در مقاله قبل در مورد نحوه صحیح و زمان میوه خوردن صحبت کردیم و گفتیم که اگر میوه در زمین مناسب خورده شود می تواند چه تاثیرات خوبی در سلامتی وشادابی پوست و جوان ماندن داشته باشد. حال نوبت به آن می رسد که خواص چند میوه را به شما بگوییم.

در مقاله قبل در مورد نحوه صحیح و زمان میوه خوردن صحبت کردیم و گفتیم که اگر میوه در زمین مناسب خورده شود می تواند چه تاثیرات خوبی در سلامتی وشادابی پوست و جوان ماندن داشته باشد. حال نوبت به آن می رسد که خواص چند میوه را به شما بگوییم.

سیب: روزانه خوردن یک سیب، دکتر را از شما دور می کند، اگرچه سیب مقدار کمی ویتامین سی دارد، اما دارای آنتی اکسیدان ها و فلاون هاست (ماده شیمیایی بیرنگ و متبلور) که هر دوی اینها فعالیت ویتامین سی در بدن را زیاد کرده و تسهیل می بخشند و درنتیجه ریسک مبتلا شدن به سرطان روده، حملات قلبی و سکته کاهش پیدا می کند.

کیوی: میوه کوچک اما بسیار مقوی؛ این میوه منبع خوبی از پتاسیم، منیزیم، ویتامین ای و فیبر است. حجم ویتامین سی این میوه دوبرابر حجم ویتامین سی پرتقال است.

توت فرنگی: میوه محافظ، توت فرنگی بالاترین قدرت اکسیدانها را در میان اکثر میوه ها دارد و از بدن در برابر ابتلا به سرطان، گرفتگی رگها و رادیکالهای آزاد محافظت می کند.

پرتقال: دارویی شیرین؛ مصرف روزانه 2 تا 4 عدد پرتقال جلوی سرماخوردگی را می گیرد، کلسترول را کم می کند، از ایجاد سنگ در بدن جلوگیری کرده و یا سنگهای موجود در بدن را از بین می برد و همچنین ریسک ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد.

هندوانه: بهترین تسکین دهنده تشنگی از 92% آب تشکیل شده است. همچنین حاوی بالاترین دوز گلاتاتیون است که به بالارفتن سیستم دفاعی بدن کمک می کند. همچنین آنها اصلی ترین منبع لیکوپین هستند که اکسیدانی برای مبارزه با سرطان است. دیگر مواد مغذی موجود در هندوانه ویتامین سی و پتاسیم هستند.

انبه: نشان بالاترین برای ویتامین سی ، انبه ها بهترین برندگان برای داشتن بالاترین میزان ویتامین سی هستند.این میوه سرشار از کاروتین است که حاوی ویتامین آ بوده و برای چشم ها مفید می باشند.

نظرات

7 responses to “میوه های پرخاصیت کدامند؟”

  1. nakisa says:

    سایت شما تو انتخاب عکس محشره

  2. mahsa says:

    anbe shirin tarin va khoshmazze tarin mivast

  3. مليكا says:

    Zemne tashakor az matalebe khubo mofidetun,lotfan mojadadan dar morede zamane monasebe mive khordan,va inke dar puste mive hayi mesle khiyaro sib che jur vitamin hayi hast va aya khordane anha ba pust mofid ast ?che favayedi daran,va be mive hayi ke vase laghari morede estefadean va nahveye masraf va zaman masrafe anha eshare konid.

  4. ti ti says:

    vayyyyyyyyyyyyyy dahanam ab oftad,man az in mivaha mikham

  5. سارا رحیمی says:

    خیلی ممنون از مطالب خوبتون.

  6. سعید says:

    man asheghe tot farangi hastam shoma chetor

  7. حامد says:

    مرسی از اطلاعات کاملتون

لطفا نظر خود را در رابطه با اين موضوع با ما در ميان بگذاريد.

ایمیل شما توسط دیگران دیده نخواهد شد