۲۲ دی ۱۳۹۹

فواید سیب زمینی

سیب‌زمینی پای ثابت آشپزخانه در بیشتر مناطق دنیاست؛ اما در مقایسه با برنج و ذرت تقریباً عضو تازه‌واردی به‌حساب می‌آید. سفر سیب‌زمینی به سفره‌های ما از پانصد سال قبل شروع شد. وقتی اسپانیایی‌ها اولین بار در قاره جدید، چشمشان به آن خورد و به‌عنوان سوغات…

ادامه
۲۱ دی ۱۳۹۹

لیست رویدادهای ورزشی سال 2021

همه گیری بیماری «کووید ۱۹» در سطح جهان منجر به لغو بسیاری از رویدادهای ورزشی سال ۲۰۲۰ یا برگزاری با تاخیر و بدون تماشاگر آنها شد. تعویق رخدادهای مهم ورزشی حالا باعث شده است که جدول زمانی این رویدادها در سال ۲۰۲۱ غنی تر از…

ادامه
۱۷ دی ۱۳۹۹

مربی زن بسکتبال، آخرین تاریخ‌ساز ورزش جهان در سال ۲۰۲۰

آخرین تاریخ‌سازی ورزش جهان در سال ۲۰۲۰ را یک مربی زن بسکتبال رقم زد و اولین زنی شد که در بین چهار لیگ‌ معظم ورزش آمریکا، تیمی را هدایت می‌کند. لیگ ملی بیسبال آمریکا از سال ۱۹۰۱ آغاز شده، لیگ هاکی از ۱۹۱۷، فوتبال آمریکایی…

ادامه
۱۵ دی ۱۳۹۹

بهترین غذا ها برای سم زدایی از بدن

بدن ما به گونه ای طراحی شده که سم زدایی از ارگانهای داخلی خود را به خوبی انجام دهد. این همان کاری است که کبد، روده بزرگ و بسیاری از اندام ها و فرایندها برای انجام آن برنامه ریزی شده اند. با این حال، دنیای…

ادامه
۱۳ دی ۱۳۹۹

لمس کردن زندگی است

آیا دل‌تان برای بغل کردن عزیزان‌تان تنگ شده ؟ یا برای دست دادن با همکاران؟ یا بوسه‌ در اولین قرار ملاقات؟ برای بسیاری از مردم دنیا سال ۲۰۲۰ سال قرنطینه و "فاصله‌‌گیری اجتماعی" بود. زندگی‌ بدون تماس و روابط اجتماعی که به آن عادت داشتیم، چیزی که حتی…

ادامه
۰۷ دی ۱۳۹۹

نحوه مقابله با استرس

اگر نگاهی گذرا به همه اتفاقاتی که می دانیم باعث استرس ما می شد بیفکنیم می توانیم بفهمیم که ذهن و شخصیت ما معمولا چه واکنشی نسبت به آنها نشان می داد. مشکلات، بدشانسی ها و اشتباهات زندگی، برای بعضی‌ها، وسیله ایی برای رشد و…

ادامه
۲۸ آذر ۱۳۹۹

با این غذاها سلامت خود را در دوران کرونا تقویت کنیم

آنچه می‌خوریم می‌تواند ما را خسته و مضطرب و خسته کند؛ با این مواد غذایی به جنگ افسردگی بروید ماندن در خانه شاید به ما در محافظت از ابتلا به این بیماری عالم‌گیر کمک کند اما بسیاری از ما طی ماه‌های اخیر شکم خود را…

ادامه
۲۲ آذر ۱۳۹۹

آن هاتاوی از تلاش خرد کننده برای بچه دار شدن می گوید

آن هاتاوی می‌گوید که چرا احساس کرده باید درباره تقلایش برای باردار شدن حرف بزند. او می گوید می‌خواهد با باز کردن باب گفتگو در این مورد، از زنانی که تجربه‌های مشابهی داشته‌اند، حمایت کند. این بازیگر عکسی سیاه و سفید از خود و شکم…

ادامه
۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۹

پنج راهکار افزایش هوش عاطفی

موسس مرکز مطالعات Emotional Intelligence دانشگاه ییل امریکا مارک براکت روانشناسی است که روش افزایش هوش عاطفیR.U.L.E.R را تدوین کرده است. این تکنیک در حال حاضر در بیش از ۲ هزار مدرسهِ امریکا، چین، استرالیا، انگلیس، مکزیک و اسپانیا تدریس می شود. ۱- Recognize – به جا…

ادامه
۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۹

خودم را بو میکشم، پس هستم

هر انسان تقریبا ۲۰ بار در ساعت به صورتش دست می‌زند. ترک لمس کردن صورت، به ویژه این روزها که جهان درگیر کروناست، بسیار مهم است. اما چرا انسان این همه علاقه دارد با انگشتان خود در ناحیه صورت بچرخد؟  یکی از جمله‌های پرکاربرد در…

ادامه