمش به 72 الان راضیم فقط یک کمی شمم بزرگه البته یه کمی
    اسم پودرش ( بومبا ) است خواب آور هم هست از اینترنت خریدم. درضمن سنم هم 36 هست

  80. نجمه says:

    س من دختری باقدبلند و وزن کم هستم دوس دارم وزنم زیاد شه اما شکمو پهلو نزنمو بیشتر دوس دارم فقط پاهامودستام ویه کم صورتم چاق شه لطفااز طریق ایمیلم راهنماییم کنید

    • عرفان says:

      Salam.avalan vase inke shekamo pahlu nayari bayad varzesh koni.vase chagh shodanetam hatman bayad 5ya6 vade ghaza bokhori makhsusan berenj tu vadeye nahar,badazohr hatman sibzamini ba tokhme morgh abpaz.ghable khabetam age tunesti baz ghaza bokhor age na hatmane hatman shir porcharb ba khorma ya moz bokhor.vase sobhanatam abmive hatman bashe asalo kare.
      man khodam ba hamin barname 10 kiloo javab gereftam.
      vase shekamet hatman varzesh yadet nare,chon khodamam yeki az mokhalefaye shekamam 😀
      Movafagh bashi

    • آرمین says:

      salam najme jan age mikhay be vazne ideal beresi porteen va karbo hydrat byad bokhori na podre na ampoll
      rozi 4 addad sefide[censored ]e moghr fagghat sefide
      apaz kon ba ye addas sib zamini bozorg baham apaz kon noshe jan kon
      age mikhay vazne khob begiri bedone charbi say kon asan sham nakhori
      bishtar mive bokhor ba salad
      nahar ziyad bokhor sobonat kamel bashe shir asan ba sobonat bashe ab ham dar rroz bayad koli bokhori 1.5 litr ya 2 litr bayad ab bokhori,shir moz kheyli khobe dar hafte 2,3bar bokhori
      berenj faghat nahar bokhor,say kon vade hat ziyad bashe , bade nahar 1 saat bad hamon sib zamini ba [censored]e mogh be on tedadi ke goftam badesham 1sat badesh ba boshgah addasi chon pore porteene say kon hamash morgh bokhori hala har tor k dos dari dorost kon noshe jan kon makaroni dar hafte 5,6bar bokhor kolan in kararo anjam bede ghol midam vazne khobi migiri
      🙂
      mailame age soali dashti dar khedmatam armin.zozo@yahoo.com

  81. خسته از زندگی says:

    سلام من میخوام چاق شم 22سالمه وزنم44هستش نامزدم خیلی از این بابت ناراحته تو را خدا کمکم کنی

  82. پری says:

    سلام من یه زن 21 ساله ام 1 سال و نیمه ازدواج کردم از وقتی که ازدواج کردم و خودم غذا درست میکنم با بوی غذا سیر میشم و دیگه غذا نمی خورم روزی یه وعده اونم به زور غذا می خورم از صورت خیلی لاغر شدم اما وزنم تازه 1 کیلو هم زیاد تر شده نمیدونم دلیلش چیه یکمم شکم و پهلو دارم بعد از ازدواج هیکلم به هم ریخته خواهش میکنم کمکم کنید

  83. مرضیه says:

    من ی دختر 18 سالم قدم 170و45کیلو هستم لطفا کمکم کنید که به هیکل مورد نظرم برسم بشم

    • امیر. says:

      [quote name=”مرضیه”]من ی دختر 18 سالم قدم 170و45کیلو هستم لطفا کمکم کنید که به هیکل مورد نظرم برسم بشم[/quote]
      [quote name=”مرضیه”]من ی دختر 18 سالم قدم 170و45کیلو هستم لطفا کمکم کنید که به هیکل مورد نظرم برسم بشم[/quote]
      n,sj ucdc[quote name=”مرضیه”]من ی دختر 18 سالم قدم 170و45کیلو هستم لطفا کمکم کنید که به هیکل مورد نظرم برسم بشم[/quote]
      سلام دوست عزیز من با استفاده از روانشناسی کائنات و قدرت ذهنی خودت به وزن دلخواهت برسی
      بیا تموم این افکار محدود رو رها کنیم غذا باعث و بانی چاقی تو نمی شود مگر اینکه طرز فکرت این باشه
      اگر پیغاممو خوندید میتونید برای ادامه بیشتر مطلب به IDام پیغام بفرستید ساعت 22 هرشب من پاسخ گوی شما هستم
      amirhasan.z1988@yahoo.com

  84. sasan says:

    سلام من 16 سالمه قدم 172 و وزنم 55 ولی لاغر به نظر میرسم مخصوصا دستام و شکمم
    خواهش میکنم یه راهی برای چاق شدن بازو و مچ دست و همینطور شکمم بدین
    اینم ایمیلمه sasankhoshtip240@yahoo.com

  85. shokoofe says:

    slm, man mikham chagh besham vali har cheghad mikhooram chagh nemisham lottfan koomakam konin
    17 salame
    165ghadame
    merci az matlabetoon

  86. کوثر says:

    سلام من 16 سالمه 43 کیلو هستم می خوام چاق بشم میشه کمکم کنید

  87. Reza_11 says:

    دوستان فقط و فقط یک راه است تا هم چاق شوید و هم سلامت باقی بمانید : دوستان اول خودتان را با ورزش خسته کنید و بعد از کمی استراحت غذاهای مفید مصرف کنید 99% موثره !

  88. مرتضی says:

    سلام.من 16سالمه وقدم177ووزنم51چطور میتونم چاق تر بشم؟ممنون………………..

  89. parisa says:

    سلام من 20سالمه.کلی غذا میخورم اما چاق نمیشم. قدمم هم هست 171.درضمن جدیدا شروع کردم به صبحانه خوردن.لطفا راهنماییم کنید چون تاجندماه دیگه عروسیمه.حداقل یه روش برای پرکردن وچاق شدن بازو بگید.ممنون ازشما

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

  90. شانلی says:

    من با صبا موافقم.
    من هرچی میخورم به باد میره
    انگار هیچی نمیخورم

    • امیر. says:

      [quote name=”شانلی”]من با صبا موافقم.
      من هرچی میخورم به باد میره
      انگار هیچی نمیخورم[/quote]
      من امیر هستم در پیغامهای مختلفی به دوستان عزیز اعلام داشتم که به ID مراجعه فرمایید و من و خواهرم سوزان راهکارهای مناسبی در پیش روی شما دوستان و هم سن و سالان قرار میدیم
      amirhasan.z1988@yahoo.com

  91. محسن says:

    سلام من میخوام قدو وزنم با هم بره بالا کمک کنید.من 17 سالمه قدم 175.وزنم 56 ممنون میشم.

  92. نازنین says:

    با سلام من 42 کیلو با قد 170 بودم.با مراجعه به دکتر تغذیه و دریافت برنامه غذایی 10 کیلو چاق شدم و الآن 52 هستم.به شما هم پیشنهاد میکنم برای چاق شدن حتما به دکتر تغذیه مراجعه کنید.به نظر من این بهترین راه حل است. “موفق باشید”

  93. negin says:

    وای نمیدونین الان چقدخوشحالم فک میکردم تودننیافقط من لاغرم وناراحتم ولی میبینم خیلیااین مشکلودارن.من173قد ووزنم هم 51هس.همه نظراتوخوندم چیزای خوبی بینشون پیدامیشه.ممنونم

  94. sisi says:

    سلام توروخدا یک برنامه ی کلی تر بدید منم 20 سالمه 160 قدم و 40 کیلو هستم دیگه از لاغر بودن خودم بدم اوومده کمک کنییید .. سیپروهیپتادین هم اثر زیادی نداشت………..

  95. رعنا says:

    سلام من23 سالمه من هرچی میخورم اصلاوزنم بالانمیره دانشگاه که اومدم50 بودم الانم که3 سال نیم گذشه دارم تموم میکنم وزنم47 خیلیم استرس دارم موقع امتحانا.میترسم مشکل روده یا تیروییدداشته باشم.لطفاراهنمایی کنین.ممنون

  96. vajihe says:

    سلام.من 21سالمه 160 و 41 وزنمه.بامبو مصرف کردم.وسیپروهپتادین. جز عصبی شدن و خوابیدن چیزی نداره…حتی شیرخشک و داروهای گیاهی و حیوانی استفاده کردم.رفتم پیش یک دکتر طب سنتی.نبضمو گرفت گفت تو استرس داری و کشتیات غرق شده.گفت یک موزیک ملایم گوش کن و روزی یک ربع پیاده روی کن.

  97. ابی says:

    سلام من 27 نه نه 26 سالمه قد 193 وزن 25 کمکم کنید

  98. ashkanmp says:

    چاق‌ها و لاغرها دوست دارند تا در مدت زمانی بسیار کوتاه به وزن ایده آل خود برسند اما این هدف برای لاغرها بيشتر امکان پذير است.بررسی‌ها نشان می‌دهند؛ افراد لاغر در درجه اول باید ورزش کنند بر خلاف باور عمومی‌که ورزش کردن سبب لاغر شدن لاغرها می‌شود باعث افزایش اشتها نیز می‌شود.افراد لاغر باید در روز ۴۵ دقیقه پیاده روی سریع یا ورزش‌های سنگین انجام دهند در این صورت اسید معده این افراد بیشتر ترشح می‌شود و احساس گرسنگی زیادی می‌کنند.توصیه می‌شود حین پیاده‌روی تنقلات پرچرب مانند تخمه آفتابگردان و فندق مصرف کنید.افراد لاغر در این یک ماه باید همراه خود شیرینی‌های شکری و بسیار شیرین مانند باقلوا و حلوا داشته باشند و هر یک ساعت یکبار با آب یخ میل کنند.در این یک ماه حداکثر از خوردن نوشیدنی‌های داغ مانند چای بپرهیزید زیرا آب داغ معده را شست‌وشو می‌دهد و باعث دفع مواد قندی از بدن می‌شود.

  99. پیشوا says:

    شما نیاز به یه دامپزشک دارید… توصیه میکنم برید پیشش حاجتاتونو براورده میکنیه هههههههه

  100. faezeh says:

    سلام،میشه کمکم کنین که کمی چاق بشم؟میشه بگین چه غذایی بخورم تاچاق بشم؟ممنون میشم اگه کمکم کنین کمی چاق میشم.

  101. سحر says:

    سلام.من22سالمه54وزن دارم میخوام چاق تر بشم به خصوص خیلی دوست دارم صورتم پر بشه یه دستور غذایی میخواستم .لطفا به ایمیلم بفرستید

  102. سحر says:

    سلام.من22سالمه54وزن دارم میخوام چاق تر بشم به خصوص خیلی دوست دارم صورتم پر بشه کارته هم کار میکنم یه دستور غذایی میخواستم .لطفا به ایمیلم بفرستید

  103. سمیه00000 says:

    سلام25سالمه- قدم165- ووزنم48- خودمو بکشم 50کیلو میشم ولی نسبت به قدم 15تا18کیلو باید اضافه کنم در ضمن خوراکم زیاده ولی اثری روی چاقیم نمیزاره.یه راهنمایی عالی میخوام ممنون از لطفتون

  104. مرضیه says:

    سلام من خودم50وزنمه و160قد برا چاق شدن بی خیالم شما که قصد چاقی دارید وعده هی غذاییتو ن رو زیاد کنید هرروزعصرانه 2.3تا سیب زمینی اب پز کنید بخورید.قرص سیپرو و دگزا چاقیش ماندگار نیست.

  105. ندا says:

    سلام بچه ها خوبین همتون منم مشکل لاغری دارم بشدت خجالت میکشم تور و خدا اگه دارو گیاهی یا را ه حل مفیدی به نظرتون میرسه کمکم کنید ثواب داره بخدا http://www.nazari_masomehQyahoo.com

    • هلما says:

      سلام بچه ها من قدم 155 و وزنم 46 بود از پودر 007 استفاده کردم وزنم به55 رسید اما چون یه دفعه قطعش کردم 4 کیلو کم کردم اما به وزن اولم بر نگشتن اما قصد دارم یکی دیگه هم بگیرم .گفتم تجربمو در اختیارتون بزارم

  106. ندا says:

    سلام یاسر جون میشه از اون ترکیبات گیاهی به منم بگی مرسی جونم

  107. سپندا says:

    سلام. من ی دختر24 سال ام قدمم 164. 46کیلو هم وزنمه انقد لاغرم که و کوچولو موندم که هیچکی باورش نمیشه دارم برای ارشد میخونم. انگار اصلا به بلوغ جسمی نرسیدم .دیگه حرف خونواده و فامیل و اشنا اعصاب برام نذاشته چیکار کنم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    • آرمین says:

      salam sepanda jan age mikhay be vazne ideal beresi porteen va karbo hydrat byad bokhori na podre na ampoll
      rozi 4 addad sefidetokhme moghr fagghat sefide
      apaz kon ba ye addas sib zamini bozorg baham apaz kon noshe jan kon
      age mikhay vazne khob begiri bedone charbi say kon asan sham nakhori
      bishtar mive bokhor ba salad
      nahar ziyad bokhor sobonat kamel bashe shir asan ba sobonat bashe ab ham dar rroz bayad koli bokhori 1.5 litr ya 2 litr bayad ab bokhori,shir moz kheyli khobe dar hafte 2,3bar bokhori
      berenj faghat nahar bokhor,say kon vade hat ziyad bashe , bade nahar 1 saat bad hamon sib zamini ba tokhme mogh be on tedadi ke goftam badesham 1sat badesh ba boshgah addasi chon pore porteene say kon hamash morgh bokhori hala har tor k dos dari dorost kon noshe jan kon makaroni dar hafte 5,6bar bokhor kolan in kararo anjam bede ghol midam vazne khobi migiri 🙂
      mailame age soali dashti dar khedmatam armin.zozo@yahoo.com

    • milad says:

      salam man vase u rahe hali daram man morabi badan sazi hastam in id yahooye mane pm bedid ta komaketon konam
      miladsadeghi97

  108. mahbob says:

    شوهرم لاغره….خانوادم خیلی اذیتم میکنن هرچی دلشون میخواد راجع بهش میگن میشه راهنماییم کنین.لطفآ…………..

  109. mahbob says:

    شوهرم لاغره….خانوادم خیلی اذیتم میکنن هرچی دلشون میخواد راجع بهش میگن میشه راهنماییم کنی
    ن.لطفآ…………..

  110. مهربان says:

    سلام من 21سالمه و وزنم 43 .دوست دارم چاق شم .حداقلش 10-15کیلو.هرکاری میکنم اصلا چاق نمیشم.من به یه برنامه غذایی احتیاج دارم لطفا اگه میشه به ایمیلم بفرستید ممنون میشم.

  111. alireza says:

    سلام عرض میکنم خدمت دست اندرکاران این سایت مفید من هم 45سالمه حدود 6سال پیش بر اثر بد اشتهایی لاغر شدم به هر دکتری مراجعه کردم گفتند هیچ مشکلی ندارید وزنم از 67کیلو به 57 کیلو شد و قدم 168سانتی متره اگر راهنمایی بفرمایید ممنون محبت شما میشم ضمنا از کجا بدونیم چه غذایی چقدر کالری داره متشکرم

  112. شاهین says:

    سلام خسته نباشید من قدم 180 وزنم 53 چکارکنم که چاق بشم اگه چاق شدم بعدش چکار کنم ثابت بمونه وزن نرمال من چنده سنم هم 16سال ممنون میشم یه برنامه غذایی برام بفرستید جبران میکنم!!!!!!!!!!!!!!!

    • امیر.حتما جواب میدیم says:

      [quote name=”شاهین”]سلام خسته نباشید من قدم 180 وزنم 53 چکارکنم که چاق بشم اگه چاق شدم بعدش چکار کنم ثابت بمونه وزن نرمال من چنده سنم هم 16سال ممنون میشم یه برنامه غذایی برام بفرستید جبران میکنم!!!!!!!!!!!!!!![/quote]
      سلام شاهین حتما بهم میل بزن من کمکت میکنم . ساعت 22:10

    • امیر. says:

      [quote name=”شاهین”]سلام خسته نباشید من قدم 180 وزنم 53 چکارکنم که چاق بشم اگه چاق شدم بعدش چکار کنم ثابت بمونه وزن نرمال من چنده سنم هم 16سال ممنون میشم یه برنامه غذایی برام بفرستید جبران میکنم!!!!!!!!!!!!!!![/quote]
      سلام شاهین حتما بهم میل بزن من کمکت میکنم . ساعت 22:10

  113. رویا says:

    سلام خسته نباشیدمن 160قدم هست اما وزنم 42.خیلی تلاش کردم وبااستفاده از جوانه گندم به حدود 50رسید امابعداز قطع کردن چون اشتها نداشتم دوباره لاغرشدم.برای اشتها داشتن باید چی بخورم وچیکارکنم وزنم برمگرده؟باتشکر

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

  114. رویا says:

    سلام خسته نباشیدمن 160قدم هست اما وزنم 42.خیلی تلاش کردم وبااستفاده از جوانه گندم به حدود 50رسید امابعداز قطع کردن چون اشتها نداشتم دوباره لاغرشدم.برای اشتها داشتن باید چی بخورم وچیکارکنم وزنم برنگرده؟باتشکر

  115. فرنوش says:

    با سلام من قدم 160 وزنم 47 میخوام حداقل دوکیلو چاق شم چیکارکنم ؟

    • امیر says:

      [quote name=”فرنوش”]با سلام من قدم 160 وزنم 47 میخوام حداقل دوکیلو چاق شم چیکارکنم ؟[/quote]
      سلام. میتونم حدس بزنم که شما کاری میکنید که بجای دو کیلو چهار کیلو بخوای که به وزن دلخواهت برسی . قانون جذب بیان داره که داری با ذهنت به کاینات مخابره میکنی که من میخوام لاغر شم ….

  116. مهسا says:

    باسلام خسته نباشید من دختری 20ساله هستم وزنم50.قدم1.68ومثل بقیه دوستان مشکل لاغری دارم درسته که وزنم استاندارده ولی چون قدم بلنده خیلی لاغر دیده میشم تا حالا هری کاری هم کردم نشده حتی به دکترهم مراجعه کردم چندتا دارو داده بعده اینکه گزاشتم کنار دارو رو از قبل هم لاغرتر شدم کمکم کنید …

  117. مهسا00 says:

    باسلام خسته نباشید من دختری 20ساله هستم وزنم50.قدم1.68ومثل بقیه دوستان مشکل لاغری دارم درسته که وزنم استاندارده ولی چون قدم بلنده خیلی لاغر دیده میشم تا حالا هری کاری هم کردم نشده حتی به دکترهم مراجعه کردم چندتا دارو داده بعده اینکه گزاشتم کنار دارو رو از قبل هم لاغرتر شدم کمکم کنید …

  118. مهسا00 says:

    باسلام خسته نباشید من دختری 20ساله هستم وزنم50.قدم1.68ومثل بقیه دوستان مشکل لاغری دارم چون قدم بلنده خیلی لاغردیده میشم تا حالاهر کاری هم کردم نشده حتی به دکترهم مراجعه کردم چندتادارو داده بعده اینکه گزاشتم کنار دارو رو از قبل هم لاغرتر شدم کمکم کنید …

    • امیر says:

      [quote name=”مهسا00″]باسلام خسته نباشید من دختری 20ساله هستم وزنم50.قدم1.68ومثل بقیه دوستان مشکل لاغری دارم چون قدم بلنده خیلی لاغردیده میشم تا حالاهر کاری هم کردم نشده حتی به دکترهم مراجعه کردم چندتادارو داده بعده اینکه گزاشتم کنار دارو رو از قبل هم لاغرتر شدم کمکم کنید …[/quote]
      من با خواهرم سوزان دوقلو هستیم . هم رشته هم کلاسی و هرجایی و کلاسهای مختلف و خارج از رشتمون باهمیم و هدفمون هم باهمیم و زمان تعیین کردیم و تصادفی به این سایت برخوردیم هم وطنان و جوانان و نوجوانان مخصوصا شما خانم مهسا
      طبق همون توضیح که به دوست عزیزمون دادیم باید اساسا به بررسی این موضوع پرداخت
      من 189قدم و 86وزنمه که طی 10الی 11 ماه خودمو به وزن دلخواه رسوندم .

    • امیر says:

      [quote name=”مهسا00″]باسلام خسته نباشید من دختری 20ساله هستم وزنم50.قدم1.68ومثل بقیه دوستان مشکل لاغری دارم چون قدم بلنده خیلی لاغردیده میشم تا حالاهر کاری هم کردم نشده حتی به دکترهم مراجعه کردم چندتادارو داده بعده اینکه گزاشتم کنار دارو رو از قبل هم لاغرتر شدم کمکم کنید …[/quote]
      من با خواهرم سوزان دوقلو هستیم . هم رشته هم کلاسی و هرجایی و کلاسهای مختلف و خارج از رشتمون باهمیم و هدفمون هم باهمیم و زمان تعیین کردیم و تصادفی به این سایت برخوردیم هم وطنان و جوانان و نوجوانان مخصوصا شما خانم مهسا
      طبق همون توضیح که به دوست عزیزمون دادیم باید اساسا به بررسی این موضوع پرداخت
      من 189قدم و 86وزنمه که طی 10الی 11 ماه خودمو به وزن دلخواه رسوندم .
      amirhasan.z1988@yahoo.com
      soozan1373@yahoo.com

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

  119. ندا says:

    سلام خوبیتن ؟من رفتم دکتر ورژیمی گرفتم که خیلی خیلی تاثیر داشته و بسیار نتیجه گرفتم هرکس لازم داره بهم ایمل بده تا براش رژیما بفرستم منم هرروشی که بگی رفتم از باشگاه قرصو انواع خوراکیا خوردم اما چاق نشدم اما این رژیمه روم خیلی تاثیر گزاشته اسم ایمیلم b_peranses@yahoo.comهست ببخشید اینجا براتون رژیما نمینویسم بخدا خیلی زیادخ من وقتشا ندارم اما اون موقع سرصبر بعدا براتون میفرستم بچه ها اصلا نگران نباشید که حسابی چاق میشید

  120. مهسا says:

    چراهیچکی ج ما رو نمیده

    • امیر.حتما جواب میدیم says:

      [quote name=”مینا ..**”]سلام.من 16ساله ام وزنم 40.میخام چاغ بشم ترو خداکمکم کنید.[/quote]
      سلام مینا .

    • محمد says:

      سلام.به نظر من خواب زیاد بهرین راه برای چاقی است

      • دانیال says:

        خواب زیاد به درد نمیخوره اشتهائ کورمیکنه باید ورزش کرد تا چاق شد

        • میلاد مروتی says:

          باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
          چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

    • شاهرخ says:

      [quote name=”مهسا”]چراهیچکی ج ما رو نمیده[/quote]
      باسلام خدمت دوست عزیز من در بالا هم ذکر کردم این غذا هارو کنار غذاهای دیگه مصرف کنید انشاا… نتیجه میگیرید اگه خواستی بیشتر توضیح بدم یه اس ام اس بده 09395042290

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

    • ارکان says:

      سلام مهسا خانم یه پودر جدیدی بنامه بومبا اومده برو ازسایت پودر بومبا سفارش بده

  121. nazanin says:

    Man 13 salame ghadam 155 vaznam 35 kheili dos daram chagh besham torokhodaaaa komakam konid

    • reza says:

      برای چاق شده چه کار کنیم که زود چاق شویم

      • میلاد مروتی says:

        باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
        چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

    • شاهرخ says:

      باسلام خدمت شما این غذاهاروکه نوشتم حتما بخورید :سیب زمینی آبپز-ماکارونی-تخم مرغ آبپز(فقط سفیده)-سالاد اولویه-سینه ی مرغ-سبزیجات-میوه(مثل موز.انبه و…)(من هم مدتی هست که دارم این غذا هارو میخورم فعلا خوب بود)اگه میتونید پیاده روی کنید.ان شاا… نتیجه میگیرید.

  122. محمد *** says:

    با درود فراوان نسبت به کارکنان این سایت و دوستان خودم.من یه پسر 16 ساله هستم و قدم 170 سانتی متر و وزنم 44 کیلو هستم و فوق العاده لاغرم .چه برنامه غذایی برام معرافی میکنید و چه ورزش هایی.لطفا به داداشتون کمک کنید.خسته نباشید.

    • محمد says:

      سلام دوست عزیز شما باید یک پودر هست تا سه ماه بخوری تا چاق بشی بعد از اون یک پودر دیگه هست باید اون بخوری تا ثابت بشه اگه خواستی شمارتو بفرست تو ایمیلم تا باهات تماس بگیریم نحوه گرفتن پودر باتشکر محمد

    • امیر says:

      [quote name=”محمد ***”]با درود فراوان نسبت به کارکنان این سایت و دوستان خودم.من یه پسر 16 ساله هستم و قدم 170 سانتی متر و وزنم 44 کیلو هستم و فوق العاده لاغرم .چه برنامه غذایی برام معرافی میکنید و چه ورزش هایی.لطفا به داداشتون کمک کنید.خسته نباشید.[/quote]
      سلام هم وطن من به اتفاق به این سایت بر خوردم حتما بهم میل بزن .
      amirhasan.z1988@yahoo.com
      9388899971 اگه میخوای ساعت 19 باهام تماس بگیر هر روزی که پیغاممو خوندی ساعت19

      • میلاد مروتی says:

        باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
        چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

  123. نیوشا ج says:

    باسلام،من حدود 30سال سن دارم و42وزنم هست،دیگه از چاق شدن نا امید شدم چون تمام راهها رو امتحان کردم تما آزمایش هایی که دادم نرمال بود اگر امکان داره کمکم کنید

    • لاله says:

      نیوشا جان.من 27 سالمه و حدود 40 کیلو بودم.با رِیمی که گرفتم وزنم به 47 کیلو رسید.شما باید هر روز 2 عدد تخم مرغ اب پز بخورید یکی با صبحانه و یکی هم بعد از ظهر.تا میتوانی سیب زمینی پخته بخور.اصلا به سه وعده غذایی فکر نکن.هر وقت هم که احساس گرسنگی نداشتی باز هم از خوردن تخم مرغ و سیب زمینی دست نکش.من در عرض 4 ماه 7 کیلو چاق شدم.در ضمن ماکارونی و نون سنگک یادت نره چونکه سرعت چاق شدنتو میبره بالا.

    • لاله says:

      نیوشا جان.من 27 سالمه و حدود 40 کیلو بودم.با رِیمی که گرفتم وزنم به 47 کیلو رسید.شما باید هر روز 2 عدد تخم مرغ اب پز بخورید یکی با صبحانه و یکی هم بعد از ظهر.تا میتوانی سیب زمینی پخته بخور.اصلا به سه وعده غذایی فکر نکن.هر وقت هم که احساس گرسنگی نداشتی باز هم از خوردن تخم مرغ و سیب زمینی دست نکش.من در عرض 4 ماه 7 کیلو چاق شدم.در ضمن ماکارونی و نون سنگک یادت نره چونکه سرعت چاق شدنتو میبره بالا.

    • شاهرخ says:

      باسلام خدمت شما این غذاهاروکه نوشتم حتما بخورید :سیب زمینی آبپز-ماکارونی-تخم مرغ آبپز(فقط سفیده)-سالاد اولویه-سینه ی مرغ-سبزیجات-میوه(مثل موز.انبه و…)(من هم مدتی هست که دارم این غذا هارو میخورم فعلا خوب بود)اگه میتونید پیاده روی کنید.ان شاا… نتیجه میگیرید.

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

  124. امان الله says:

    سلام بعد بنده نيز از لاغري انج ميبرم بنا خوهان كمكم جانم

  125. مینا ..** says:

    سلام.من 16ساله ام وزنم 40.میخام چاغ بشم ترو خداکمکم کنید.

    • محمد says:

      سلام دوست عزیز شما باید یک پودر هست تا سه ماه بخوری تا چاق بشی بعد از اون یک پودر دیگه هست باید اون بخوری تا ثابت بشه اگه خواستی شمارتو بفرست تو ایمیلم تا باهات تماس بگیریم نحوه گرفتن پودر باتشکر محمد

    • reza says:

      اگه چاق بشی کسی با تو ازدواج نمیکنی؟

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

  126. مینا ..** says:

    منم میخوام چاغشم کمکککک

  127. مهسا says:

    دیگه نا امید شدم از چاق شدن هر قرص هم خوردم بهده اینکه گذاشتم کنار از قبل بدتر لاغر تر شدم

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

  128. morvarid says:

    salam be hamegi man ham mese shoma lagar andamam 45kilo vazname 174ghad man kheiliam mikhoram vali asan engarnaengar age shoma rahehali ya darmani gorsi chizi ke bizarar bashe estefade kardin natije bakhsh bode lotfan be manam begin mamnon misham

    • امیر says:

      [quote name=”morvarid”]salam be hamegi man ham mese shoma lagar andamam 45kilo vazname 174ghad man kheiliam mikhoram vali asan engarnaengar age shoma rahehali ya darmani gorsi chizi ke bizarar bashe estefade kardin natije bakhsh bode lotfan be manam begin mamnon misham[/quote]
      سلام. شما میتونید هر روز ساعت 22:10 برام میل بزنید تا راه اساسی رو براتون توضیح بدم . البته ما باید برگردیم به سیستم اعصاب و روان یا بهتر بگم اینکه باید مغز به تعادل برسه بعد خروجی مفید رو به سیستم بدنی شما برسونه مطمنن شما چون در سن بخصوصی هستید سیستم پذیرش بدن چیزهایی رو که دریافتش میکنه یک خروجی ایده آل بهتون نمیده ….
      amirhasan.z1988@yahoo.com
      یا
      soozan1373@yahoo.com
      من درخدمت دوستان هستم.متولد 1368 هستم و در رشته های مختلف از جمله شاخه های مختلف روانشناسی ، شناخت ذهن، ارگانیتم بدن،پزشکی ، و….

      • مروارید says:

        سلام امیر جان من بهتون تو یاهو ایمیل دادم جواب ندادین شمارو اد کردم میشه بهم راه حلشو بگین یاهو منتظرتونم خواهشا بیاین از لاغریم خسته ام

        • شاهرخ says:

          با سلام .من بهت توصیه میکنم بری بدنسازی خیلی مفیده من هم خیلی لاغر هستم (45k)الآن دارم میرم بدنسازی خیلی بدنم رو فرم اومد از وقتی که بدنسازی میرم خیلی گرسنه ام میشه اگه تو نمیتونی بدنسازی بری حداقل ورزش سنگین بکن.بای

        • میلاد مروتی says:

          باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
          چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

  129. محمد says:

    با سلام خدمت شما دوستان عزیز من قدم 170 سانتی متر است و وزنم 49 کیلو گرم است من از لاغری رنج میبرم لطفا بگویید چکار کنم تا حداقل 6 یا10 کیلو چاق شوم من خیلی از لاغری رنج میبرم روز تاشب همش به این فکر میکنم ممنون میشوم که کمکم کنید

  130. mahtab says:

    سلام دوستان من هم 20سالمه و52کیلو وزنمه قدمم 159هستش دوس دارم از اینی که هست پرتر بشم خواهش میکنم راهنماییم کنید. دوستان یه سوال یعنی به نظره شما میشه روقدهم تاثیر گذاشت درحالی که شنم رسیده به 20؟؟؟ آخه میگن از سنه رشد گذشتی ممنون میشم کمک کنید من هر روز سر میزنم.

  131. مهتاب says:

    سلام دوستان من هم 20سالمه و52کیلو وزنمه قدمم 159هستش دوس دارم از اینی که هست پرتر بشم خواهش میکنم راهنماییم کنید. دوستان یه سوال یعنی به نظره شما میشه روقدهم تاثیر گذاشت درحالی که شنم رسیده به 20؟؟؟ آخه میگن از سنه رشد گذشتی ممنون میشم کمک کنید من هر روز سر میزنم.

    • ali says:

      [quote name=”مهتاب”]سلام دوستان من هم 20سالمه و52کیلو وزنمه قدمم 159هستش دوس دارم از اینی که هست پرتر بشم خواهش میکنم راهنماییم کنید. دوستان یه سوال یعنی به نظره شما میشه روقدهم تاثیر گذاشت درحالی که شنم رسیده به 20؟؟؟ آخه میگن از سنه رشد گذشتی ممنون میشم کمک کنید من هر روز سر میزنم.[/quote]
      مصرف روی به قد کمک میکنه

      • رضا says:

        اگه میخوای باید ورزش کنی من خودم همینطوری ام و ورزش میکنم ولی جون پسرم تاثیر کمی دارداما من برای تو برنامه ورزشی دارم اگه میخوای باهام تماس بگیر که بهت بکم اما اینو بعنوان حرف یک پسر بهت میگم که دختر هرجه نحیف ترو لاغر تر باشد از نظر بیشتر پسر ها جذاب تره0939302264

      • میلاد مروتی says:

        باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
        چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

    • امیر says:

      [quote name=”مهتاب”]سلام دوستان من هم 20سالمه و52کیلو وزنمه قدمم 159هستش دوس دارم از اینی که هست پرتر بشم خواهش میکنم راهنماییم کنید. دوستان یه سوال یعنی به نظره شما میشه روقدهم تاثیر گذاشت درحالی که شنم رسیده به 20؟؟؟ آخه میگن از سنه رشد گذشتی ممنون میشم کمک کنید من هر روز سر میزنم.[/quote]
      من 189 قدمه و 86 وزنمه یک سال پیش مشکل شمارو داشتم وزنم 79 بود و اصلا راضی نبودم برام میل بزنید تا راه درمانشو اساسا شرح بدم amirhasan.z1988@yahoo.com

  132. titi says:

    با سلام من تینا هستم 25 ساله قد 157 وزن 45 من یه مدت با ورزش چاق شدم وزنم هم به 53 رسیده بوداما به دلیل رفتن به سرکار دیگر نتوانستم به باشگاه بروم خیلی اعصبی شدم خیلی اعضاب میکشم توی کار هم نمیتوانم کلی وسایل خوراکی اینا ببرم چون هم مسیرم دوره هم بارم سنگین میشه دیگه به عقلم نمیرسه چیکار کنم واقعا دارم ناامید میشم بعضی مواقع فکر مرگ به سرم میزنه دارم رنج میکشم خواهش میکنم به دادم برسین

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

  133. امیر says:

    [quote name=”نجمه”]س من دختری باقدبلند و وزن کم هستم دوس دارم وزنم زیاد شه اما شکمو پهلو نزنمو بیشتر دوس دارم فقط پاهامودستام ویه کم صورتم چاق شه لطفااز طریق ایمیلم راهنماییم کنید[/quote]
    کو ایمیلت پس amirhasan.z1988@yahoo.com

  134. امیر. says:

    سلام دوستان من 189-190 قدمه وزنم از 79 رسونم به 86 فقط بر اساس اطلاعاتی که داشتم و با اتکا با باور خودم به وزن دلخواهم رسیدم
    شما میتونید با این ادرس amirhasan.z1988@yahoo.com میل بزنید
    Thanks

  135. ساناز says:

    سلام.من 20 سالمه .قدم 160 و وزنم 51 . شوهرم بهم ميگه چاق شو ولي من هرچقدر ميخورم چاق نميشم. جديدا پودر چاقي بامبو رو سفارش دادم ولي از عوارضش ميترسمم لطفا راهنماييم كنيد.

    • دانیال says:

      این بودر نخور خیلی عوارض دارهساناز برادرم امتحان کرد الان معدش درد داره هیچی نمیتونه بخوره

  136. امیر. says:

    [quote name=”پیشوا”]شما نیاز به یه دامپزشک دارید… توصیه میکنم برید پیشش حاجتاتونو براورده میکنیه هههههههه[/quote]
    , و تو دوست عزیز نادان را از هر طرف بنویسی نادان است
    و اگر نام کاربری که قرار دادی اینجا اونرو برعکس کنی میشود اوشیپ که در زبان چینی معنی اش این است
    گیسفند

  137. سمیرا says:

    هر گوهی میخورم چاق نمیشم تورو خدا کمک خسته شدم از بس دکتر رفتم

    • سیامک says:

      سمیرا خانوم من هم مثل شما هستم٫ بدن من انگل دارد دفع نمی شوند و لی تازگیا داروی گیاهی به نام بوماداران پیدا کرده ام که مصرف خواهم کرد٫ اگر باز شما راهکاری پیدا کردید برای چاق شدن خواهش می کنم به من هم خبر بدید٫
      موفق باشید

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

  138. الهام says:

    میخوام چاااااااااااااااااااق شم چیکارکنم.خواهش میکنم بگید

  139. ویدا says:

    سلام من 14 سالمه قدم 160 وزنم 38 میخام چاق شم نمیدونم باید چیکار کنم لطفا کمکم کنید

  140. فردین سلجوقی says:

    سلام من 17 سالمه 54kg وزن و 185cm قد منه میخوام چاق بشم لطفارهنمایم کنید؟؟ راستی حدود 6 سال میشه که بسکتبال هم میکنم!!!
    از خوردن هم به جای نرسیدم!!!

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

  141. sarina says:

    salam man 13 salame vali vaznam 35 kheili kamam mikhastam bebinam khobe ya na ye rah hal pishnahad konid

  142. negarjoon says:

    من خیلی خیلی لاغرم
    170قدمه ولی وزنمم 55کیلوهم نمیشه یکی ب من ی راه نشون بده
    negarnegarzadeh@yahoo.com

    • محسن says:

      فقط به زور بخور از خوردن دریق نکن

    • مهشات says:

      نه دیگه لاغر هستی نه اونجوری من یکی و سراغ دارم قدش 174ووزنش 43اما چون دختره زیره چادره لاغریش معلوم نیست صورتش هم که اصلا لاغر نیست فقط بدنشه که با پودر چاق کننده مشکلش بر طرف شد .شماهم امتحان کن شاید جواب داد.

      • میلاد مروتی says:

        باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
        چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

  143. negarjoon says:

    ی بار وزنمو بااین پودرای چاق کننده ب 65رسوندم اینقد خوشتیپ شده بودم ولی همین ک تموم شد وزن منم بدتراز قبل شد
    داداش امیر واسه شما هم میل زدم امیدوارم رسیده باشه وشماهم لطف کنی جواب بدی

    • sami says:

      سلام بچه ها منم میخوام چاق بشم اما هر چی که بوده خوردم فایده ای نداشته دیگ بیخال چاقی شدم

      • میلاد مروتی says:

        باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
        چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

  144. negarjoon says:

    ی دکتری ب من گفت اینارو نخور
    چای.قندوشکر.ماکارونی.اش رشته.نخوردن مایعات بین غذا.ماست.دوغ.شیر.نوشابه.غذاهای سرخ شده.غذاهای زودپز شده.غذاهای بازاری.کنسروها.انواع ساندویچ.گوشت مرغ ماشینی.تخم مرغ ماشینی.گوشت گاو وگوساله.غذاهای مونده.اب یخ.اب جوش زیاد.بادمجان
    خب اخه یکی نیس بگه اینارو نخورم پس بخورم؟؟؟؟؟

  145. ویدا says:

    کسی به مــــــــــــــــــم کمک نمیکنه
    بابا یکـــــــــــــــــــــی بگه چی کار کنم
    چی بخـــــــــــــــــــورم ؟

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

      • محمد says:

        عوضي يه بار گفتي بسه ديگه- اگه ي خري پيدا شد بهت اعتماد ميكنه و پول بت ميده – فك كردي مردم خرن بيشعور

      • yasaman says:

        [quote name=”میلاد مروتی”]باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
        چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنی
        چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید[/quote]
        amanjoon518@yahoo.com

  146. razia says:

    سلام منم 52 کیلو هستم دوست دارم 60کیلو باشم چکار کنم که چاق بشم

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

  147. negarjoon says:

    چقد خوب همه میخوان چاق بشن هیچ کسیم نیس راه حل بگه دمه همتون گرم

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

  148. Asal says:

    سلاااااااااام منم میخوام چاق بشم قدم170وزنم 47هرچی میخورم چاق نمیشم چیکارکنم

    • ALIASGHAR says:

      بدن سازی و داشتن برنامه غذایی مشکلت حل میشه فقط باید یه مربی خوب داشته باشی

      • میلاد مروتی says:

        باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
        چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

  149. Asal says:

    سلاااااااااام منم میخوام چاق بشم قدم170وزنم 47هرچی میخورم چاق نمیشم چیکارکنم کمکم کنننننتییتد

  150. sinAs says:

    ghors haye tarke mavvade mokhaddere beauty fat…faghat yekbar emtehan konid va be vazne delkhaheton beresid…ham sade ham khoshmazzze…

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

  151. sinAs says:

    ghors haye tarke mavvade mokhaddere beauty fat…faghat yekbar emtehan konid va be vazne delkhaheton beresid…ham sade ham khoshmazzze…

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

  152. s says:

    من می خوام چاق بشوم چه کنم

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

  153. لیلی says:

    سلام من 38سالمه قدم169 وزنم 58 بودش بعداززایمانم وزنم به سرعت داره میاد بایین فرزندم 10 ماهشه وشیرده هستم الان وزنم 50 شده لطفا راهنمایی کنید

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

  154. مینا says:

    سلام من 45 کیلو هستم خیلی از وزنم ناراضییم وزنم باعث افسوردگیم شده خواهش میکنم کمکم کنید

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

  155. سجاد says:

    دوستان خواهش میکنم واسه چاق شدن دنبال قرص نرید بخدا نابود میشید من خوردم ضررشو دیدم شما دیگه نخورید.

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

  156. الهام says:

    تو رو خدا یکی به من کمک کنه اصلا از هیکلم راضی نیستم. خیلی لاغرم. قدم 160 و وزنم 47.دلم میخواد تپل بشمممممممم.

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

    • ارکان says:

      س پودر بومبا بگیر100%

  157. الهام says:

    تو رو خدا یکی به من کمک کنه اصلا از هیکلم راضی نیستم. خیلی لاغرم. قدم 160 و وزنم 47.دلم میخواد تپل بشمممممممم. 18 سالمه

    • میلاد مروتی says:

      باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
      چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

    • سمیرا says:

      بازم خوبه من چی بگم که 161 ام با 40 کیلو وزن !:(

    • طاها says:

      [quote name=”الهام”]تو رو خدا یکی به من کمک کنه اصلا از هیکلم راضی نیستم. خیلی لاغرم. قدم 160 و وزنم 47.دلم میخواد تپل بشمممممممم. 18 سالمه[/quote]
      بیای پیش خودم چاق میشی عزیزم 🙂

    • ملیکا says:

      عزیزم معجون چاقی گیاهی کارش عالیه خودم استفاده کردم الان خیلی پر شدم

  158. میلاد مروتی says:

    باسلام اگه واقعا دوست دارید چاق بشید مبلغ 20000تومان به این شماره حساب بریزید6280 2314 3386 3486بانک مسکن بنام میلاد مروتی شماره حسابو از راست به
    چپ بخونیدفقط هر موقع واریز کردید درجا به ایا شماره زنگ بزنید تا ادرسو کد پستیتونو بگیرم تضمینی بین 7تا 15 کیلو اضافه میکنید اگه جواب نگرفتید بیاید پولتونو پس بگیرید.بشرطی که قبلش وزنتونو بگید

  159. asal says:

    salam man 14 salame waznam 44 ghadam 165 mikham chagh sham chikar konaaaaaaaaaaaaaaam? ye pudri ghorsi chizi moarefi konin beha
    em

  160. asal says:

    salam man 14 salame waznam 44 ghadam 165 mikham chagh sham chikar konaaaaaaaaaaaaaaam? ye pudri ghorsi chizi moarefi konin beha
    em

  161. amir says:

    salam . man lagharam yekam . che kar konam ? 🙁
    man ghazaye baba mamanam ham mikhoram 😀 vali chagh nemisham 🙁
    komak konid
    16 salame
    vazn 50
    ghad : 1.80

    • Hana says:

      [
      پیشنهاد می..
      سلام من اولین باری که اومدم تو این سایت همه کامنتارو خوندم آدرسی که پایین نوشته بود روگرفتم و در اسرع وقت بهشون ایمیل کردم (امیرحسن) ایشون کارهای بزرگی دارن میکنن در جامعه بین المللی با کمک پدرشون ،منو با دنیایی اشنا کردن که مسیر زندگیمو تغیر دادن علاوه بر اینکه به هدف اصلیم که تناسب اندام بود راها و راهنمایی ههای لازم که منو به اون چیزی که مد نظرمه برسونن داشتن. اهالی محترمه Ladieez به شما پیشنهاد میکنم براشون پیغام بزارید ،مطمئنم به شما هم نتیجه میده
      موفق باشید.

  162. فرزانه says:

    سلام وزنم 48قدم 160.دوماهدیگه عروسیمه میخام جاق شم هرکس تونس بهم میل بده وراهنماییم کنه ممنون میشم.barane_del71@yahoo.com

  163. فرزانه says:

    سلام 21سالمه 160قدمه وزنمم48. 40روزدیگه عروسیمه میخام چاق شم ممنون میشم میل بدیدوراهنماییم کنین.barane_del71@yahoo.com

    • فاطمه says:

      سلام فرزانه جون اگه میخوای چاق بشی بعدازغذابستنی بخوروپیاده روی کن ولی هنگام پیاده روی تخمه افتابگردون وفندق بخورچون چاق میکنه وروزی حداقل 8 لیوان اب بخورچون باعث چاقی صورت میشه ازغذاهای کم حجم ولی پرکالری مثل عسل خرما ومغزدانه ها استفاده کن ووعده های غذاییت روبه 5تا6وعده افزایش بده وهرشب قبل ازخواب یک لیوان شیرپرچرب بخور

    • ارکان says:

      س پودر بومبا بگیر100% جواب میده

    • saba says:

      روزی یک کیلو سیب زمینی بخور مخصوصا سرخ شده.عروووووووووووس خانم بوس بوس

  164. ساناز says:

    اخییییییییییییییششششش خیالم راحت شد یه کم.فکرمیکردم فقط خودم تا این حد بی اشتهاولاغرم.نگو از من بدتراشم هست.من 22 سالمه.45 کیلو و قدم 160.8ساله که دارم تلاش میکنم چاق شم ولی نمیتونم.خیلی بی اشتها هشتم.اصلا از غذا خوردن لذت نمیبرم.از فردا میخوام برم باشگاه.اگه نتیجه گرفتم حتما خبرتون میکنم.فقط همین یه راه برام مونده.خسته شدم از بس پودر و قرص و شربت وعرقیجات و جوشونده های گیاهی و 1000تا کوفت و زهرمار خوردم.اگه من چاق شدم پس بدونین که مشکل همتون حل میشه.چون 8 ساله که همه ی راه ها رو امتحان کردم و نتیجه نگرفتم

  165. نسیم says:

    سلام من ۱۶۰قدمه ۴۹کیلو وزن دارم نمیدونم چرا انقدز وزنم اومد پایین یکی یه رژیم غذایی بگه که واقعامفیدباشه

  166. شیدا says:

    سلام دوستان اومدم بگم افلاطون نخورید من خوردم خیلی چاق شدم تا قطع کردم شدم عین چوب خشک تاثیرش موقت و به شدت روی کلیه تاثیر بد میذاره قرص سیپرو هم خوردم بی فایده هست تاثیرش موقت من همه راهی و امتحان کردم تنها راه خوردن غذای درسته رو من اثر کرد باید بدونی چی میخوری ضمنا خواهر شوهرمم مخمر ابجو خورد تا قطع کرد لاغر شد من خودم با غذا و خواب مناسب چاق کردم و شکمو پهلو هم ندارم

  167. شیدا says:

    سلام من ی دختر18ساله با قد171هستم و وزنم48کیلوهس همه میگن خوش اندامی ولی بنظرمن7کیلو دیگه کم دارم اخه باتوجه ب قدم باید55کیلوباشم تا اندان ی دختر ایرونی روداشته باشم

  168. چگونه چاق بشویم says:

    ما هم در وبلاگمون به روشهای افزایش وزن کاملاً علمی و اصولی پرداختیم در کمترین زمان ممکن امیدوارم که به ما هم سر بزنید.

    http://chaghy.mihanblog.com/

  169. حمید رضا says:

    سلام به دوستان خوبم واقعا ازتون ممنونم منم مثل شما مشکل لاقری دارم 183 قدمه 62 هم وزن دارم ولی با کمک نضرات شما دارم چاق میشم 1 ماهه 7 کیلو فقط باید بخورید تنها پیشنهاد من به شما

  170. مهسا says:

    همتون خیلی بیکارید بابا برید قرص اشتها اور بخورید من خوردم جواب میده

  171. علیرضا says:

    من که دارم از بوشکه های پروتئین وکاربوهایدرت استفاده میکنم. جواب میده کافیه امتحان کنی!

  172. بهمن حاتمی says:

    همه ی اینایی که گفتین خیلی موثر هست ولی همیشه نمی تمیتوان این کارها را انجام داد هیف . ضمنا ارامش ذهنی هم تاثیر خیلی خیلی زیادی در چاق یا لاغر شدن دارد.

  173. شیما says:

    من 27 سالمه و 48 کیلو وزنمه قدمم 168!!!هرکار می کنم چاق نمی شم.توروخدا یه راه حل بهم پیشنهاد بدینshimibala@yahoo.com

  174. سیما says:

    برید کنار برید کنار خوش هیکلتون اومد…
    آقا من منصرف شدم دیگه نمیخام چاق بشم.شماهاچرا اینقدر لاااااااااغریییییییییییید…
    من قدم 168 وزن 55 پس من خوبم نه؟؟؟

  175. پارسا says:

    سلام.من18سالمه57وزنمه172قدمه .خیلی دوست دارم چاق بشم ولی نمیدونم چرا نمیشم.لطفا راهنمایی کنید.نذارید عقده ای بمونم

  176. لاغر مردنی says:

    من 150 قدمه و 35 کیلو وزن دارم. خیلی لاغرم هروقت لباس می گیرم حتما باید تنگش کنم همه لباسا بهم گشادن. توروخدا منو راهنمایی کنید از این لاغری خسته شدم

  177. marya says:

    salam man mikham az paintane chag besham cgika konam

  178. حسین says:

    من 18 سالمه هر چقدرم میخورم بازم لاغرم.
    قدم178
    وزنم49

  179. bita says:

    به نظر من دکتر بهتر جواب میده من با دکتر رفتن توی دوماه 10 کیلو اضافه کردم بدون اینکه چربی بیارم
    حداقل دکتر رفتن باعث میشه ک شما مقید ب کارتون بشید و بخاطر اینکه ب دکتر نشون بدید ،زیاد بخورید ودر واقع دکتر ک برید انگار زور بالا سرتونه
    هزینشم خیلی نیست هفته ای ی جلسه
    ولی اساسی جواب میده

  180. کوثر says:

    سلام دوستان عزیز من155قدمه و43وزنم 20 سالمه به نظرتون من لاغرم ؟؟؟؟؟

  181. ندا says:

    قد من 162 و وزنم 50 کیلو است بنظرم خیلی لاغرم من چی بخورم و چکار کنم که چاق بشم؟تورو خدامنو راهنمایی کنید.

    • مهشید says:

      سلام عزیزم به نظرم قد و وزنت متناسب هست
      شلید جسه ریزی داشته باشی. اما منی که 170 قدمه و 54 کیلو هستم رفتم دکتر گفت یه چند کیلو کمبود وزن داری یعنی بشم 60 عالیه. آجیل و تنقلات زیاد بخور وعده های غذاییتو زیاد کن بعد از ورزش سیب زمینی بخور و سفیده تخم مرغم خیلی خوبه…اینا ماهیچه میسازه اما خوردن نون برنج شکم میاره.موفق باشی

    • Romina says:

      Ghorse Bomba ro kharej az iranam mishe peida ?!!!!!kard

    • R min says:

      زیاد لاغر نیستی ک.
      من 175 و 50کیلو هستم.

  182. منا says:

    نخواستم نظر بزارم گفتم کی حوصله داره اینا رو بخونه اما خب اینجا همه دردشون لاغریه این من .اما اگه این واون همش نگن وای عزیزم چه قدر لاغری یه کاری کن زود چاق شی.به جان خودشان ما چاق میشیم مگه نه ؟؟؟؟؟؟

  183. SAMIRA33580 says:

    من قدم 160وزنم 46 کیلو هست سن هم 18هست میخواستم یکم چاق بشم اگر میشه یه دستور غذایی خوب برام بنویسید ممنون میشم

  184. مهرداد72 says:

    سلام من 176 قدمه 20 سالمه کمبود وزنم دارم ولی سه ماه رفتم بدن سازی بدنم پر شد وزنم از 59اومد به 62بازوهای پر تری نسبت به قبل دارم خیلیم لباسام توی تنم قشنگ میمونه شما هم برید بدن سازی مطمعنا از اون چه خواهید شد لذت میبرید

  185. نجمه says:

    سلام من 19ساله ام وزنم 45کیلو قدم 155 می باشه لطفا بگین که خوبه یا که نه لاغرم؟

  186. نازنین says:

    منم قدم 161
    وزنم 49
    میخواستم چاق بشم لطفا یه برنامه غذایی واسم بفرستین

  187. مروارید says:

    باز هم سلام من این چندمین بار دارم درخواست کمک میکنم ولی کسی جواب نداده لطفا اگه کسی قرصی مصرف کرده که چاق کننده است و نتیجه بخش بوده وبی ضرر باشه به من هم ایمیل کنه ممنون میشم خواهشا این خوبیرو در حقم بکنید این ایمیلمه morvarid_taktag@yahoo.com

  188. مژده says:

    سلام من 20سالمه 160قدو42کیلو وزن دارم.من وقتی وزن اضافه میکنم،دوباره زود وزنم رو از دست میدم.اشتهام هم کم هستش. لطفا یکی منو راهنمایی کنه
    ممنونم

  189. شکیلا says:

    سلام من 17 سال سن 160قد و46وزنمه 9کیلو کمبوده وزن دارم میل به غذام کم شده عوامل محیطی هم به کاهش اشتها موثره یانه ؟

  190. نيايش says:

    من نيايش كلاي سوم دبستان هستم يواش غذا ميخورم وزشت غذا ميخورم وزنم٢٤ است قدم ١٢٥لطفا كمكم كنيد

  191. مهتا says:

    سلام منم دلم میخاد چاق بشم لطفا راهنمایی ام کنید که بدون ضرر چق بشم چون پودر واسه چاق شدن خوردم به کلیه ام آسیب زد قد 158 وزن 48
    سن 28 سال با تشکر

  192. علیرضا says:

    نظر من هرشب یک سیب زمینی اپزه و هر روز یک لیوان شیر گاو و نه شیر های که سوپر مارکت محل میفروشه.

  193. wili says:

    heykaletoon khoobe .shomaratoon chande ??????????????????

  194. samira says:

    این معجونو اگه هرروز بخورید خیلی تاثیر بخشه: شیرپرچرب عسل یا شکر پودرشیرخشک بستنی شکلات اب شده روبامختوط کن حل کنید

  195. samira says:

    e=”samira”]سلام سیب زمینی با سس و شیرینی جات خیلی تاثیر داره دوستان[/quote]
    [quote name=”نجمه”]س من دختری باقدبلند و وزن کم هستم دوس دارم وزنم زیاد شه اما شکمو پهلو نزنمو بیشتر دوس دارم فقط پاهامودستام ویه کم صورتم چاق شه لطفااز طریق ایمیلم راهنماییم کنید[/quote]

  196. rahman says:

    سلام منهم از لاغری رنج میبردم اما بهترین روش تغذیه خوب و بدنسازیه الان سه ساله باشگاه میرم خیلی نتیجه گرفتم ب شما هم پیشنهاد میکنم درحال حاضرم 184قدمه84هم وزنه دوستون دارم بای.

  197. بیکار says:

    توروخدایکی یه راه خوب باسه خودکشی به من نشون بده15سالمه قدم169ووزنم هم46کیلوا اصلاهم چاق نمیشم معذرت میخوام ولی هرچقدر میخورم چاق نمیشم.خیلی هم خوراک زیادی دارم یهنی به اندازه6نفرغذامیخورم توروخداkomaaaaaaaaak.iv]dcd ;i اگه تاثیربخش باشه هرچی بگیدمیخورم

    • سعید says:

      سلام خواستم به اون دختر خانم پانزده ساله که گفته اندازه شش نفر غذا میخورم ولی چاق نمیشم بگم عزیزم شما دیگه باید ازدواج کنین تا چاق بشین حتما جواب میده

    • سعید says:

      سلام خواستم به اون دختر خانم پانزده ساله که گفته اندازه شش نفر غذا میخورم ولی چاق نمیشم بگم عزیزم شما دیگه باید ازدواج کنین تا چاق بشین حتما جواب میده

  198. sahar says:

    منم میخوام چاق شم.قدم 167 وزنم 48 کمکم کنین

  199. sahar says:

    سلام کمکم کنین منم یه تکونی بخورم از وزن 48 کیلوییم قدم 167 هستش.ممنون از دوستان

  200. بهار says:

    21 سالمه و یه دختر 1ساله دارم. وزنم 35 و قدم 165. خیلی لاغرم چیکار کنم؟

  201. بیکاری فشار اورده says:

    tدوست داشتی راه کاری هم به من بدین ممنونaha.janipoor@yahoo.comاگه سلام اه

  202. میلاد says:

    هرکی میخواد چاق بشه واسه یک ماه تحرکشو کم کنه روزی 5 وعده غذا بخوره ماکارونی + سیب زمینی آب پز زیاد بخوره زیاد فکر نکنه خوابیدن زیاد و قلیون نکشه و از همه مهمتر جلق زده ممنوع اره دیگه هرکه فیل خواهد باید جور هندوستان کشد

    • هنا says:

      [
      پیشنهاد می..
      سلام من اولین باری که اومدم تو این سایت همه کامنتارو خوندم آدرسی که پایین نوشته بود روگرفتم و در اسرع وقت بهشون ایمیل کردم (امیرحسن) ایشون کارهای بزرگی دارن میکنن در جامعه بین المللی با کمک پدرشون ،منو با دنیایی اشنا کردن که مسیر زندگیمو تغیر دادن علاوه بر اینکه به هدف اصلیم که تناسب اندام بود راها و راهنمایی ههای لازم که منو به اون چیزی که مد نظرمه برسونن داشتن. اهالی محترمه Ladieez به شما پیشنهاد میکنم براشون پیغام بزارید ،مطمئنم به شما هم نتیجه میده
      موفق باشید.

    • شهرام says:

      دمت گرم تيكه آخرو خوب اومدي

      • جواد says:

        [quote name=”شهرام”]دمت گرم تيكه آخرو خوب اومدي[/quote]
        با سلام خدمت كل جمع من هم قدم 168 وزنم 50 چكار كنم چاق بشم

  203. sara r says:

    salam man ghadam 170 va vaznam 59 e
    komakam koniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiid

  204. maral says:

    salam man vaznam 59
    ghadam 170
    chetoram
    chekar konaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam

  205. maral374 says:

    سلام. 23سالمه. 40کیلو وزنم هست و قدم 164. خ لاغرم لطفا و خواهشا کمکم کنید. چکاپ انجام دادم مشکلی نداشتم. مررررررررررررررررررررررررررررررسی

  206. نیوشا says:

    سلام.من 22 سالمه. قدم 163 و وزنم 46 کیلوئه! دووس دارم چاق شم اما هرکاری میکنم نمیشه… کمکم کنییییییییییییییییید 🙁 یه راه خوب و بی ضرر …….

  207. نسترن حیدری says:

    سلام . من 18 سالمه و قدم 170 و وزنم 50 کیلو هست. این چیزایی که نوشتید آدم بخوره چاق میشه آیا در آینده مشکل ساز نیست مثلا باعث افزایش فشار خون یا ابتلا به دیابت یا افزایش احتمال ابتلا یه انواع سرطانها نمیشه ؟؟
    من خودم از لاغریم خیلی ناراحتم و نمیدونم چکار کنم . البته مادرم میگه چون صبحانه نمیخورم اینطوریم.
    روزایی که دانشگاه میرم چون سربالایی خیلی تندی داره یه عالمه باید راه برم اما زیاد نمیتونم ناهار بخورم و بعد از چند قاشق حس میکنم دارم میترکم اشتهام زیاد نیست . نمیدونم چکار باید بکنم !!! 🙁

  208. الهام says:

    من ك همين الان رفتم سيب زميني سرخ كردم دارم ميخورم كامنتاي شمارو هم ميخونم چن روز ديگه عروسي داريم اميدوارم جواب بده البته قرص b1 b6 توصيه كردن دوستان ميخوام مصرف كنم البته استيلم خوبه ها واس پر شدن صورت ميخوام قد 169 وزن 59 بدنسازي هم ميرم

    • بی ریا says:

      سلام الهام خانم.یه نکته رو مد نظر داشته باشید و اونم اینه که برای بالا رفتن وزن،کربوهیدرات را زیاد مصرف کنید که سیب زمینی و ماکارانی و برنج و نان غنی از کربوهیدرات هستند.اما سیب زمینی فقط بصورت آب پز دارای کربوهیدرات هست و اگر دقت کنید بدنساز ها هم فقط آب پزش رو مصرف میکنن.چون وقتی سیب زمینی رو سرخ میکنید، کربوهیدراتش تبدیل به کربن میشه و مطمئن باشید جواب نمیگیرید.

  209. مریم says:

    man multivitamin estefade mikonam..javab dade

  210. من says:

    سلام بچه ها فقط 007 عالیه
    من خوردم خیلی خوب نتیجه گرفتم
    اول خیلی کسل میشین ولی بعد از 3-4 روز خیلی خوب اثر میزاره در ضمن کاملا گیاهیه
    برید بخورید چاق بشید دعام کنید

  211. شیوا says:

    هر روز یه شیر نایلونی کامل بخورین یا هر روز ده تا پسته و پنج فندق بخورین عالیه

  212. صبا says:

    سلام خسته نباشي من 20 مهر عروسيم صورتم خيلي لاغر است ميشه لطفا راهنمايي كنيد چه دارو بخورم و چه رژيم غذايي داشته باشم كه صورتم پر بشه
    قبلا از همكاري شما سپاسگذارم

  213. حسینی says:

    سلام خدمت شما بهترین معجون لاغری
    معجزه ای برای لاغرها
    100%گیاهی بدون عوارض
    15روزه نتیجه بگیرید
    پرکردن گودیهای صورت!
    لینک سفارش
    http://www.yasinsoft.ir/product/329

  214. leila. says:

    سلام به دوستان گرامی.من 19 سالمه قدم173 و وزنم 56.صورتم پره اما دستامو پاهام لاغره.لطفا اگه میشه راهنماییم کنید کهچیکارکنم که دستامو پاهام هم تپل شن.
    ممنون…

  215. اسما says:

    سلام.من 14 سالم.قدم147.وزنم هم 33 هستش.غذا که خیلی میخورم ولی اصا چاق نمیشم!فقط یه خورده به خاطردرساشبا دور میخوابم.لطغا کمکم کنید…

  216. امیر says:

    برای اینکه چاق بشید باید چند تا کار کنید .
    1) یحچال خونه رو پر شیر کاکائو، بستنی، شکلات ، کیک و … کنید
    2 ) غذاهای خوب بخورید و تنوع غذاتون و کم کنید
    3) هر روز برنج بخورید
    4) نان را جدی مصرف کنید
    5 ) شروع کنید هرزه خوری ( یعنی مادام بخورید )
    6) با یک آدم چاق غذا بخورید . . .
    7 ) وقتی غذا می خورید حمله کنید و زمان غذا خوردن راکم و ححم آن را افزایش بدید.
    8 ) قرص و دارو رو بریزید توی سطل آشعال
    9 ) شروع کنید چیزای چرب و شیرین رو توی یه رژیم 21 روزه مصرف کردن ( به صورت مداوم )
    10 ) تکون نخورید ، شروع کنید به تنبل بازی درآوردن
    11 ) پدر غذا را در بیاورید ( قشنگ ته بشقاب رو لیس بزنید ، نون رو نزارید بمونه و حتی کنجد های ریخته شده رو بخورید )
    12 ) اگه بیشتر اطلاعات خواستید به من ایمیل بزنید ، من خودم از 65 الان رسیدم 125 و دارم وزن کم می کنم . . . قابل توجه بعضیا که قرص خوری می کنند . . .
    به هیچ دارو و قرصی هم اطمینان نکنید . . .
    این و از من داشته باشید.
    قرص و دارو مال 3 % لاغر هاست ، بقیه ، باید حرف گوش بدند

  217. فریبا says:

    سلاممممممممممممممم
    من 24 سالمه قدم 157 و وزنم 42
    6 ساله که ژیمناستیک کار می کنم .فرم اندامم خوبه ولی لاغرم و باید به وزنم اضافه کنم.
    یکی ایمیل امیر حسین و به منم بده ممنون میشم

    fariba_ff2010@yahoo.com

  218. مریم says:

    سلامنم مریم 19اسالمه 41کیلووزن دارم قدم143دوست دارم چاق بشم یه دستورغذایی میخواستم.لطفاایمیل کنید.مرسی

  219. hoda says:

    سلام من 27 سالمه 164 فد و 45 وزن.چاق نمیشم بابا یه راهی به من نشون بدید

    • هنا says:

      [
      پیشنهاد می..
      سلام من اولین باری که اومدم تو این سایت همه کامنتارو خوندم آدرسی که پایین نوشته بود روگرفتم و در اسرع وقت بهشون ایمیل کردم (امیرحسن) ایشون کارهای بزرگی دارن میکنن در جامعه بین المللی با کمک پدرشون ،منو با دنیایی اشنا کردن که مسیر زندگیمو تغیر دادن علاوه بر اینکه به هدف اصلیم که تناسب اندام بود راها و راهنمایی ههای لازم که منو به اون چیزی که مد نظرمه برسونن داشتن. اهالی محترمه Ladieez به شما پیشنهاد میکنم براشون پیغام بزارید ،مطمئنم به شما هم نتیجه میده

  220. سراج says:

    سلام اگه واقعا میخواید چاق بشید اینایی رو که میگم مصرف کنید حما جواب میده خودمم مصرف میکنم:1-پودر نشاسته2-پودر جوانه ی گندم3-پودر کاکائو،پودر ها رو با هم قاطی کنید تا شکل قهو ای رنگ به خودش بگیره شکر رو هم زیاد بزنید تا شیرین باشه و حالت بد بهتون دست نده و داخل یک قوطی بریزید حالا جای هر چی باشه کراتین یا پروتیین،بعد با آب،آبمیوه یا شیر قاطی کنید من شیر رو بیشتر بهتون توصیه میکنم که زود تر هم جواب میده،داخل شیر کاملا حل کنید روزی سه تا چهار وعده ازش استفاده کنید،پسرا اگر باشگاه میرید یکی قبل تمرین ویکی بعد تمرین استفاده کنید،بعد در عرض یک ماه جواب رو بگیرید،حتما خوشتون میاد اون پروتیینایی هم که میخرید اینایی هستن که میگم اگه پودر ها رو قاطی کنید میفهمید،امیدوارم نتیجه بگیریدو همیشه شادو سر زنده باشید.

  221. نجمه says:

    سلام من 27 سالمه قدم 173 و وزنم63اندامم خیلی خوبه ولی صورتم لاغره از این موضوع ناراحتم چیکار باید بکنم؟

  222. ابولفضل says:

    سلام اگه واقعا تضمیم دارید چاق بشید اون بدون عوارض راه حللش فقط و فقط یه چیزه اونم عسل اره عسل اخه عسل یه انتی بیوتیک طبیعیه/عسل، مناسب‌ترین شیرینی‌ برای افراد چاق و دارای اضافه‌وزن و حتی در حال رژیم است؛ البته به شرطی که بیشتر از یک قاشق غذاخوری در روز مصرف نشود, واما کسانی که لاغراند خوردن زیادی عسل واسشون خوبه یادتون باشه 100 گرم عسل 300کیلو کالری داره / بچه خودم تو 1 ماه باخوردن عسل 8 کیلو چاق شدم ناراحتم نباشید از پر خوریم دست بکشید که پر خوری زیادم عوارض ذاره . امید وارم راهنما خوبی براتون بوده باشم .

  223. غزل says:

    سلام
    غزل هستم
    23سالمه قدم148وزنم 53 کسی هست واسه افزایش قد کمکم کنه؟

  224. فندق says:

    من دردم چاقیه.. حاضرم چربی هامو تقسیم کنم

  225. رضا says:

    سلام رضا هستماز مشهد 175 قد،60وزن،یه راه بهم پیشنهاد کنین یه کم چاقتر بشم rezay25@yahoo.com

  226. صدرا says:

    صدرا هستم ازهرمزگان.قد172 وزن59 میخوام چاق بشم باشگاه هم میرم.راه خوب رو واسم بفرستید.ممنون///

  227. soha says:

    مرسی بابت این مطالب و کامنت های خوووووووب
    چاق شدن سخته 🙁
    مخصوصا وقتی باید بخوری اما حالت تهوع بهت دست میده وسط غذا خوردن. من زیاد بخوام بخورم اینجوری میشم

  228. حديث says:

    خيلي خوشحال شدم كه من تنها لاغر نيستم همدرد زياد دارم منم 27 سالمه 165قدمه وزنم 48 تاست مث ماكاروني ميمونم كمكمكنيد شوهرم گناه داره به خدا چطور منوتحمل كنه

  229. حديث says:

    خيلي خوشحال شدم كه من تنها لاغر نيستم همدرد زياد دارم منم 27 سالمه 165قدمه وزنم 48 تاست مث ماكاروني ميمونم كمكم كنيد شوهرم گناه داره به خدا چطور منوتحمل كنه

  230. پریا says:

    سلام 24 سالمه164قدمه و43 کیلو وزنمه خواهشا بگید چیکار بایدکنم؟

  231. پریسا says:

    سلام من 20سالمه 39 کیلو هستم.پارسال دندونامو ارتودنسی کردم.5کیلو کم کردم خیلی ضعیف شدم.غذامو دیگه نمیتونم با اشتها بخورم.لطفا کمکم کنید چی کار کنم

  232. shiva says:

    slm .mersi az matalebe ba arzeshetun.man 21 salame baghade174 vazne 52 baarhaa talaash kardam chagh sham amma natunestam bade residan b ye vazne taghriban khub uno sabet negah daram age mishe ye raveshaaei ro baram beferestin tnx

  233. میلاد says:

    من 19 سالمه 188 قدمه!!!!!وزنم چقد باید باشه تا به بدن ایده الم برسم؟؟

  234. جواد says:

    با سلام خدمت كل جمع من هم قدم 168 وزنم 50 چكار كنم چاق بشم

  235. سمیه says:

    من باربی هستم از اینی ک هستم خوشحالم ولی واسه عشقم ک الان دیگه ندارمش میخوام چاق بشم دووووووووووست دارم کیانوش(کیوییییییی)

  236. مهدیه says:

    سلام.من 26سالمه قدم 159 وزنم 43..میخام خیلی زود چاق شم ولی شکمو پهلو نمیخاااااااام .اصلا اشتها ندارم میتونم سه روز تمام هیچی نخورم.چیکار کنم پس ؟؟؟

  237. مینا says:

    سلام من خیلی لاغرم میخوام 20 کیلو چاق شوم به نظرتون باشگاه برم یا دکتر تغذیه؟؟لطفا راهنماییم کنید

  238. p says:

    دوستان رمز چاق شدن فقط خوردنه سعی کنید روزی 5-6 وعده غدا بخورین همین ورزش هم خوبه
    من 199 قدمه وزنم 65 بود اما توی 3 ماه شدم 87 و کاملا طبیعی و فقط با خوردن غذا،منم قبلنا اشتها نداشتم اما تلقین کنین که میتونین زیاد بخورین هفته های اول سخته و زوری سعی کنین بخورین امابعدش عادت میکنین

  239. p says:

    دوستان رمز چاق شدن فقط خوردنه سعی کنید روزی 5-6 وعده غدا بخورین همین ورزش هم خوبه
    من195 قدمه وزنم 65 بود اما توی 3 ماه شدم 87 و کاملا طبیعی و فقط با خوردن غذا،منم قبلنا اشتها نداشتم اما تلقین کنین که میتونین زیاد بخورین هفته های اول سخته و زوری سعی کنین بخورین امابعدش عادت میکنین

  240. mahnaz says:

    سلام من 20 سالمه قدم 162 وزنم 47 کیلو چندساله اصلا تو وزنم تغییری ایجادنمیشه اگه کمکم کنیدممنون میشم.میخوام یکم اضافه کنم به وزنمخیلی لاغرم

  241. وحید says:

    سلام
    من 18 سالمه قدم165 وزنم 47 هرکار و باشگاهی میرم افزایش وزن ندارم ولی بدنم واسه حرکات ورزشی خیلی نرمه.

    • غزل امیری says:

      سلام،من 182 قدمه وزنم دوماه پیش 64 کیلو بود،خیلی عذاب میکشیدم همه راههارو رفته بودم،ناامید شدم آخه خیلی اعتماد بنفسم میومد پایین ،زمانی که این کامنتارو میخوندم به نوشته حنا رسیدم که یه آدرسی رو که مال یه آقایی بوده ازشون نتیجه گرفتن ،براشون قضیمو تعریف کردم، که ایشون از طریق ارتباطی که با کائنات دارن و قوی هست،تونستن راهی خیلی ساده بهم نشون بدن تا من به اندام دلخواهم برسم،بچه ها شنیدین تا حالا کسی که غذا زیاد نمیخوره خیلی چاقه کسیرو هم دیدین که غذا زیاد میخوره اما خیلی لاغر این مشکل بر میگرده به روان و روح انسان که در تضاد هست،من از ایشون نتنها به تناسب اندامم رسیدم بلکه تو مسیرهای دیگهخیلی کمکم کردن،من 22 سالمه که چیزهایی با ارزش که قیمت نمیشه گذاشت از ایشون یاد گرفتم،
      بهتون پیشنهاد میکنم هرکسی که واقعا مشکل داره به ایشون ایمیل بده،

    • صبا says:

      سلام وحید جان منم همین مشکل و دارم ورزش کن و بعدش حتما دلستر بخور بعد هر وعده غذاییت یه چیز شیرین بخور مثه یه لقمه مربا یاهر چیز دیگه ایی خیلی موثر عزیزم

  242. غزل امیری says:

    amirhasan.z1988@yahoo.com من الان دقیقا به اندام دلخواه خودم رسیدم

    • نازگل says:

      سلام غزل جان …ببخش اینی که میگی با این ایمیل در تماس باشیم واقعیت داره من از صورت خیلی لاغر هستم ودوس دارم صورتم پر بشه واقعا تاثیر داره؟چیکار میکنه؟

  243. راضيه says:

    سلام من 16 سالمه قدم 150 و وزنم 38
    ميدونم كمبود وزن شديد دارم هرچي خوردم اثر نكرد اين دفعه بايد برم دكتر!!!!

  244. sarina says:

    سلام اگه کسی برای چاقی راه حلی داره لطفا بم میل بده
    ممنون میشم اگه راه نماییم کنید
    یمیلم nafas.sheyton@gmail.com

  245. فیروزه says:

    سلام من 13 سالمه و قدم150 وزنم36 بایدچی کار کنم؟

  246. ساسان says:

    من 19سالمه قدم 165 وزنم 53 ولی از وزنم راضی نیستم چیکار کنم چاق شم

  247. رضا says:

    همه ی این کارها را کردم وخیلی تاثیر گذاربود

  248. yasaman says:

    سلاااااااااااام به همه دوستان اینقد نگران نباشید که لاغرید من خودم الان 23 سالمه قدم 168 و وزنم 51 تصمیم گرفتم برم دکتر تغذیه.چون هر چی میخورم چاق نشدم در ضمن اگه اصولی پیش بریم بهتره

    این همه خرج این داروها کردین ی بار هم پولتونو خرج این دکترا کنین دیگه .اگه مشکلی بدن داره شاید بعد اون چاق شیم.راستی من بدنسازی میرفتم 1ماه 3 کیلو اضافه کردم شدم 54 بهتون پیشنهاد میدم برید..ج میده نگرااااااااااااااان نباشین

  249. فندق says:

    این “میلاد مروتی” تا ابندایی هم تحصیلات داشته باشه می فهمه مردم با این چیزا گول نمی خورن! فکر کرده اینجا مهد کودکه خودشو خفه کرده؟

  250. زینب says:

    سلام من 14 سالمه قدم 160وزنم42حالالخوبم یانه؟ازنظرتون اقدامی برای چاق شدن بکنم؟خواهشمندم جوابمو بدید

  251. فندق says:

    مگه مطب دکتره اینجا… یا کارشناس رژیم اوردن که همه سوال می کنن :)))

  252. نادر says:

    سلام من قدم 190 وزنم 70 به نظرتون قرص چاقی بهتره استفاده کنیم یا بریم دکتر تغذیه

  253. مریم says:

    سلام من دختر 14 ساله با قد165 و وزن 43 ام و خیلی لاغرم اشتهامم خوبه ولی چاق نمیشم چه کار کنم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  254. Matin says:

    zaman_matin@yahoo.com منو add کن تا بهنتون بگم چی کار کنین تا تو یه ماه 10 کیلو چاق شین

    • الیکا says:

      سلام ببخشید متین خان من نتونستم ادتون کنم .نمیشه همینجا کمکون کنید تا تو یه مته 10کیلو اضافه کنیم.مرسی

  255. مریم says:

    سلام …..
    من 23 سالمه قدم 165 وزنم 48 چیکار کنم که چاق بشم هرچی میخورم غذا بیشتر لاغرتر میشم تررررررررررررررررررررررررررررو خدا کمک کنید .

  256. بن says:

    سلام خدمت دوستام
    طبق صحبت های امیر کارشناس تغذییه نه پودر نه قرص برای چاق شدن
    ورزش منظم
    دوری از استرس واضطراب برای همه
    نوشیدن اب به مقدار توصیه شده
    وپرهیز از عمل استمنا(خود ارضایی)
    به گفته حضرت رسول: {ناکح الکف ملعون} کسی که با دستش استمنا کند ملعون است.
    چندتا از بدتری اثارخودارضایی:
    1:ضعیف شدن چشم
    2:لاغر شدن بیش از حد بدن
    3:ضعف اعصاب
    4:ضعف بدن
    5:کم خونی
    انزوا
    افسردگی
    وناراحتی های روحی
    راهای مبارزه با خودارضایی
    1:ازدواج
    ذهن خود را مشغول به کار مثبت دادن یا ورزش ذهن
    وورزش منظم بدن
    درود

  257. رها says:

    سلام. من 16 سالمه 56 کیلوام دلم میخواد چاق بشم ولی اصلا دوس ندارم ک صورتم جوش بزنه همه شما ها گفته بودید ک چیز های شیرین بخورید ولی خوب اگ همش چیز های شیرین بخوریم جوش میزنیم چیکار کنم ک جوش نزنم اخه من خیلی پوسم حساس

  258. ALI says:

    من 17 سالمه 40 کیلو هستم اصلا نمیتونم غذا بخورم اصلا میلی به غذا ندارم همه چیز های هم که شما گفتید شیرین هستند ومن وقتی شیرین بخورم جوش میزنم تورو خدا کمکم کنید؟

  259. ALI says:

    سلام من 17 سلمه 40 کیلو هستم میلی هم به غذا ندارم همه این چیز های که شما گفتید شیرین هستند ومن وقتی شیرین بخورم جوش میزنم توروخداکمکم کنید خواهش میکنم

    • بهار says:

      من 12 سالمه 40 کیلو هستم ولی عزیزم به نظر من چیزای گرمی مث چایی نخور چون معدتو شستوشو میده بیشتر بخواب برای جوشاتم می تونی از کلیندامایسین 1درصد استفاده کن در حین پیاده روی چیزایی مانند تخمه یا فندق بخور

  260. zahra says:

    باسلام
    من 170 قدمه و 52 وزنم خودم زیاد از لاغریم ناراضی نیستم ولی نامزدم خیلی دوست داره من چاق شم خواهش میکنم راهنماییم کنید چطری چاق شم

  261. حوا says:

    باسلام من 21سالم تازه به جمع شما پیوستم وزنم 51 کیلوست قدم هم161بیشتر این راهای رو که دوستان گفتن امتحان کردم ولی یه مدت نتیجه داده بعد مثل روز اول شدم قرص های زیادی هم مصرف کردم جواب نداده لطفا بهم یه راه حل نشون بدید ممنون میشم

  262. sara-75 says:

    سلام.من تازه به جمعتون اضافه شدم.
    18 سالمه قدم 176 و وزنم 56. خیلیییییییییییی دوس دارم وزنم زیادتر بشه. اما هرچی میخورم دریغ از 100 گرم که اضافه شه واسه همین خیلی ناراحتم

  263. bazigare sinama says:

    IDD:ramtin_1998فقط فقط و فقط خانم ها شمارشونو به این ای دی بفرستین تا بهترین جوابو بکبربن(هنرمند)

  264. مرتضي جون says:

    خيلي خوب بود
    دستون درد نكنه خدايي

  265. حانیه says:

    سلام من 20سالمه و قدم 176و وزنم 40 که گاهی کمترهم میشود و عشقم بخاطر لاغر بودنم مرا ترک کرد البته بگم ک باشگاه جواب میده من سه ماه رفتم و اشتهام زیاد شده بود اما بدلیل کمبود وقت نمیرم ورزش و دوباره اشتهامو از دست دادم به زور غذا میخورم ممنون راهنمای هاتون مفید است

  266. ایرج چراقی says:

    من حدود 10 سال با کاهش وزن جنگیدم انواع بیماری هارو تجربه کردم و سالها زجر گشیدم از انواع چاق کننده ارزان تا گران استفاده کردم باشگه بدن سازی را مرتب دنبال کردم و میکنم خلاصه کلام اینه که اگه تازه شروع به جنگیدم با کاهش وزنتان کردید در همین اوایل تسلیم شین تا این که شمارو از پای در اورد همراه با بیماری های جور باجور از وحشت ناکترینش جوش صورت وبدن تا دردناکترینش انالیز کلیه و چربی کبد ووو.. من الان تنها درسی که از این راه آموختم اینه که برای چاق شدن نه به پودر هانه به مکملات بدن سازی نه به آمپول ونه به شربت های حاوی اسید آمینه لازم نیست من 30 سالمه حدود 13 ساله بدن سازی کار میکنم وقدم 178 وزنم 80 در خدمت دوستانی که افزایش وزن لازم دارن هستم شماره تماس 09372678051 ایرج چراغی

  267. زهره says:

    من16 سالمه.قدم168و45 کیلوام. هرچی میخورم وهرکارمیکنم چاق نمیشم.این کارارو هم امتحان کردم ولی خیلی تاثیر گذار نبود

  268. زهره says:

    من16 سالمه.قدم168و45 کیلوام. هرچی میخورم وهرکارمیکنم چاق نمیشم.این کارارو هم امتحان کردم ولی خیلی تاثیر گذار نبود…

  269. حسام says:

    سلام زنم اشتهاش خوبه اما لاغر است میخام ایده ال به نظر برسه اما هیچ راهی پیدا نکردم میشه راهنمایی کنید ممنون…

  270. سنبل says:

    che gona chaq shawam

  271. سنبل says:

    mekhaym chaq besham

  272. خوشتیپ‏ ‏بدنساز says:

    با‏ ‏سلام‏ ‏خدمت‏ ‏همه‏ ‏دوستان‏ ‏من‏ ‏هم‏ ‏مثل‏ ‏شما‏ ‏وزنم‏ ‏کم‏ ‏بود‏ ‏رفتم‏ ‏باشگاه‏ ‏دوره‏ ‏برداشتم‏ هر‏ ‏ماه‏ ‏۱۰۰هزار‏ ‏تومن‏ ‏کراتین‏ ‏و‏ ‏پروتئین‏‏ ‏‏گرفتم‏ ‏زدم‏ ‏بر‏ ‏بدن‏ ‏قبل‏ ‏و‏ ‏بعد‏ ‏باشگاه‏ ‏هم‏ ‏سیب‏ ‏زمینی‏ ‏و‏ ‏تخم‏ ‏مرغ‏ ‏اپزمیخوردم‏ ‏الان‏‏ ‏هم‏ ‏هیکل‏م‏ ‏‏توپه‏‏‏ ‏و‏ ‏کم‏ ‏کم‏ ‏این‏ ‏پودرها‏ ‏رو‏ ‏ول‏ ‏کردم‏ ‏فقط‏ ‏سیب‏ ‏زمینی‏ ‏و‏ ‏تخم‏ ‏مرغ ‏اپز.خلاصه‏ ‏بگم‏ ‏هر‏ ‏کس‏ی‏ ‏میخواد‏ ‏چاق‏ ‏شه‏ ‏اول‏ ‏که‏ ‏از‏ ‏همه‏ ‏مهمتره‏ ‏خود‏ ‏ارضایی‏ ‏نکنه‏ ‏و‏‏ ‏بعدش ‏بره‏ ‏باشگاه‏ ‏و‏ ‏کار‏ ‏کنه‏ ‏و‏ ‏یک‏ ‏دوره‏ ‏ی‏ ‏خوب‏ ‏برداره‏ ‏و‏ ‏باشگاه‏ ‏رو‏ ‏ول‏ ‏نکنه‏ خدمت‏ ‏خانمها‏ ‏بگم‏ ‏که‏ ‏اینقدر‏ ‏سعی‏ ‏نکن‏ ‏چاق‏ ‏ب‏شن‏ ‏چون‏ ‏پسرا‏ ‏از‏ ‏دخترای‏ ‏‏ ‏لاغر‏ ‏بیشتر‏ ‏خوششون‏ ‏میاد‏ ‏تا‏ ‏خیلی‏ ‏چاق‏ ‏و‏ ‏شما‏ ‏اقا‏ ‏میلاد‏ ‏یه‏ ‏بار‏ ‏مزه‏ ‏داشت‏ ‏نوشتی‏‏ ‏سایتو‏ ‏به‏ ‏گند‏ ‏کشیدی ‏مردم‏ ‏که‏ ‏خر‏ ‏نیستن‏ ‏بهت‏ ‏پول‏ ‏بدن‏ ‏.دوستانی‏ ‏که‏ ‏راهنمایی‏ ‏بیشتر‏ ‏میخوان‏ ‏که‏ ‏خیلی‏ ‏سریع‏ ‏وزن‏ ‏اضاف‏ ‏کنن‏ ‏به‏ این‏ ‏‏خطم‏ ‏اس‏ ‏بدن‏ ‏۰۹۳۸۱۱۷۸۵۱۸شبانه‏ ‏روز‏ ‏در‏ ‏خدمتم

  273. Ali says:

    Salam ghorse eshteha avar 100%ghiyahi dar mah hadaghal 4kilo darsorate natije naghereftan pole khod ra pas beghirid. 09121022088

  274. Ali np says:

    Salam ghorse eshteha avar 100%ghiyahi dar mah hadaghal 4kilo darsorate natije naghereftan pole khod ra pas beghirid. 09121022088

  275. امیر says:

    سلام به همگی من 14 سالمه قدمم 164 است خیلی هم بدنم پره میخوام اینو بگم تا دلتون بسوزه

  276. امیر says:

    سلام من14سالمه خیلی هم پرم. اینو گفتم تا دلتون بسوزه.

  277. احمدرضا says:

    سلام بچه ها من59کیلو ام وقدم187هرچی میخورم هرچی میخوابم چاق نمیشم معدم که مثل جوراب کش میاد هر چی ام میریزم توش لامصب چاق نمیشم.یه تذکری لن به لاعرا بدم که بیشتر مانکن ها لاغر هستن وجدیدا مانکنهای لاغر مدشده.

  278. 09165630624 says:

    منم خیلی لاغرمو از این موضوع رنج میبرم.رضا16 ساله از بروچرد

    • امیرحسن درویش says:

      سلام.بچه های ایران.من این کامنت هایی که نوشتن پایین حتی کامنتای خیلی وقت پیش هم من ننوشتم بچه ها کسی این کارو کرد که واقعا نمیشناسمش و نمیدونم هدفش چی بود.با این حال کسایی که بهم پیغام دادن تا جایی که تونستم راهنمایی کردم.
      الان رسما من میگم که هر کسی واقعا مشکل داره بهم پیغام بده.البته شیوه راهنمایی های من راحتترینه اما کسی که ارادش قوی هست میتونه مشکلشو بهم بگه.کائنات عظیمتر از مغز و سیستم روح و روانتون نیست…

  279. بنیامین says:

    salam khobi?

  280. بنیامین says:

    سلام به دوستان من بنیامین قدم 184 وزنم 79 لاغرم؟

  281. احسان says:

    سلام.>من 20 سالمه وزنم 50 کیلووزن دارم هیچ اشتهایی به غذاخوردن هم ندارم صورتم بدجورلاغره جوری شدم که ازخودم بدم میاد توروخداراهنمایی کنید

  282. سعید هستم says:

    سلام خواستم به اون دختر خانم پانزده ساله کهگفته اندازه شش نفر غذا میخورم ولی چاق نمیشم بگم عزیزم شما دیگه باید ازدواج کنین تا چاق بشین حتما جواب میده

  283. مسعود says:

    کمکم کنید یکی اینجا هست بخاطر لاغری منو مسخره میکنه شما میگید باش چیکار کنم؟؟؟؟؟؟

  284. raha says:

    salam azizan jone harki dost darid esme chizaei k chagh mikonaro az khoraki ha benevisid ok lotfan vaghean lazemtare

  285. raha says:

    beman javab bedin bade bashgah chi bokhoram vaaaaaaaaayyyyyyy????????????????????

  286. ایرج چراغی says:

    مصرف تمام دارو های چاق کننده سیستم بدن را بخواب میبرند و باعث میشه تا بدن شما تا مدتی پف, باد, یا ورم کنه که باعث از بین رفتن کبد کلیه میشه و ضررهای حیاتی و قابل درمانی ازجمله بیماری پوستی جوش صورت و بدن ریزش موی سر افزایش بی حد موهای زائد صورت و بدن کم خونی و کثیفی خون وووو خیلی چیزای دیگه خانما بیشتر به حرفام توجه کنن برای افزایش وزن طبیعی و بدون ضرر به پزشک مراجعه کنین از عوامل بسیار مهم لاغری باید از سیگار – قلیان – گرسنگی در طول روز – مصرف نکردن کربوهیدرات روزانه- غذاهای کم کالری- کم خوابی – مصرف نکردن آب در طول روز خوردن چای- قهوه ووو… نام برد برای اطلاعات بیشتر و راهنمایی بهتر با این شماره تماس بگیرید 09372678051 با تشکر ایرج چراقی مربی پرورش اندام

  287. فاطمه says:

    سلام من 14 سالمه وقدم 161و وزنم 40 ازخوردن ماکارونی هم خسته شدم خیلی لاغرم و چاق نمیشم لطفاکمکم کنید

  288. علی90 says:

    سلام من29سالمه متاهلم قدم 174وزنم61یه دوره 2ماهه رژیم گرفتم 6کیلوچاق شدم ولی بازبرگشتم به وزن فعلیم واقعانم زجراوره که چاق نمیشم

  289. سـ-ـجـ-ـاد says:

    سلام من 15 سالمه قدم 173 و وزنم 43 هست خیلی لاغرمچیکار کنم:(

  290. MOHAMMAD says:

    انسان درهمه سال چند کیلو چاق میشود

  291. MOHAMMAD says:

    انسان درهمه سال کیلو چاق میشود

  292. معصومه says:

    چاقی صد در صد چاقی بهترین رزیم برای افراد لاغر هفیه ای 1 تا 3 کیلو چاق شوید فقط وفقط با رزیم غذایی اگر دوست داشتی د قرص هم بخورید فبل از غذا یک عدد قرص سیپرو هپتادین ویک قاشق چای خوری شربت سانستول بعداز غذا 5 قاشق غذاخوری عسل یاشیره نبات البته ضرر عسل خیلی کمتره -صبح ظعر شب- میان وعده بین صبح وظهر -وعصرانه هرچی دوست دارین بخورید مثل سیب زمینی پسته گردو موز و000وینج قاشق غ خ عسل یا شیره نبات0غذا را پر چرب کنید وبا سالاد پر سس میا کنید در ضمن عسل یا شیره نبات را با اب و اب لیمو مخلوط کنید بخورید -وبرای شادی روح پدرم یک صلوات بفرستید

  293. معصومه says:

    سلام اگر سوالی داشتید بپرسید تا جوابتونو بدم فقط شما یک هفته امتحان کنید تا نتیجه شو بگیرید ولطفا جوابشو واثرشو دیدید خبر بدید تا بفیه هم استفاده کنن من خودم که تاثیرشو دیدم ولی شما هم لطفا اطلاع بدید

  294. نفس says:

    من متاهلم22سالمه8سال ورزش حرفه ای کردم الان نه چاق میشم نه لاغر1ماهم چیزی نخورم وزن کم نمیکنم امامتاسفانه زیادم نمیکنم.قد170وزن57

    • بهاره says:

      سلام. کسایی که استاد هستین کسایی که سواد آنچنانی دارین.انسانی وقت شناس و بزرگی هستین .من مشکل شمارو میدونم دست کیه اول خدا بعد آدمی مثل آقای درویش فقط اهلش باید باشی تا از اطلاعات و دانسته هاشون استفاده کنین در هر زمینه ای ، عشق،ارتباطات، و هر مشکلی که داشته باشین به نظر من ایشون خیلی میتونه کمک کنه.من مثل کسای دیگه توضیح نمیدم فقط باهاشون ارتباط برقرار کنین خودتون متوجه مشین .
      آدرس ایمیل ایشون Amirhasan.z1988@yahoo.com

    • moein says:

      ba in shomare tamas begir ta rahnamaeit konam 09190901997

  295. فهیمه says:

    تو رو خدا راهنماییم کنید من 20 سالمه دو تا بچه دارم الان قدم 165 و وزنم 46 کیلویه شوهرم گاهی مصخرم میکنه الان رفتم یواشکی قرص بامبو گرفتم که چاق شم ایا به ن/رتون مصرف کنم یا نه

  296. فهیمه says:

    تو رو خدا راهنماییم کنید من 20 سالمه دو تا بچه دارم الان قدم 165 و وزنم 46 کیلویه شوهرم گاهی مصخرم میکنه الان رفتم یواشکی قرص بامبو گرفتم که چاق شم ایا به ن/رتون مصرف کنم یا نهmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

  297. معصومه says:

    سلام خانم فهیمه این رزیمی که من در پایین رو نوشتم استفاده کنید متمئن باشید تو ی هفته نتیجه اش را میبینید قول صد در صد میدم

  298. معصومه says:

    سلام من خودم تو ی هفته 3 کیلو بااین رزیم اضافه کردم البته استراحت نداشتم اگه استراحت داشته باشید بیشتر هم اضافه میکنید مطمئن باشید واقعا معجزه میکنه

  299. معصومه says:

    چاقی صد در صد چاقی بهترین رزیم برای افراد لاغر هفیه ای 1 تا 3 کیلو چاق شوید فقط وفقط با رزیم غذایی اگر دوست داشتی د قرص هم بخورید فبل از غذا یک عدد قرص سیپرو هپتادین ویک قاشق چای خوری شربت سانستول بعداز غذا 5 قاشق غذاخوری عسل یاشیره نبات البته ضرر عسل خیلی کمتره -صبح ظعر شب- میان وعده بین صبح وظهر -وعصرانه هرچی دوست دارین بخورید مثل سیب زمینی پسته گردو موز و000وینج قاشق غ خ عسل یا شیره نبات0غذا را پر چرب کنید وبا سالاد پر سس میا کنید در ضمن عسل یا شیره نبات را با اب و اب لیمو مخلوط کنید بخورید -وبرای شادی روح پدرم یک صلوات بفرستید

  300. زهرا says:

    سلام من 22 سالمه 165 قدمه ووزنم37 دوستدارم چاق بشم يه مدت قرص دگزا با سيپرو مصرف كردم عالي بود ولي دوباره برگشتم به حالت اول ديگه خسته شدم از حرف ديگران تورو خدا كمكم كنين خواهش ميكنم .

    • سیاوش says:

      [quote name=”زهرا”]سلام من 22 سالمه 165 قدمه ووزنم37 دوستدارم چاق بشم يه مدت قرص دگزا با سيپرو مصرف كردم عالي بود ولي دوباره برگشتم به حالت اول ديگه خسته شدم از حرف ديگران تورو خدا كمكم كنين خواهش ميكنم .[/quote]
      دیگران اعصاب منم گه کردن
      مادرشون خرابه
      خوب حرومزاده ها یه بار بگید به به چقدر چاق شدی؟

  301. زهرا22 says:

    سلام من 22 سالمه 165 قدمه ووزنم37 دوستدارم چاق بشم يه مدت قرص دگزا با سيپرو مصرف كردم عالي بود ولي دوباره برگشتم به حالت اول ديگه خسته شدم از حرف ديگران تورو خدا كمكم كنين خواهش ميكنم .

  302. سارا.فرزی says:

    سلام من ۱۸سالمه ۱۷۰قدمه و ۴۰وزنمه بازو هام و ران و صورتم لاغره میخوام بزرگتر شه لطفا یک برنامه غذایی برام ایمیل کنید..ممنون.

    • سیاوش says:

      [quote name=”سارا.فرزی”]سلام من ۱۸سالمه ۱۷۰قدمه و ۴۰وزنمه بازو هام و ران و صورتم لاغره میخوام بزرگتر شه لطفا یک برنامه غذایی برام ایمیل کنید..ممنون.[/quote]
      پس کجاتون چاقه؟

  303. فرشید زبل says:

    س.من 16 سالمه قدم 175 وزنم دو سال هست که 58 کیلو هست بنظره شما خوانندگان عزیز اگه با یه بنده خدا برم رو کار وزنم بالا میره؟

  304. کوشکی says:

    برای چاق شدن فقط بخورید و بخوابید به افراد قرصی و قرص فروش اعتماد نکنید مصرف این داروها در اقایان باعث اقیم و در دختران نازایی میشود برای تغذیه مناسب و تناسب اندام دلخواه بدون دریامت هیچ هزینه ی به سایت ذکتر محمد صادق کرمانی مراجعه کنید

  305. گراوند says:

    سلام بچه یه سوال پودر بامبو ضرر داره یا نه……اقا ایرج شما که تجربه دارین بگید چند روز دیگه عروسیمه یه روش سریع برای چاق شدن برام بگید. ممنون

  306. گراوند says:

    معصومه جان روش شمارو هم امتحان کردم متاسفانه جواب نداد.خوشتیب بدنساز اهای یکی به داد من برسه توروخدا یکی زود تر جواب من رو بده مرسی

  307. ددد says:

    s.منم سوم راهنمیی وزنم35 و قدم 150 کمکم کنید چاق بشم

  308. زیبا says:

    سلام توروخدا ی برنامه غذایی بگین یه من
    فدم173 وزنم 53 هس میخام 63 بشم اعتماد ب نفسم 0 شده بخدا

    • علی says:

      آب زیاد بخور درطول روز اناناس زیاد بخور و…09307285309

    • سمیرا says:

      سلام زیبا جون منم مشکل تورو داشتم ولی به سفارش یکی از دوستام از عطاری کپسول کاملا گیاهی fatting رو گرفتم و در حدود یک ماه 5 کیلو چاق شدم بهم گفتن روزی یکی بخورم ولی من چون استعداد چاقیم صفره روزی دوتا یکی صبح یکی عصر خوردم خوب جواب داد یادت باشه بعد ظهرا بعنوان عصرونه حتما سیب زمینی اب پز با سس بخور سعی کن سرخش نکنی چون شکم میاره دورش یه ماهست تو سعی کن حدود 15 یا 20 روز اولشو دوتا بخوری بعدش یکی بخور بعدم که وزن ایده الت رسیدی هر دو سه روز یکی بخور که وزنت برنگرده
      موفق باشی عزیزم

  309. ملیسا says:

    سلام من 20سالمه قدم 174وزنم 62 من چیکار کنم حالا رژیم بگیرم یا چاق شم

  310. کتی says:

    سلام.بعد غذا شیرینی بخورید چاق میشید

  311. سعید says:

    سلام من 18 سالمه وزنم 65 قد 185 ولی هرچی میخورم چاق نمیشم چیکار کنم نمیدونم انقدر میخورم کجا مبره؟

    • سمیرا says:

      سلام منم مشکل تورو داشتم ولی به سفارش یکی از دوستام از عطاری کپسول کاملا گیاهی fatting رو گرفتم و در حدود یک ماه 5 کیلو چاق شدم بهم گفتن روزی یکی بخورم ولی من چون استعداد چاقیم صفره روزی دوتا یکی صبح یکی عصر خوردم خوب جواب داد یادت باشه بعد ظهرا بعنوان عصرونه حتما سیب زمینی اب پز با سس بخور سعی کن سرخش نکنی چون شکم میاره دورش یه ماهست تو سعی کن حدود 15 یا 20 روز اولشو دوتا بخوری بعدش یکی بخور بعدم که وزن ایده الت رسیدی هر دو سه روز یکی بخور که وزنت برنگرده
      موفق باشی عزیزم

  312. سعید says:

    ول کنین باباواسه چی میخواین چاق شید من خیلی سعی کردم چاق بشم اما نشد

    • JITENRA says:

      [quote name=”سعید”]ول کنین باباواسه چی میخواین چاق شید من خیلی سعی کردم چاق بشم اما نشد[/quote]

      پودر گیاهی بومبا بخورید یه ماه 4 تا 5 کیلو چاق میشید…. من امتحان کردم…. عالی جواب داده….

      • سیاوش says:

        [quote name=”JITENRA”][quote name=”سعید”]ول کنین باباواسه چی میخواین چاق شید من خیلی سعی کردم چاق بشم اما نشد[/quote]

        پودر گیاهی بومبا بخورید یه ماه 4 تا 5 کیلو چاق میشید…. من امتحان کردم…. عالی جواب داده….[/quote]
        نخورید فقط باده پدر کبدتونم در میاد تازه پودر گیاهی افتضاحه

  313. ho3in says:

    سلام بچه ها من 16 قد 175 وزن58 خوبه یا باید بیشتر چاق شم؟؟!؟/؟!!؟

  314. ramin says:

    salam dustan man ghadam 160 vaznam 65 senam 40 chekar konam chi bokhoram rahnamai konid 09335174766 09124250774 zang bezanid

  315. ramin says:

    salam dustan man ghadam 160 vaznam 65 senam 40 chekar konam chi bokhoram rahnamai konid 09335174766 09124250774 zang bezanid khanomhay mehrabun

  316. ramin says:

    salam dustan man ghadam 160 vaznam 65 senam 40 chekar konam chi bokhoram rahnamai konid 09335174766 09124250774 zang bezanid khanomhay mehrabun honarmand

  317. ramin says:

    khob va aliy 09335174766

  318. رادمان says:

    سلام من17سالمه قدم180به بالاهست ولی وزنم حدود50 است.اعتمادب ه نفسم خیلی کمه هرچی میخورم چاق نمیشم فعالیتمهم خیلی زیاده.میشه راهنماییم کنین
    ممنون میشم

  319. ZS says:

    سلام من قدمم 155 است وزنم 40 کیلو چه کار کنم که چاق شوم؟

  320. منا says:

    سلام خسته نباشين من دختري 22سالمه وزنم 43كيلوي ميخوام چاق بشم هرچي ميخورم هم قرص وهم دارو ولي چاق نميشم ديگه ميخوام برم امپول بزنم فقط ميخوام بازوهام يكم چاق بشه چه كاركنم كه بازوهام چاقتربشه توروخدابهم يك دارويايك برنامه غذايي برام ايميل كنيد

  321. mehdi says:

    بخوابین بعد ناهار

  322. محسن says:

    سلام اگرکسی بدش نمیاد جگر گوسفندرا اب پز کنه اب جگررابخورد وزرده تخم مرغ محلی شکر راباهم مخلوط کنه حتما جواب میگیره

  323. raha says:

    سلام من 14 سالمه 42 کیلو ام و قدم 167 است چیکار کنم که چاق بشوم لطفا کمک کنید؟؟؟؟؟

  324. Parya says:

    بچه ها من چی بخورم کمی چاق بشم لطفا به ایمیلم بفرستید.مرسی:paryakarimi15@yahoo.com

  325. atoosa says:

    سلام من دختري 23سالمه وزنم 42كيلو ميخوام چاق بشم هرچي ميخورم قرص , پودر چاقی ولي چاق نميشم و میخوام 12 کیلو اضافه کنم چه كاركنم ؟ برنامه غذايي برام ايميل كنيد.

    • nazanin says:

      خانومم قرص وپودرچاقی و…زیان اوره بعدادچارمشکل میشی من خودم استفاده کردم عوارضش الان مشهوده بجاش صبحهایه لیوان شیرموز(باشیرپرچرب وپودرپسته خام وکنجد)بخورجواب میده.

    • سمیرا says:

      سلام اتوسا جون منم مشکل تورو داشتم ولی به سفارش یکی از دوستام از عطاری کپسول کاملا گیاهی fatting رو گرفتم و در حدود یک ماه 5 کیلو چاق شدم بهم گفتن روزی یکی بخورم ولی من چون استعداد چاقیم صفره روزی دوتا یکی صبح یکی عصر خوردم خوب جواب داد یادت باشه بعد ظهرا بعنوان عصرونه حتما سیب زمینی اب پز با سس بخور سعی کن سرخش نکنی چون شکم میاره دورش یه ماهست تو سعی کن حدود 15 یا 20 روز اولشو دوتا بخوری بعدش یکی بخور بعدم که وزن ایده الت رسیدی هر دو سه روز یکی بخور که وزنت برنگرده
      موفق باشی عزیزم

  326. parisa says:

    سلام.من30سالمه وزنم50 است قدم163لاغرهستم خیلی دوست دارم 5کیلو اضافه کنم لطفاراهنمایم کنید

    • میلاد says:

      سلام وقتی غذا رو میخوری بین غذا خوردن اب بخور و وقتی احساس میکنی داری سیر میشی سعی کن حداقل پنج تا شیش قاشق اضافه تر بخوری
      و نیم ساعت بعد حداقل یک ساعت بخوابی
      برای شامم همین مموال فقط بعد از شام یک عدد شیرینی خامه ای بزرگ بخور نیم ساعت بعدش بخواب
      چایی و چیزهای داغم نخور

      • zahra says:

        بچه ها من 55 کلیو هستم و میخوام 8 کلیو اضفه کنم ………….در ضمن قدمم 163 هست ……اخه من تازگی ها لاغر شدم …..وقتی لاغر میشم بد میشم…………یکی منو راهنمایی کنه خواهش

  327. sajad says:

    بچه ها هرکس کمک میخواد واسه چاق شدن میتونه سوالشو بهم ایمیل کنه.
    موفق باشید
    sajadakhani@gmail.com

  328. sajad says:

    برای کمک گرفتن از من برای چاقی و مشاوره ایمیل دهید
    sajadakhani@gmail.com

  329. Paria says:

    منم لاغرم اما خوش تیپم

  330. Paria says:

    همه بهم میگن بااااااااااااااااااااربی

  331. Paria says:

    چی بخوررررررررررررررررررررررررم؟

  332. Paria says:

    چی بخوررررررررررررررررررررررررررررررررم؟

  333. امیر says:

    سلام علیک هر کی رژیم غذایی خواست با این شماره تماس حاصل فرمایید۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰۰

  334. ساغر says:

    سلام من 17 سالمه 42 کیلوام اعتماد به نفس صفر.روحیه.روابط عمومی . صفر دوس دارم برم خودکوشی کنم توروخدابگید چیکار کنم….خسته شدم دیگه.جوابو به جیمیلم بدید.

    • moein says:

      chare karet pishe mane age mikhay bedoni bezang khanomi 0919090199

    • سمیرا says:

      سلام ساغر جون منم مشکل تورو داشتم ولی به سفارش یکی از دوستام از عطاری کپسول کاملا گیاهی fatting رو گرفتم و در حدود یک ماه 5 کیلو چاق شدم بهم گفتن روزی یکی بخورم ولی من چون استعداد چاقیم صفره روزی دوتا یکی صبح یکی عصر خوردم خوب جواب داد یادت باشه بعد ظهرا بعنوان عصرونه حتما سیب زمینی اب پز با سس بخور سعی کن سرخش نکنی چون شکم میاره دورش یه ماهست تو سعی کن حدود 15 یا 20 روز اولشو دوتا بخوری بعدش یکی بخور بعدم که وزن ایده الت رسیدی هر دو سه روز یکی بخور که وزنت برنگردهاینو واسه چند تا از بچه هام فرستادم
      موفق باشی عزیزم

  335. ساغر says:

    قدمم 163 غذاهم خیلی میخورم

    • سیاوشم says:

      [quote name=”ساغر”]قدمم 163 غذاهم خیلی میخورم[/quote]
      ساغر منم خیلی غذا میخورم قدمم 190 ولی وزنم 60 کیلو
      خیلی لاغرم تازه بینیمم عمل کردم صورتم لاغر تر شده همه میگن چقد لاغر تر شدی اعصابمو میریزن به هم 🙁

      • سمیرا says:

        سلام سیاوش منم مشکل تورو داشتم ولی به سفارش یکی از دوستام از عطاری کپسول کاملا گیاهی fatting رو گرفتم و در حدود یک ماه 5 کیلو چاق شدم بهم گفتن روزی یکی بخورم ولی من چون استعداد چاقیم صفره روزی دوتا یکی صبح یکی عصر خوردم خوب جواب داد یادت باشه بعد ظهرا بعنوان عصرونه حتما سیب زمینی اب پز با سس بخور سعی کن سرخش نکنی چون شکم میاره دورش یه ماهست تو سعی کن حدود 15 یا 20 روز اولشو دوتا بخوری بعدش یکی بخور بعدم که وزن ایده الت رسیدی هر دو سه روز یکی بخور که وزنت برنگرده
        موفق باشی عزیزم

  336. سیاوش09377406185 says:

    سلام من 110کیلو بودم الان شدم 55کیلو واقعان معجزه شد عرض7ماه

  337. hashem yari says:

    سلام من 24 سالمه قدم 170 وزنم 60 چیکار کنم یکم بیام رو فرم ممنون

  338. بهار says:

    سلام خیلی دوس دارم لاغر بشم ولی نمیشم کمک کنید

  339. بهار says:

    به من کمک کنید لاغر بشم

  340. فرهاد says:

    سلام.من فرهاد هستم 17 سالمه.قدم1.70و وزنم50 کیلو هست.خیلی لاغرم.خواهش میکنم یه چاره بهم بگین.اخه من بدنسازی کار میکنم و واسه قشنگ شدن بدنم باید وزنمو اضافه کنم.خواهش میکنم کمکم کنید.

  341. عسل says:

    سلام لاغرهاناامید نباشین من 150قدمه و27 سالمهو یه بچه 1ساله دارم قبل رژیمی که واسه چاقی بگیرم 46 کیلو بودم خیلی اذیت می شدم اعتماد به نفسم رو از دست داده بودم همه بهم می گفتن خیلی لاغرم منم تصمیم گرفتم برم پیش یه دکتر تغذیه خلاصه الان تحت نظرم یه ماه و نیمه گذشته و من 9 کیلو اضافه کردم خیلی خوشحالم همچین رژیم پرخرجی هم نیس فقط من مو به مو هر چی گفته رو رعایت می کنماز من به شما نصیحت برین پیش یه دکتر خوب به امید تپل شدنتون

  342. roya says:

    سلام من 14 سالمه 40 کیلوام قدم 162 خیلی لاغرم خوراکم خوبه ولی چاق نمیشم و میترسم زیاد بخورم شکم و پهلو بیارم و برای عوارض جانبی زیاد شدن وزنم نگرانم لطفا راهنماییم کنید خیلی نیاز دارم

  343. ویدا says:

    سلام من 21سالمه قدم 162وزنم شده51بخاطر همین این اعتماد ب نفسم 0شده نامزدم میگه بزار همین جوری لاغربمونی بخاطر اینکه ناراحت نشم این جوری میگه ولی خدای حالم از خودم بهم میخوره اخ انقدر لاغرم ک نگید خسته شدم قبلا صورتم تپل بودالان ک روزه میگیرم کلا اونو هم ازدست دادم دیگه نمیدونم چیکار کنم اصلا اشتهاهم ندارم تورخدا راهنمایم کنید دیگه چند وقت دیگه عروسی داییم کمکم کنید10 کیلوی چاق بشم لطفا کمکم کنیددددددددددددددددددد

    • آوا says:

      منم چند سال پیش مشکل شما رو داشتم.هیچ وقت فکر نمی کردم چاق شم.تا اینکه شنیدم پودر افلاطون چاق می کنه.در کمال نا امیدی از یک عطاری مطمئن خریدم و حدودا 3,4 ماه مصرف کردم و 10 کیلو که زیاد شدم بعدش کم کم خودم قطع کردم.با اینکه یه سری منو میترسوندن و می گفتن عارضه داره ولی در مورد من نداشت و هنوز هم برگشت پیدا نکرده.گفتم از تجربم بگم شاید کمکت کنه.

  344. Nooshin says:

    Mikham chagh shaaaaaaaaaaaaaaaaam

    Rasti agha usefe namakdoon meghdari khandidim:(

  345. meysam says:

    jan madareton yeky be man bege chy koftam konam ke chag besham

  346. meysam says:

    khooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooda

  347. فاطمه says:

    من 24 سالمه و 166 قدمه 43 کیلو هستمحالم داره از خودم بهم می خوره هرچی می پوشم بهم نمیاد خسته شدم
    چیکار کنم؟؟؟؟؟؟؟

  348. ali says:

    kheile cherto pert menamesed kalere felan ale feghad begem che bekhore khoda hafez

  349. nilufar says:

    دگزامتازون بخورید اگه میخواید چاق شید

  350. مهرناز says:

    30دقيقه ورزش در روز همراه با تنقلات2صبحانه حاوي نان سبوس دار همراه با كره مربا3-برو حالشو ببر لاغر

  351. faredh macmare says:

    قد 150 وزن 62 سن 54

  352. faredh macmare says:

    قد 150 وزن 62 سن 54 کالری روزانه بدهید اضافه وزن چقدر دارم

  353. faredh macmare says:

    وزن 62 قد 150 محاسبه قد و وزن

  354. A says:

    من13 سالمه قدم150وزنم32خیلی پیش هم سن وسال هایم لاغرم گوشت مرغ و ماهی ام دوست ندارم یبوستم دارم یعنی مال یبوسته

  355. asal says:

    سلام..
    من 160 قدمه 43 کیلو هم وزنم 40کیلو بودم 3 کیلو با باشگاه اضافه کردم میخام بدونم در یک هفته چجوری 3 کیلو باز اضافه کنم؟مرسی

  356. رامتین says:

    سلام من 13 سال دارم و قدم 160 هست حدود سه ماه پیش وزنم 36 کیلو بود من خودم بدون هیچ برنامه ای خواستم چاق شم و الان 48 کیلو دارم و خیلی شکم و پهلو هام بزرگ شده ولی صورتم لاغر هست .

  357. محمد says:

    من 45 سال دارم چه کنم که وزنم افزیش بدم بدون این که مشکلی پیش بیاید دضمن 50 گیلو هستم.

  358. مصطفی says:

    سلام اومیدوارم جواب بدید.سن 23 وزن 53 قد 168 تو کارمخشکبار و آجیلجات هستم تحرک زیادی در طول روز کالری زیادی صرف کارام میکنم که جلوی روشد بدنمو گرفته میخوامک بدنمو تقویت کنم تا وزنمو افزایش بدم نیاز به راهنمایی کارشناسی و مفید و کاربردی دارم اومید وارم راهنماییم کنید.
    با تشکر فراوان

  359. ناشناس says:

    سلام من 25 سالمه
    وزنم 90
    قدم 183

  360. sima joon says:

    بابا بی خیال لاغری تازمانی که روپاهاتون می تونید بایستید هیچ مسئله ای نیست .من خودمم 27 سالمه یک پسر تقریبا2ساله دارم قدم167 وزنم54 هرکارکردم چاق بشم نشد که نشد. اوایل همسرم می گفت خلی لاغری ولی الان خودش از چاقی داره رنج می کشه به ان نتیجه رسیده لاغری بهترین نعمته

  361. sima joon says:

    سایتتون و آدمهایی که میان تو سایت خیلی باحالن

  362. سمیه says:

    سلام من گرسنه میشم ولی نمیتونم بخورم تازه عروسی کردم ۱۶سالمهو ۱۶۵ قدمه و قیافمم خیلی نازه ولی حیف هر وقت یک وعده صبحانه رو نمیخورم صورتم زود لاغر میشه چاره بکین خواهشاااااااااا

  363. fatemeh says:

    سلام.من 23 سالمه.در عرض دو ماه دو کیلو تا 3 کیلو کم کردم .البته به خاطر معده دردم، باشگاه میرم (بدن سازی).دلم میخواد ی کم چاق بشم.تازه ماه دومه ک میرم باشگاه.برنامه غذایی مناسب میخوام.لطفا به ایمیلم ارسال کنید…
    ممنون

  364. فرناز says:

    سلام من20سالمه وزنم47 کیلویه.دوس دارم چاق تر بشم پیش بهترین دکترم رفتم ولی رژیم سختی بهم داد وگفت اگه زیر50 کیلو داشته باشی بچه ات با هوش کم به دنیا میاد.من6ماهه ازدواج کردم حامله نیستم ولی میترسم!
    لطفا بیشتر راهنماییم کنید
    مرسی

  365. Murtaza says:

    چگونه ميتوان لاقر شود من ٥٦كيلو وزن دارم و ٨٣سانتي قد لطفا راهنماي كنيد

  366. samira says:

    سلام من 25 سال سن دارم قدم 170 اما45 کیلو دارم خیلی عذاب میکشم همه منو مسخره میکنن چون زودرنجم بیشترعذاب میکشم بخاطر لاغریم خیلی دکتر رفتمو دارو استفاده کردم اما نتیجه نداشته توروخدا کمکم کنید زیاذ اشتها به خوردن ندارم بیشتر اوقات تنهام چون دانشجوهستم خیلی فعالیت دارمخیلی زود خسته میشم تاحالا چند بار چکاب رفتم و آزمایش دادم بیماری هم ندارم تنها آرزوم چاق شدنه حداقل 60کیلو هم بشم خوبه چون خیلی چاقم دوست ندارم همیشه از پوشیدن بعضی لباسا خجالت میکشم چون بخاطر لاغریم بد میشم توروخدا کمکم کنید

  367. ویدا says:

    سلام ترخدا کمکم کنین تا چاق شم هرکاری میکنم چاق نمیشم لطفا.خاهش به ایمیلم نظراتتون و بگین منووووون

  368. زینب says:

    سلام 24 سالمه باوزن 40 کیلو خیلی لاغرم .یه راهکار خوب میخواستم .ممنون از همتون .

  369. parisa says:

    Slm manam ghadam 167vaznam 45kheli lagharam chi kar konam age matlabi darin vasam imel konin mamnun….parisa6400@gmail.com

  370. مهرداد says:

    سلام به جون تک تکتون اگه دروغ بگم من قدم ۱۹۰ سانتی متره و وزنم ۲۰ کیلوگرم میباشد خیلی ضایع ام ؛تو مترو و خیابون همه باهام سلفی میگیرن یه بار هم اومدم برنامه ماه عسل و درد و دل کردم اما مسئولین توجهی نکردن خواهش میکنم کمکم کنید از این شرایط خسته شدم به ۲۵ کیلو هم راضی ام

  371. علقلی says:

    من ۲۷ سالمه ۴۰ وزنمه ۱۸۸ قد ترو خدا کمکم کنید چاق شم ای قربون همتون

  372. فاطمه says:

    [quote name=”رزا”]سلام نیکی جون .من قدم 166 وزن 51 بودم وارزوی چاقی داشتم رفتم دکتر در عرض چند ماه 20 کیلو اضافه کردم اگه می خوای شمارشو بزارم برات.الان حدود 60 کیلوام بعداز 1سال ونیم ازشروع .من خودم بعد از چن وقت دیگه نرفتم پیشش وگرنه الان 65 بودم.[/quote]
    سلام شما كدوم شهرين؟؟؟

  373. eli says:

    سلام من ۱۸سالمه وزنم۴۰کیلوهه وقدم ۱۵۷ونامزدم ازلاغریه من راضی نیست من چیکارکنم تاخیلی سریع وزنم بره بالا؟؟

  374. مهسا says:

    سلام من 19 سالمه خيلي دوس دارم چاق شم دكترم رفتم فايده اي نداره پودراي پروتين استفاده كنم؟ ضرر نداره؟؟؟؟؟؟؟؟خسته شدم بخدا خخخخخخخخخخخخخ

  375. mahan says:

    سلام من 14سالمه48وزنم قدم170یک هفتست شروع کردم ب خوردن سیب زمینی اب پزنمیدونم معصریانه لطفا یک لیست غذایی سالم ب این ایمیل بفرستید ممنون

  376. ویدا says:

    سلام..من بااینک خیلی پرخورم خیلی لاغرم قدم ١٦۵وزنم۵٦

  377. Zahra says:

    سلام.من چی بخورم که چاق بشم.خواهش میکنم کمکم کنید.من وزنم۵۱قدم۱۶۲هست.خواب هم تاثیر داره برای چاق شدن

    • mehdi.m says:

      سلام
      منم خیلی راه ها برای چاق شدن رفتم اما جواب نگرفتم تا یکی از دوستام یک سایت معتبر بهم معرفی کرد که محصولات چاقی و لاغری رو تحت نظارت وزارت بهداشت میفروخت
      بهتون پیشنهاد میکنم شما هم از محصولاتش استفاده کنین
      ادرسش اینه http://digikalao.injakojast.ir/cat/view/140
      من که واقعا در عرض کمترین زمان نتیجه گرفتم و حتی دکتر هم که رفتم محصولاتشو تایید کرد
      موفق باشید
      http://digikalao.injakojast.ir/cat/view/140

  378. یه لاغر says:

    سلام من 18سالمه قدم164وزنم 42خیلی بده همه راه ها رو رفتم متاسفانه بعد یه مدت دوباره به حالت اول برگشتم
    اگه میشه یه راهکارمناسب و موثر به ایمیلم بفرستید
    ممنون میشم
    Rastgaryekta@yahoo.com

  379. ستیا says:

    منم تموم راههارو رفتم چاق نشدم الان دیگه رسیدم به یه قرص بنام مگارنج کسی میدونه کجا گیر میاد؟؟؟؟

    • mehdi.m says:

      سلام
      منم خیلی راه ها برای چاق شدن رفتم اما جواب نگرفتم تا یکی از دوستام یک سایت معتبر بهم معرفی کرد که محصولات چاقی و لاغری رو تحت نظارت وزارت بهداشت میفروخت
      بهتون پیشنهاد میکنم شما هم از محصولاتش استفاده کنین
      ادرسش اینه http://digikalao.injakojast.ir/cat/view/140
      من که واقعا در عرض کمترین زمان نتیجه گرفتم و حتی دکتر هم که رفتم محصولاتشو تایید کرد
      موفق باشید
      http://digikalao.injakojast.ir/cat/view/140

  380. ندا says:

    من 18سالمه قدم170من وزنم45کیلوبودخیلی رنج میبردم تااینکه رفتم دکترقرص اشتها آوربهم داداین قرص خیلی عالیه طوری که اول صورت آدموچاق میکنه هیچ عوارضیم نداره تحقیق کردم چون خودم خیلی حساسم نصف صبح نصف ظهرنصفم شب اشتهاروهمچین بازمیکنه که من درعرض دوهفته 5کیلوچاق شدم نام :سیپروهپتادین4 شرکت تهران دارو

  381. s.javid hosseini says:

    سلام من پسری15ساله ام وزنم 42است چجوری وزنم رو افزایش بدم جاان هر کی دوست دارید جواب منو بدید!!!

  382. Melika says:

    Slm mn 16salame qablan 39 bodam vali jadidan shodam 34 be esrare khalam vazn kardam hame taajob karde bodan kheli khjlt kshidam:( hame migan khoshgeli vali laqari soratamam kheli khobe vali jadidan laqar shodam yeki bege chikar konam ham soratam ham badanam por beshe:(

  383. علیسان says:

    سلام من 21 سالمه من بدنسازی کار میکنم وزنم 72است میخوام 15 کیلو اضافه کنم چیکر کنم
    با تشکر

  384. میثم says:

    سلام.من 14سالمه . قدم168 وزنم46 تورو خدا رله حل بدید که چطوری چاغ بشم

  385. رامین گلی says:

    سلام من ۲۶سالمه قدم ۱۷۵ و وزنم ۶۰ کیلوست لطفا کمکم کنید چاق بشم ممنون

  386. reza says:

    Slm.soyaro asiab konin ba shir makhlot konin rozi ye bar osolan qabl khab nosh jan konin

  387. رابین says:

    باسلام من 26سالمه قدم 186 وزنم68کیلو قدم بلنده استخون بندیم خوبه اما لاغرم مخصوصا صورتم چروک افتاده حس خوبی ندارم فوتبال زیاد بازی میکنم مطالعه زیاد دارم البته فکرم زیاد درگیره میخام چاق بشم البته ن باقرص وعوارض کاملا سالم وطبیعی اگه کسی میتونه راهنمایم کنه ممنون میشم اینم شمارم خداخیرتون بده09394510716

  388. Mino says:

    سلام بهمه نگران نباشین ، اگه ب این چنتا چیز ک میگم عمل کنین خیلی ساده ، ارزون و راحت چاق میشین فقط حتما حتما پشت سرهم هر روز بهش عمل کنین .هر روووووز، خب بریم سراغ راه حل:
    اول از همه اگه یبوست دارین رفعش کنین ک مانع چاقیه،
    از خودارضایی دوری کنین ک بدجور ضعیفتون میکنه و مثل معتادا لاغر نشونتون میده و حتی اگه مثه فیل غذا بخورین محاله چاق بشین این عمل زشت متاسفانه صورت و بدنو هم زشت میکنه مثه خودش و در کل ی ادم لاغره ضعیف زشت زردرو ازتون بجا میزاره و بدبخت،
    ی علت دیگه لاغری انگله، شاید علامتی نداشته باشه جز لاغری، برا رفع انگل صب ناشتا ی تیکه کوچولو سیر بخورین یا قورت بدین ک انگل کشه و بعده ی مدت پدرشونو در میاره
    قرص دگزا مزا و روغن خراطینو پودر فت فستو …همه این اشغالو بریزین دور ک پدر معده روده و در اینده بدنتونو در میاره ، عوارض داره اقایون خانوما شربت ها قرص ها پودرها داروها رو بریزین دوره دور ،کی از مالیدن روغن چاق میشه وقتی معدش خالی باشه؟ وقتی اب بدنش کم باشه؟؟؟ پودرا و قرصام فقط اشتهاتونو زیاد میکنه ب چ طریق از طریق قطع سیگنالای سیری ک ب مغز میرسه ، یعنی پیامایی ک موقع سیر شدن باید ب مغزتون برسه رو مانعش میشه و شما نمیدونین سیر شدین یا نه ، ک این یعنی دخالت در امور عادی بدن ، عوارض داره عوارض داره نخورین ، یا پف میاره فقط ،ک بعده قطعشون برمیگردین بحالت اول با کلی عارضه بجا مونده تو بدنتون ک بعدها نشون میده خودشو،پس بخاطر خودتون مصرفشون نکنین ،ازما گفتن بود

    خب حالا برنامه فوق االعادمون برا چاقی:
    تا میتونید اب بخورین ، توجه داشته باش بعده هر وعده ای ، بعده هر چیزی ک میخورین ، اب نوش جان کنین و اینو ب ی عادت تبدیل کنین ، اصلا ی بطری ای چیزی بزارین کنارتون هر ده دیقه ی دوقلپ ، ک درانتهای روز چند لیتر میشه
    دوم اینکه سه وعده غذای معمولتون تو هر روز سرجاشه (یعنی حتما س وعده رو بی کمو کاست داشته باشین)
    ب صبحونتون دوتا سیب زمینی اب پز گنده اضافه کنید توجه کن اضااااافه کنین یعنی صبونت ممکنه کره مربا باشه یا پنیر یا هر چی ، ولی تو دوتا سیب زمینی اب پزم بهش اضافه میکنی و میل مینمایی
    صبونتو صب زود بخور بعده نماز صبح مثلا، بعدشم ک اب بعدشم خواب تا هفت هشت ک بیدار میشی ی صبونه دیگه میخوری یا همون سیب زمینیارو میزاری این ساعت و باز بعدش ی لیوان اب
    شبا شامتو خوردی تموم شده حالا میری بخابی خب وقت دوتا سیب زمینی اب پزه دیقا قبل خوابت سیبزمینیارو بخور و باز هم ی لیوان اب گنده
    میان وعده هات هر چی تو خونه داشتی بریر تو معدت و البته بعده هر چیزی اااااااب
    اصلا ب هیچ وجه معدتو خالی نذار ، نزار احساس گشنگی کنی،
    اب گوشت و خورش ، حتما با نون بخور نتونستی ابشونو سر بکش،
    شیر برنج برا چاقی عالیه اللخصوص صبحا ،هویج ، حلوای خونگی شیرین، میوه ، سبزی ، نون و سس، خرما، اینارو بزار میان وعده هات نداشتی ام با نونو خرما میتونی جاشونو پر کنی و باز تکرار میکنم بعدشون اااااب
    کته برنج برای شام بسیار بسیار کمک میکنه ب چاقی ، هر شب سعی کن کته برنج بخوری با روغن حیوونی ،اگه برات مقدر بود حتما روغن حیوونی بریز توش بزار دم بکشه ، حتما کته باشه ، این طوری صب ک از خواب پا میشی صورتت انچنان پفی میکنه ک کیف میکنی اب هم ک صب خوردی راحت میون بافت صورتت جریان پیدا میکنه و شادابی خاصی بهت میده
    حتما حتما شبا زود بخوابین قبل ده خوابیده باشین بیدار موندن اونم در شب مانع چاقی ویکی از عوامل لاغری و زردی صورتتونه
    پس حتما زوددددد بخابین
    شبا قبل خواب صورتتونو مرطوب کننده بزنین و مالش بدین
    پس سیب زمینیا و اب ، میان وعده ها، وعده اصلیا، کته برنج ، هرروز و شب یادتوووووووون نرررررررره
    فکرتو ازاد کن، مهمونی برین شاد باشید غصه و غم و بزارین کنار ، موزیک غمگین و حرفای ناراحت کننده گوش ندین ، از هرچی دارین استفاده کنین و نگهش ندارین برا مبادا، و هرچیم ندارین از خدا بخاین ولی غصشو نخورین ، دخترا گریه رو بزارین کنار ک بدجور انرژی میگیره، پسرام دعوا و قلدُر بازیو بزارین کنار ، هر روزم نرین جلو اینه نگین چقد زشت شدم لاغرم و…
    بعده بیس روز از عمل ب این موارد شروع میکنین ب چاق شدن طوری ک کاملا ب چشمتون میاد ،،، شک نکنین حتما این چیزای ساده رو عملی کنین و مطمعن باشین چاق میشید ،همه چی حله ، ببخشید طولانی شد ^^همتونو دوس دارم بابای

  389. Mino says:

    را نظر من نیومد ب اون خوبی!

  390. Atefe says:

    سلام من ١٩ سالمه و قدم ١٧٥ وزنم ٦٠ شوهرم دوس داره تو پر شم ميشه كمكم كنيد تا ١ ماه ديگه من ١٥ كيلو اضافه كنم چه كار كنم

  391. سارینا says:

    سلام من 14 سالمه وزن 40 و قد 160 چگونه چاق شم خیلی لاغرم لطف کمکم کنید

  392. خیام says:

    سلام …!
    من 22 سالم است و همچنان مسافر استم و به شدت از لاعرو به استرس استم
    چگونه میتوانم اضافه وزن بگیرم

  393. آرزو says:

    سلام .من قدم165وزنم63ایناس میخام تپل شم وهیکلی

  394. مرضیه says:

    سلام من 28سالمه قدم 165ووزنم 46خیلی دوست دارم چاق بشم تو زندگیم با شوهرم به مشکل برخورد کردم به خاطر لاغریم لطفاً راهنماییم کنید

  395. sohrab says:

    سلام من از اسکلتی رنج میبرم اصن چاق نمیشم مثه خر میخورم ولی نمیدونم این غذاها کجا میرن
    کمک لطفا اظطراریه عروسی داریم زود

  396. shadi says:

    من ٢۴ سالمه و وزنم چهل و سه خیلی لاغرم و دوس دارم چاق بشم لطفا لطفا راهنماییم کنید

  397. حسین ۳۰ says:

    دوستان لاغری ۱موضوعی نیس ک بخواید بامشورت گرفتن از کسی ک هیچ تخصصی نداره اونو رفعش کنید متابولیسم بدن شما با کسه دیگه فرق داره حتی دلیله اینکه چرا لاغری با بقیه فرق داره حتما زیر نظر مختصص تغذیه وبرنامه غذایی ک اون تجویز میکنه جلو برید خیلیهامون نمیدونیم پشته این لاغریمون چی هس باید ازمایش بدید نمیخوام نگرانتون کنم ولی دکتر من تشخیص داد ک تروهیدم مشکل داره و الان دارم دارو مصرف میکنم ب شمام توصیه میکنم بهترین کار همینه درسته هزینه بره ولی خیالت راحته

  398. ارتین says:

    من میخام چاق شوم ولی نمیشم چرا ها چرا

  399. زهره مرادی says:

    سلام . من خیلی لاغرم همون قد لاغرشدم صورتمم لاغرشده البته قبلا اینجور نبودم . دوستان میشه راهنمایم کنین باید چکارکنم

  400. زهره مرادی says:

    میخام فقط صورتم چاق بشه بایدچکارکنم

  401. اشکان says:

    سلام من 19سالمه و 65کیلو ام از وزنمم راضیم
    قبلا 52کیلو بودم توی 4ماه ب وزن ایده آل رسیدم
    پیش ی دکتر خوب رفتم
    من اصفهانم اگه کسی اصفهانیه بگین تا ادرسشو براتون ایمیل کنم کارش معرکه اس
    یاعلیی

    • mansour says:

      [quote name=”اشکان”]سلام من 19سالمه و 65کیلو ام از وزنمم راضیم
      قبلا 52کیلو بودم توی 4ماه ب وزن ایده آل رسیدم
      پیش ی دکتر خوب رفتم
      من اصفهانم اگه کسی اصفهانیه بگین تا ادرسشو براتون ایمیل کنم کارش معرکه اس
      یاعلیی[/quote]
      سلام میشه بگین دکتر چ دارویی براتون تجویز کرد

    • زهرا says:

      ادرسش کجاس؟

  402. صادق says:

    سلام به همگی منم سنم 24هستش قدمم 185هست وزنمم 65 اندامم نسبتا خوبه فقط صورتم خیلی لاغر شده که هر دارویی میخورم خیلی کم تغیر میکنم بنظرم بعضی از ما ادما ساخت بدنمون همینجور لاغر هست هرکارش هم بکنی فوقش یه نرمه چاق میشیم بیشتر نمیشیم چون که من چند ساله دارم سعی میکنم چاق بشم نمیشه که نمیشه تصمیم گرفتم هرچی شدیم راضی باشیم

  403. sara says:

    سلام ببخشید ایا خود ارضایی باعث لاغری میشه

  404. سالار says:

    سلام به همگی من 15 سالمه قدم 170. تا دلت بخوادم غذه می خورم ولی چاق نمیشم نظر شما چیست دوسان؟؟؟؟

    • نازنین says:

      سلام اول باید برید دکتر ممکنه علت چاق نشدنتون کم خونی یا کم کاری تیروئیدو…باشه اگهمشکلی داشتین که باید درمان بشین معمولا بعد درمان هم جاق میشین اگه هم مشکلی نداشتین بعد میتونین برین سراغ راه های چاق شده
      بدرود.

  405. پریسا says:

    با سلام به همگی

    مطالبتون خیلی جالب بود ممنون از همگی

  406. الی says:

    سلام من ۳۹ کیلو بودم بعد دررعرض دو ماه با ۵ وعده غذایی به ۴۹ کیلو رسیدج میخام که ۶۰ کیلو بشم و صورتم تپل بشه ولی تا الان که دهدکیلو اضافه کزدم رو صوزتم تاثیر ۰نودانی نداشتع چیکار کنم صورتم به همراه بدنم پر شه خیلی بده بدن چاق شه صورت لاغر یمونه لطفا راهنمایی کنید

  407. Zari says:

    سلام ..من 19سالمه وزنم 42و قدم165هست میخوام چاق بشم ولی نمیدونم چیکار کنم ..داروهای گیاهی و قرصم مصرف کردم ولی فایده نداره اگه کسی میدونه چیکار کنم تا چاق بشم راهنماییم کنه ممنون

  408. مهدی says:

    سلام من 17 سالمه 61کیلو هستم قدم 185 هستش خیلی لاغرم راهنمایی کنید لطفا

  409. مرتضی says:

    سلام فقط یه راه چاقی هست…
    آقایان شیر همسرشون رو بخورن …خانمها هم شیر همسر شون رو بخورن

  410. zarijoo says:

    من قلیون زیاد میکشم نمیتونم بزارمش کنار چیکار کنم چاق بشم

  411. امیر says:

    خاک تو سرتون

  412. مهیار says:

    سلام
    من از قرص سیپرو هپتادین روزی یه دونه استفاده کردم تا ۲ ماه وزنم از۵۴ به ۷۳ کیلو رسیده دیگه قرص نمی خورم اشتهام هم فوق العاده خوب شده..

  413. امیر says:

    من از عرق یونجه دارم استفاده میکنم خداروشکر تا الانم خوب جواب گرفتم .خیلی اشتها آوره.

  414. نیکا says:

    Black Rock Lake
    دریاچه بلک راک یکی از قدیمی ترین جاذبه های مسافرت غریزی گرجستان
    است که مسیری شیب دار دارد.

    Check out my web-site: خرید بلیط
    هواپیما: https://www.parsine.com/fa/news/530946/%D8%B1%D8%B2%D8%B1%D9%88-%D8%A7%DB%8C%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%86%D8%AA%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A8%D9%84%DB%8C%D8%B7-%D9%87%D9%88%D8%A7%D9%BE%DB%8C%D9%85%D8%A7-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D9%85-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%85%D9%85%DA%A9%D9%86

  415. سارا says:

    [quote name=”Mohi”]چی‌مصرف‌کردین؟[/quote]
    من ۲۹سالمه ۳۵ کیلو هستم چیکار کنم قدم هم ۱۶۳

  416. مینا says:

    سلام و خسته نباشید
    ببخشید من میخوام صورت خودم رو یکم فرم بهتری بدم و توپر تر کنم. داخل مقاله‌ی سایت عرقیات طوبی گستر می‌خوندم که عرق رازیانه باعث چاقی میشه !! صحت داره این موضوع؟

    آدرس سایتشون اینه http://tubagostar.ir/

لطفا نظر خود را در رابطه با اين موضوع با ما در ميان بگذاريد.

ایمیل شما توسط دیگران دیده نخواهد شد