تابستان و آفتاب داغ و  رونق استخرهای روباز از راه رسید. همین روزهاست که بسیاری از دختران جوان به هوای برنزه شدن راهی استخرهای روباز شده و با خوابیدن زیر اشعه خروشید، سعی در برنزه شدن خود کنند.

تابستان و آفتاب داغ و  رونق استخرهای روباز از راه رسید. همین روزهاست که بسیاری از دختران جوان به هوای برنزه شدن راهی استخرهای روباز شده و با خوابیدن زیر اشعه خورشید، سعی در برنزه شدن خود کنند.

اما خوابیدن طولانی مدت زیر تابش خورشید و استفاده از روغن های مختلف برای چرب کردن بدن چه ضررها و آسیب هایی دارد و چگونه می توان سلامت پوست را در این شرایط حفظ کرد.
خانم دکتر شیرین راحمی متخصص پوست و مو  درباره احتمال ابتلا به سرطان و دیگر بیماری های پوستی ناشی از برنزه شدن زیر تابش خورشید اطلاعاتی را در اختیار شما قرار داده است.

این روزها بسیاری از دختران و خانم های جوان علاقمند به گرفتن حمام آفتاب هستند. آیا این عمل مورد تایید پزشکان هست یا خیر؟

خیر. هیچ پزشکی حمام آفتاب را تایید نمی کند. مدت زمان قرار گرفتن زیر تابش آفتاب بسیار حائز اهمیت است. این که شخصی دو یا سه ساعت زیر نور خورشید قرار گرفته و به اصطلاح حمام آفتاب می گیرد بسیار برای بدن خطرناک است.

با وجود مخالفت بسیاری از پزشکان  این توجیه وجود دارد که بدن نیازمند ویتامین D است. با این وجود چه توصیه های ایمنی برای محافظت از پوست در حمام آفتاب وجود دارد؟

بله به طور قطع بدن نیازمند ویتامین D است. ولی همانطور که گفته شد مدت زمانی که برای حمام آفتاب صرف می کنیم اشتباه است. یک حمام آفتاب بی خطر حدود ده دقیقه تا پانزده دقیقه است. این مدت زمانیست که ویتامین مورد نیاز بدن نیز تامین می شود.

در حمام افتاب نقاط حساس بدن تا چه اندازه نیازمند آفتاب هستند و چگونه باید مراقبت شوند؟

به طور کلی این نکته را در نظر داشته باشید که برای حمام آفتاب باید از لوسیون ها  و کرم های ضد آفتاب استفاده شود. نقاط حساس بدن اگر مدت زمانی بیشتر از پانزده دقیقه آفتاب مستقیم ببیند با خطر احتمال بیماری های پوستی مواجه خواهند شد. بسیار مهم است که بدانیم که با پوشش ضد آفتاب، این مدت زمان را هم حمام بگیریم و این نقاط پوشیده باشند.

حمام آفتاب تا چه اندازه برای مو ضرر دارد و برای محافظت از مو چه نکاتی را باید رعایت کرد؟

مو اگر در آفتاب مستقیم به منظور آفتاب گرفتن  قرار بگیرد، با توجه به خاصیت رنگ بری آفتاب، رنگ دانه هایش را از دست می دهد. نکته دیگر این که ساقه مو نیز خشک می شود. در نظر داشته باشید که آب رسانی به مو بسیار مهم و حیاتی است. در این شرایط شما می توانید یا موهایتان را بپوشانید و یا از کرم های مو برای محافظت استفاده کنید.

حمام آفتاب در کنار استخر چه فرقی با حمام آفتاب در کنار دریا دارد؟

عملا هیچ فرقی ندارد. تابش مستقیم آفتاب در هر جا به مدت زمان طولانی باعث صدمه به پوست خواهد شد. آب دریا نیز هیچ تاثیری روی برنزه تر شدن پوست ندارد.

کدام دسته از روغن ها برای حمام آفتاب مطلوبترند؟

روغن هایی که منشا گیاهی دارند، مناسب تر هستند. اما مهم ترین نکته، قابلیت پوشش آن روی پوست است که در صورت عدم رعایت، صدمات جبران ناپذیری در پی خواهد داشت.

برخی از خانم ها از پوست گردو  و یا قهوه و آب هویج  و یا گوجه فرنگی برای بدن خود استفاده می کنند. نظر شما چیست؟ آیا این مواد آسیب رسان هستند؟

به جز آب هویج، بقیه ی مواد رسوب رنگدانه ای دارند و مشکل خاصی ایجاد نخواهد کرد. اما آب هویج به علت دارا بودن ویتامین A که ویتامینی محلول در چربی است ذخیره ی این ویتامین در بدن باعث over dose  شدن این ویتامین می شود و از آنجا که این ویتامین از بدن دفع نمی شود می تواند خطرناک باشد.

بعد از حمام آفتاب، پوست دچار کشش و ترکیدگی می شود. برای جلوگیری از این مرحله چه اقداماتی باید انجام داد؟

همانطور که گفته شد مهمترین قسمت در حمام آفتاب استفاده از لوسیون و یا کرم ضد آفتاب است. اگر این نکات را رعایت شوند، هیچ گاه این مشکل پدیدار نخواهد شد.

در حمام آفتاب درصد زیادی از آب بدن از دست می رود. چه اقداماتی باید در این خصوص انجام داد؟

اگر به مدت زمان آفتاب گرفتن دقت کرده باشید آب بدن در این مدت زمان پانزده دقیقه ای از دست نخواهد رفت. حتی اگر مدت زمان زیادی حمام بگیرید، دچار کمبود آب نخواهید شد. مگر اینکه دچار گرمازدگی شده باشید که به مخلوط کردن کمی نمک در آب  نیاز خواهید داشت.

نظرات

145 responses to “فاجعه ای به نام حمام آفتاب”

  1. زهرا says:

    چه باور های غلطی داشتیم.ممنون از راهنماییتون.مفید بود.حالا دیگه بهتر عمل می کنم.

  2. نرگس says:

    خوشحالم زهرا جان.
    سلامت باشی.

  3. bahar says:

    too in tabestoon ke inghadr hey migan khatare UV bala baese saratane poost mishe ki mire aftab begire??????

  4. نرگس says:

    بهار جان.
    عزیزم وظیفه ی من این بود که در مورد آفتاب گرفتن و خطرات و راه کار های اشتباه مصطلح بین خانم ها توضیح بدم و البته مصاحبه ی دیگه ای هم داریم که هم در مورد سولاریوم توضیح میدیم و هم در مورد uv. متاسفانه هم چنان کسانی وجود دارند که به خطری که آفتاب برای پوستشان دارد پی نبرده اند.
    به هر حال ممنونم از پیگیری و نظرتون.

  5. bahar says:

    man am az matlabe khoobetoon mamnoonam.bishtar rooye sohbatam ba kasani bood ke hanooz in kare khatarnako mikonan.

  6. semorg21 says:

    سلام خانوم دکتر خودتونو اذیت نکنید این دخترا با حرف زدن درست نمی شن بزار برن جلوی افتاب بسوزننننننننننننننن……………

  7. نرگس says:

    متوجه شدم بهار جان. منم از شما به خاطر پیگیریتون ممنونم.
    جناب سیمرغ21 برای چه جنس مونث و چه جنس مذکر احترام قائل باشید و سعی کنید در جهت ارتقاء فکری هر دو جنس بکوشید.
    شاد باشید.

    • حمزه says:

      [quote name=”نرگس”]متوجه شدم بهار جان. منم از شما به خاطر پیگیریتون ممنونم.
      جناب سیمرغ21 برای چه جنس مونث و چه جنس مذکر احترام قائل باشید و سعی کنید در جهت ارتقاء فکری هر دو جنس بکوشید.
      شاد باشید.[/quote]

      ای بابا شما زن ها کم دارید«اینقدر هم شعارندید زن ومرد مساوی هستند»
      یک نگاه تو جامعه بندازیدتا ببینید.شما بایدهمیشه زجر بکشید،شما باید غذادرست کنید،زجر بچه دارشدن روتحمل کنیدو……………..

  8. reza says:

    hamze fek konam roozeyei dorost nemifahmi chi mikhuni, ye bar dige bekhun ke birabt javab nadi, badesham hamum aftab gerftan mage faghat male khanumast? tu omret estakhr narafti? zire aftab nakhabidi???

  9. rosa says:

    hamino begou
    in agha kolan shamshiro az rou baste va aslan motevajehe hich chi nist…merci agha reza

  10. Elia says:

    ببینید عزیزان من که نمی دونم این اقا حمزه چرا اینطوری فکر میکنه اما کی گفته که خانوما واسه این کارا ساخته شدن ؟! پس روحه لطیف جذابشون چی میشه ؟!

  11. آنومه says:

    آقای حمزه ببینم می تونی یه روز بدون خانم ها زندگی کنی؟

  12. ساسان یا سوسن! says:

    به قول نیلو ما مردا عقل نداریم (واقعا ممنون) حالا چه گیری دادین به این حمزه ی بدبخت؟ این از بس از دست زنش کتک خورده اوقده ای شده. اگه زنی در کار نبود ما ها الان اینجا نبودیم. زندگی مرد با وجود یه زن تکمیل میشه. به قول الیا اون روحیه ی جذاب زن خستگی رو از مرد دور میکنه و به زندگی رنگ تازه میده

  13. ساسان یا سوسن! says:

    شما برنزه کنید این حرفا الکیه. این همه دختر برنزه کردن هیچکدوم سرطان نگرفتن حالا شما …؟

  14. نازنين says:

    تا 2 دقيقه پيش داشتيم راجب حموم آفتاب حرف ميزديم چيشد كه اينجوري شد؟

  15. ساسان says:

    نیلوو جون کلا خوب نیس جنس مرد یا زن رو (ناقص العقل) خطاب کنیم. درسته؟

  16. اناهیتا says:

    چیه بابا این همه دختر حمام افتاب می گیرن کو سرطان

  17. atusa says:

    واقعا فک میکنی‌ سرطان، سرما خوردگی که ۲ روز بگیری؟ نکنه بلوندی تو؟؟ آخه بلوند‌ها یه کم ساده هستن…

  18. ساسان says:

    آناهیتا راس میگه. اگه الان 2ساله تو ایران برنزه کردن مده تو اروپا 10سال پیش مد بود اگه سرطانی در کار بود اون دخترای اروپایی که برنزه کردن تا الآن سرطانشون بروز کرده بود پس بحث سرماخوردگی و 1روز 2روز نیس. دکترهای ایران واسه این که سر خودشونو شلوغ کنن میان یه تز الکی میدن و جنجال به پا میکنن

  19. نازی says:

    ساسان جون اون آفتاب شدیدی و هوای آلوده و نازکی لایه ازنی که تو ایرانه تو هیچ جای اروپا نیست.

  20. samane says:

    اگه دکترا قرار بود سرشون و شلوغ کنن می گفتن برین آفتاب بگبرین و بعد با مریضی همه سرشون شلوغ میشد.

  21. مهسا says:

    دوستانی که میگن کو سرطان باید توجه داشته باشن که تو کشورای اروپایی و آمریکایی شدت یو-وی به اندازه ی ایران نیست!این موضوع ثابت شده.و همه می دونیم که هیچ جای دنیا هیچ آدم آگاهی 4-5 ساعت آفتاب نمی گیره!
    مهم ترین نکته اینکه:پس به نظرتون چی شد که دیگه تو آمریکا و اروپا برنزه بودن مثل قبل طرفدار نداره؟؟
    امسال اولین سالیه که من آفتاب نمیگیرم 🙂

  22. ساسان says:

    بابا برنزه کنین یا نکنین اصلا به من چه. هرچی میگم منفی میدن اه 🙁

  23. 982 says:

    ولی‌ خوب یا بعد به بعضی‌‌ها میاد، اما خیلی‌‌ها هم زیاده روی میکنند مثل سوسک میشن

  24. امین says:

    آره خانوم دکتر درست میگن من خودم از مخترع های ایران هستم که در تلاش چندین ساله خودم به درمان چند تا از بیماریهای سرطان رسیدم ولی بهتر همه بدونید سرطان بر اساس ساختار بدن و طبیعت مختص افراد صورت میگیره که نیاز به بحث زیاد داره.در ضمن خواهرا و بردارای عزیزم بدونن مرد بودن یا زن بودن مهم نیست اثری که از آدما بجا میمونه مهمه پس سعی کنید جای زیر پا خالی کردن هم به فکر پیشرفت هم باشیم.ممنون

  25. niki says:

    همچین که نوشتین فاجعه حول ورم داشت گفتم چی‌ شده

  26. farhad says:

    نیکی جان آدم رو ” هول” بر میداره نه “حول”

  27. امین says:

    دوستای عزیزم دیروز یه مشکل بزرگ واسم پیش اومده واسم دعا کنید در ضمن دنیا ارزشی نداره بیاید به عشق هم احترام بذاریم و خودمون رو توو دریای عشق هم غرق کنیم دیگه دنبال بهونه ها واسه دوری دلهامون نگردیم بیاید نفسامون واسه عشقمون بیاد و بره ،و نبض قلبمون با صدای پا ،نوای دلنشین صداش و برا نوایه نفسه، نفس زندگیمون بزنه

  28. مینا says:

    حالا اگه من بخوام رنگ پوستم سبزه شه چی کار کنم؟؟؟

  29. سلمان says:

    مینا خانم روزی 10دقیقه بورو زیر آفتاب،ازکرم هم میتونی استفاده کنی.

  30. kasra says:

    آره راست میگه بیشتر از 10 دقیقه نمون که خطرناکه. آفرین دختر خوب

  31. مینا says:

    ممنون از راهنماییتون.

  32. golam hossein says:

    are agha salman manam bahat movafeghan az adamaei ke hey aho nale mikonan motenaferam mesle amin

  33. golam hossein says:

    boro bekhon bebin koja nazar gozashtam savad nadari to joje

  34. golam hossein says:

    joje nazare chiro mikhay

  35. امین says:

    SALMAN JAN AZ CHE SABKI BADET MIYAD?
    GOLAM HOSSEIN AZ KHODA MIKHAM HICH VAGHT AHO NALE NAKONI VALI AZIZAM AGE SAVAD DASHTE BASHI MIFAHMI AHO NALE NAKARDAM ELTEMAS DOA KHASTAM

  36. golam hossein says:

    to age in ghadr mariz bodi nemiyomadi inja ba hame kal kal koni aghaye ravan shenas

  37. حسام الدین says:

    جمع کن باب امین. جدا مگه بتونی 4 تا دختر بچه مثل نیلوفر و به ترحم بندازی. خجالت بکش مرد.

    • امین says:

      نکنه خودت رو بزرگ حساب میکنی؟ من به کسی ترحم نکردم چون نیازی نبوده بعدشم یه متن از این ترحمها رو بگو ببینم منطقه شما به چی میگن ترحم!!!!!

  38. امین says:

    khoshkel pesar khob hala be to che to chera gerye mikoni?

  39. golam hossein says:

    vay agha shab bod sibilato nadidam joje injori nago sibilam fer khord

  40. keyvan says:

    نیلوفر جان خیلی خیلی ساده ای… عزیزم

  41. حسام الدین says:

    امین تو برو شیرین بیانتو بخور چاخان. نیلوفر تو هم هر آدم روای ای هر چی گفت باور نکن دختر جون.

  42. sepideh says:

    هرچی نیلوفر بگه… اون حق داره چیکار دارید به امین و نیلو؟ خب مریضه دیگه

  43. golam hossein says:

    be ghole hesamo din joje behesh shirin bayan bede khobshe in amin doroghgoe

    • سلمان says:

      لطفا همگی مون ازاین به بعد بیایم فارسی را قدرش را بدونیم و دیگه فارسی بنویسیم نترسید کلاستون پایین نمییاد.

  44. امین says:

    khob shoma kojaton misoze ke in ghad dagh shode.in jaha miyay be mamanet bego golam hossein nakone zir dasto pa leh shi
    hesam din jon bas nist in do kalamaram az ma yad gerefti!!!

  45. golam hossein says:

    injory nago dadash mo be tanam sikh shod
    shirin bayan khordidi in ghadr gira o shiva harf mizani

  46. sepideh says:

    فدات نیلوفر جان

  47. امین says:

    are azizam hala dandon daravordi

  48. golam hossein says:

    na dadash montazer boda az shoma ejaze begiram bad
    borobe mazlom namaeiat beres mozahem nasho bezar ma inja 2ta matlab bekhonim

  49. امین says:

    na baba!!!!!bet omid var shodam nazare khobiye ye chanta matkab bekhon shayad mesle ma shoaor pida koni be dardet mi khore in tor yad migiri jav gir nashi harfai ke layeghe khodete be digaran begi

  50. مرضی says:

    واقعا خجالت آوره . با همتونم هر کی می خواد حرف خصوصی بزنه بره بیرون. اینجا یه فضای عمومیه. خجالت هم نمی کشن. اینهمه مطلب خووندنی هست. اونقت گیر دادین به حرفای صد تا یه غاز. هرکی مریضه ایشالا خوب بشه. ولی تموم کنین بحثو. یه م به بقیه احترام بزارین.

  51. مهدخت says:

    آره تورو خدا یکم مطلبارو بخونید. اینجا محیطش فرهنگیه. با هم دوست باشید. چه کاریه آخه.

  52. مهدخت says:

    نه نیلوفر جان اینجوری خودتو هم سطح اون ادما می کنیو ول کن. مطلباتو بخون و نظرتو بده و با دوستات خوش باش. بی خیال

  53. آرمین says:

    دوستان عزیز سایت لادیز ، برید در مقاله ” گلشیفته بر فرش قرمز جشنواره ونیز “و به گزوه طرفداران سایت لادیز بپیوندید و LIKE یگذارید مانند نمونه زیر :
    اسم خودتون + کلمه LIKE

  54. بهداد says:

    نرگس جون تصویر شما رو دیدم برات آرزو میکنم زندگیت شبیه زیبا ترین افکارتون باشه

  55. نرگس says:

    ممنونم آقا بهداد اما شما کجا منو دیدید؟

  56. اشک مهتاب says:

    مدیریت لادیز همونطور که میبینید یه عده سعی دارن فضای مثبت سایت را بهم بزنند اگر اقدامی نکنید این مجله ی الکترونیکی فرهنگی شبیه سایتهای بی ارزشی میشه که ادم شرم میکنه واردش بشه لطفا تا کرم به کل درخت نزده به این موضوع رسیدگی کنید

  57. اشک مهتاب says:

    نیلوفر جوون شما شخصیت والایی داری اقا امین شما هم همینطور امیدوارم بخاطر بقیه ی دوستان هم که شده کوتاه بیاید

  58. اشک مهتاب says:

    اگرم قراره بحث کنید عفت کلامو حفظ کنید

  59. ساسان says:

    کدوم… به نیلوفر توهین کرده؟ من حوصله ی خوندت نظرا رو ندارم. نیلوفر اسم اونایی که بهت توهین کردن رو بذار تو همین پست. به بعضیا نمیشه احترام گذاشت من از بقیه معذرت میخوام

    • سلمان says:

      یکم خودت را کنترل کن،جوگیر شدن نداره حالا اگه بفهمی میخای چیکارش کنی،اگه کارتون به دادگاه کشید من آشنا دارما ولی تو اصفهان.

  60. اشک مهتاب says:

    به افتخار نیلوفرخانم گل

  61. رضا says:

    نیلوفرخانوم احساس میکنم شما خیلی شیرین زبون باشی. جدی میگم.

  62. اشک مهتاب says:

    نیلوفرجان سلام حالت چطوره وضعیت جسمیت در چه حاله

  63. اشک مهتاب says:

    اخه ی نیلوفرجان متاسفم که کاری ازم برنمیاد تا انجام بدم فقط میتونم واسه بهبودی سریعت دعا کنم…خدا نکنه خواهر گلم درد بکشه واقعا ناراحت شدم

  64. اشک مهتاب says:

    الان یه نگاهی بهش میندازم

  65. اشک مهتاب says:

    یافتم!!!یافتم
    انشاا…ایمیلم دوباره قات نزنه بتونم میل بزنم

  66. اشک مهتاب says:

    یادش بخیر پای بهترین دوستم تو گچ بود اون روزا زیاد اهل شعر نبودم امابجاش یهi love you تپل وفانتزی از بالا تا پایین واسش نوشتم خیلی تو چشم میزد تاچند روز اسباب خنده ی بچه ها بود

  67. اشک مهتاب says:

    نه گلم شب بخیر منم فردا کلی کاردارم

  68. میلاد says:

    دارین حمام افتاب میگیرین و حرف می زنین؟

    • سلمان says:

      آره سخت نگیر من الان دارم به خودم روغن میمالم،امینم داره شنا میکنه،نیلوفر ودیگر خانم های گل هم در بخش زنان هستند.

      خداوکیلی خوب بود.

  69. سلمان says:

    بله بله بله تویی نیلوفر.
    باریکلا به تو که جلوی یک دعوای بزرگ راگرفتی.

  70. سلمان says:

    با همگی شما هستم:آخر نظرتون بنویسید اهل کجایید تا ببینیم آفتاب اون جا چطوری میتابه؟

  71. اشک مهتاب says:

    اگر اینجا ازنظر شما فرهنگیه پس چرا لفظ صحبت کردنتون زننده و دور از ادبه

  72. نرگس says:

    نیلوفر جان، من با خانم دکتر مصاحبه رو انجام دادم و مطلب رو نوشتم . اما این عکسی که دارید می بینید عکس خانم دکتر راحمی هستش. عکس من نیست عزیزم.

  73. سلمان says:

    تومگه بیکاری عکس ناموس مردم راپخش میکنی نرگس خانوم.
    راستی آدرس وبلاگ منhttp://sandale.blogfa.com/ است،لطفا همگی بیاید ونظربدید.

  74. سلمان says:

    نیلوفر خانوم باهمین اشتباهاتت غلام حسینا فراری دادی،،،،،،،،،،،،………………. به خدا زشته اینقدر اشتباه.

  75. سلمان says:

    باریکلا آفرین روکمک منم حساب کن،راستی اهل کدوم دیاری که اینقدر دم از فرهنگ میزنی.حتما بیا تو وبلاگم نظر بده.

  76. سلمان says:

    من که حرف بدی نزدم گفتم بیا ببین وبلاگم خوبه یا نه،تازه توکه دم از فرهنگ میزنی چرا اینجوری صحبت میکنی.

  77. سلمان says:

    دیگه میخاستی چجوری صحبت کنی،اصلا ولش کن توشیراز هوا چجوریه براحمام آفتاب حال میده یانه؟

  78. سلمان says:

    اصفهان همینجوره ولی یکمی هوا خنکتره،راستی ذفکرکنم بحث رامادوتا باید ادامه بدیم کسی دیگه نیست.

  79. سلمان says:

    آره ماهم باید بریم،اگربارگران بودیم ورفتیم اگرنامهربان بودیم ورفتیم.
    ولی فکرکنم بازم بیام.

  80. گلابی says:

    یعنی تو هر پیجی بری یا نیلوفر با همه دعواش شده یا اشم کهتاب … چرا واقعاً؟؟؟؟

  81. اشک مهتاب says:

    اقای گلابی شما بهتره یکم دقت کنید اولا من از کل کل و بحث خوشم نمیاد اگر یبار دیگه نظرات پیج ((بار دیگر گشت امنیت اخلاقی)) را با دقت مطالعه کنی میبینی که اون2تا اقا خودشون از راه نرسیده شروع به اهانت کردن به من کردن چرا چون عقیده ی خودمو درباره اون مطلب نوشته بودم وگرنه من با کسی دعوا ندارم همه را اینجا به چشم دوست میبینم دوما اگر اهل دعوا بودم وایمیسادمک جوابشون را اونطور که حقشونه میدادم اما ارامش دوستان برام مهم بود ودیدید که درمقابلشون سکوت کردم تا تمومش کنند
    نیلوفر جونم اهل دعوا نیست اون دونفر خودشون تو کارش دخالت کردن اشتباه از اونا بوده نه ایشون
    شما هم عادلانه تر و واقع بینانه تر به این قضیه نگاه کنید
    باتشکر

  82. toghrol says:

    yani vaghean hayyyyyyyyyyyyyyyyyyyy vaaaaaaaaaaaaaaaaaye ma!!!!!!!!!!

  83. sahar says:

    mikhay masalan adaye toghrol too befarmaieed shamo dar biari toghrol??

  84. کیانا says:

    daghighan hamine sahar jo0on !!

  85. delaram says:

    چه مطالب خوبی. من نمی دونستم هویج ضرر داره. ممنون

  86. شکوفه says:

    injoor aftab gereftan ye joor bimari shode beyne khanoomaye irani

  87. goli says:

    fogholade bood,sepas

  88. ahmad says:

    فکر نان باشید خربزه آب است

  89. reyhane says:

    bale be fekre salamati hastim

  90. michael says:

    hamaton berid be jahanam .makhsosan shoma nagesol aghla(dokhtara)

  91. صحرا says:

    سلام عرض میکنم خدمت خانوم دکتر بزرگوار
    ممنونم از مطلب آموزندتتون خداروشکر از پوستی که خدابهم داده راضیم نیازی هم به تو آفتاب خوابیدن ندارم.

    امیدوارم سلامت و سرزنده باشید.
    در پناه خدا
    پیشاپیش ولادت آقا علی ابن موسی الرضا رو به شما تبریک عرض میکنم

  92. اشک مهتاب says:

    ببین نمیدونم مشکلت با دخترا چیه که چپ میری راست میری وبهشون بی احترامی میکنی اخه صفحه ی حمام افتاب چه ربطی به مشکلت با دخترا داره

  93. bad boy says:

    mard bar dokhtara

  94. bad boy says:

    be nazaram dokhtara jozve gorohe perimad ha hastan.hamradife meymona,gorila va,,,

  95. کیانا says:

    حرف دهنتو بفهم
    دیگه شورشو در اوردی
    مسخره فکر کرده کی هست
    عقده ای

  96. مصطفي says:

    كيانا خودتو ناراحت نكن اينا يك مشت ادم عقده اي ك كسي محل سكم بهشون نميذاري امدن تو لاديز دلشون خش شده يك اسم دختر اينجاست و كسي محلشون نذاشته كفتن بذار فششون بديم نكنه يكي ب ما بيغام بده هميشه ميكن جواب ابلحان سكوت است
    اقاي بد اكر ميخاي بكي مردي اخلاقتو و طرز حرف زدنتو عوض كن تا خودمون عوض نكرديم

  97. ASAL says:

    damet garm mostafa jannn
    be to migan ye aghaye ba kamalat esmetam vaghean barazandate bargiozide va entekhab shode!

  98. فرزام says:

    همتون فقط دنباله چرت و پرتين همين.و واسه شخصيتون متاسفم …….خواستين بزنگيد تا مشاوره رايگان بهتون تو هر زمينه بدم 09357576564

  99. behnam says:

    baba akhe boronze

  100. sohrab says:

    inja che khabareh kheili bahalin hahaha yeki nasihat mikoneh yeki fohsh mideh yeki boos mifresteh yeki shomareh mideh ha ha ha dameton garm hesabi khandidamo sargarm shodam=))

  101. moti says:

    ناراحت نشوووووو اوچکولو

  102. fateme says:

    movafagham farzam

  103. پینوکیو says:

    ای ول چه بحث داغی بوده. کی بقیشو ادامه میدید؟ الان امین آقا چطوره؟ نیلوفر؟
    خیلی با مزه بود

  104. فرناز says:

    ba in hame aludegiye hava aslan baeedaam nist ke saratane poost begirim, manke hamchin riski nemikonam kam dardesar darim??e

  105. ناران says:

    من شنیدم تو هوای کثیف نباید زیر افتاب خوابید، درسته؟

  106. عرفان says:

    بابا شماها خیلی باحالید!!! مطلب درباره ی سولار و آفتاب گرفتنه نظرات درباره ی فمنیست و جنگ جهانی و لایه ی اوزونه!!! :دی
    بعضی ها هم که فقط بلدن دعوا کنن! چطونه شماها؟؟؟
    یه سری هم که طاقت جمع های دختر پسر رو ندارن…یا توو اون جمع گند میزنن یا می خوان مخ بزنن!! :))))
    ممنون از مطلبتون جناب دکتر

  107. Fabian says:

    Hello! This is kind of off topic but I need some advice from an established blog.
    Is it difficult to set up your own blog?
    I’m not very techincal but I can figure things out pretty fast.
    I’m thinking about setting up my own but I’m not sure where to start.

    Do you have any points or suggestions? Thank you

    Feel free to surf to my blog … real racing 3 hack: http://heterotaxysyndrome.org/wordpress/groups/real-racing-3-cheats/

  108. Katrin says:

    Hello, for all time i used to check weblog posts here early in
    the morning, because i like to learn more and more.

    Have a look at my blog: jungle heat hack: http://en.wikipilipinas.org/index.php/Jungle_Heat_Hack

  109. Austin says:

    Howdy just wanted to give you a brief heads up and let you know a few of the pictures aren’t loading properly.

    I’m not sure why but I think its a linking issue. I’ve tried it in
    two different browsers and both show the same results.

    Stop by my web-site :: top eleven hack (Austin: http://sanateenti.com/libro/)

  110. Craig says:

    Hello, after reading this amazing piece of writing i am as well happy to share my knowledge here
    with mates.

    Also visit my page: clash of clans hack: http://ffonline.ru/ffxiv/Clash_of_Clans_Hack

  111. Ashli says:

    Hey there would you mind letting me know which web host you’re working with?
    I’ve loaded your blog in 3 different browsers and I must say this blog loads a lot faster
    then most. Can you suggest a good web hosting provider
    at a fair price? Many thanks, I appreciate it!

    Here is my blog post :: 3ds emulator (http://alfonsoherrerarodriguez.com/fotos/displayimage.php?pid=3585&lang=xxx&theme=Choose%2520a%2520theme: http://alfonsoherrerarodriguez.com/fotos/displayimage.php?pid=3585&lang=xxx&theme=Choose%2520a%2520theme)

  112. Eric says:

    Nice post. I was checking continuously this blog and I am impressed!
    Very helpful info specially the last part 🙂 I care for such info much.
    I was seeking this particular info for a very long time.

    Thank you and good luck.

    Have a look at my website candy crush cheats (http://www.gamehackcheats.com/best-candy-crush-cheats: http://www.gamehackcheats.com/best-candy-crush-cheats)

  113. Dieter says:

    Hi! Do you know if they make any plugins to protect against hackers?
    I’m kinda paranoid about losing everything I’ve worked hard on. Any
    suggestions?

    Also visit my website … spiral vegetable slicer: http://alpanqr.org/?document_srl=1420222

  114. Jorge says:

    For some reason, people find it tough to admit that they carry around, in their mouths, these disgusting stones.
    In this case, there is a specific type of bacteria that
    becomes present in higher numbers and increases the
    production of sulphuric compounds in someone’s mouth.
    Can you get tonsil stones if your tonsils have
    been extracted.

    Here is my page; how to get
    rid of tonsil stones without gagging: http://ecunningh.fashionblogg.se/

  115. Anh says:

    Hey There. I found your weblog the use of msn. This is a really
    neatly written article. I’ll make sure to bookmark it and return to learn extra of your helpful information. Thanks for the post.
    I will definitely comeback.

    my web blog eli stancheva: http://eleonorastancheva.wordpress.com

  116. Arianne says:

    What’s up, this weekend is fastidious in support of me, as this time i am reading this wonderful informative piece of writing here at my home.

    Here is my page … レディース靴下: http://www.lobdellsoc.com/category-jp-5

  117. Jens says:

    دانلود فیلم: http://2.chemreviews.com/,دانلود فیلم,دانلود فیلم,دانلود فیلم,دانلود فیلم
    دانلود فیلم: http://2.chemreviews.com/,دانلود فیلم,دانلود فیلم,دانلود
    فیلم,دانلود فیلم
    دانلود فیلم: http://2.chemreviews.com/,دانلود فیلم,دانلود فیلم,دانلود فیلم,دانلود فیلم
    دانلود فیلم: http://2.chemreviews.com/,
    دانلود فیلم,دانلود فیلم,دانلود فیلم,دانلود فیلم
    دانلود فیلم: http://2.chemreviews.com/,دانلود فیلم,دانلود فیلم,دانلود فیلم,دانلود فیلم
    دانلود فیلم: http://2.chemreviews.com/,
    دانلود فیلم,دانلود فیلم,دانلود
    فیلم,دانلود فیلم
    دانلود فیلم: http://2.chemreviews.com/,دانلود فیلم,دانلود فیلم,دانلود فیلم,
    دانلود فیلم

  118. Lovie says:

    Also e a small but a significant set of investors have started buying into Palghar.
    Investing is a critical decision because this can cause a
    big impact on you and your family, socially and financially.
    Stay on track by entering into a financial spreadsheet all income and expense records categorized so that the figures can be easily analyzed.

    Feel free to visit my homepage Douglas Kerbs [http://douglaskerbs1.usite.pro: http://douglaskerbs1.usite.pro/index/douglas_kerbs_testimonials/0-4%5D

  119. اس جي says:

    سلام.ببخشيد من از اين ترك هاي پوستي روي ران و باسنم هست!مي خواستم ببنيم اين با افتاب برطرف ميشه؟؟؟

لطفا نظر خود را در رابطه با اين موضوع با ما در ميان بگذاريد.

ایمیل شما توسط دیگران دیده نخواهد شد