رژیم مورد نیاز تان را با دقت انتخاب کنید
اگر تصمیم دارید رژیم بگیرید لازم است اطلاعات کافی در مورد نوع رژیم تان به دست بیاورید چرا که شایدشما هر نوع رژیمی را نتوانید پی بگیرید. حقیقت این است که امروزه اکثر متخصصان تغذیه به این باور رسیده اند که رژیم های سخت علاج…
ادامه
4 راهکار جادویی برای کوچک کردن شکم
هر چقدر هم که لاغر باشید، یا بازوهای بزرگ داشته باشید یا عضلات تان برجسته باشد داشتن یک شکم شل و آویزان تمام تلاش شما را برای داشتن اندام متناسب ناکام می گذارد. در این مطلب شما را با 4 روش که به شما…
ادامه
بخوابید و لاغر شوید
دغدغه حفظ تناسب اندام آنقدر جدی است که ما مایلیم حتی در آخرین ساعات شب، حتی وقتی خواب هستیم هم کالری بسوزانیم. خبر خوب این که این امر امکان پذیر است. با خواند این مطلب با بعضی از روش های سوزاندن کالری در خواب آشنا…
ادامه
دختران نو جوان؛ رژیم بگیرند یا نه؟
با افزایش وزن متوسط دختران نوجوان در چند سال اخیر، تب رژیم گرفتن در میان دختران نوجوان افزایش پیدا کرده است. از سوی دیگر، بحران پوکی استخوان وکمبود کلسیم نیز حقیقتی است که در چند سال گذشته به معضلی جدی تبدیل شده است. بهمین دلیل…
ادامه
رژیم پس از زایمان ستارگان هالیوود
یکی از بزرگترین دغدغه های زنانه، بازگشتن به اندام پیش از دوره بارداری است. بدون شک ستارگان بزرگ سینما و موسیقی هم با این مشکل روبرو هستند، اما ببینیم آنها چه می کنند تا پس از بارداری و زایمان به وزن و اندام ایده آل…
ادامه
دلایلی که باعث می شوند گرسنه بشوید
بارها پیش آمده که دچار احساس گرسنگی کاذب شده ایم و و وقتی آغاز به غذا خوردن کرده ایم متوجه شده ایم که خیلی هم گرشنه نبوده ایم. این روزها از آن دسته مواقعی است که این احساس بیشتر از سایر اوفات به سراغ ما…
ادامه
چگونه عیدی بی اضافه وزن داشته باشیم؟
خیلی ها تلاش می کنند تا برای عید رژیم بگیرند تا به تناسب اندام دلخواه خود برای عید برسند. اما متاسفانه بعد از تعطیلات عید متوجه می شوند دچار اضافه وزن شده اند. در اینجا می خواهیم به شما چند نکته بگوییم تا با رعایت…
ادامه
کمرتان را باریک کنید
یکی از آزارنده ترین مشکلاتی که چاقی در ظاهر ایجاد می کند از بین بردن فرم کمر و ایجاد پهلو باشد. علاوه بر آن افزایش دورکمر در بروز حملات قلبی نیز نقش مهمی دارد. رسیدن به دور کمر متناسب، با انجام تمرین های ورزشی مداوم و…
ادامه
پیش به سوی اندام متناسب
برای کاهش وزن ریزه کاری هایی وجود دارد که خیلی از کسانی که دچار اضافه وزن هستند آن را نا دیده می گیرند. در این مقاله می خواهیم این ریزه کاری ها را با شما در میان بگذاریم. (more…)
ادامه
راهکارهای ساده رسیدن به تناسب اندام
یکی از راه های رسیدن به تناسب اندام سازماندهی کردن غذا ها و صرف شام مختصر است. شما با رعایت کردن این دو نکته می توانید در ماه بین 3 الی 4 کیلو وزن کم کنید. (more…)
ادامه
پیشنهاد سردبیر
زمان به وقت خاص بودن
خالکوبی های جدید؛ هوشمند و درخشان
آرایش نشانه ای از بهبود اوضاع دنیای پس از کرونا ست
قدرت هیچ!
مطالب پرطرفدار
رؤیای خود را طلایی کنید
دلیل افسردگی پس از آمیزش جنسی چیست؟
طلاق کیم از کانیه
ستارگان فرش قرمز شبهای اسکار- قسمت سوم
میکائل وست، استعدادی که دیده نشد
مطالب تصادفی
پاپا نوئل در خیابان آبان تهران
دکوراسیون با رنگ سفید
جورجو آرمانی
زنانه بیندیشید، خودتان را جدی بگیرید
بخاطر قلبتان مسواک بزنید
پیشنهادهایی برای آخر هفته
