۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۷

پنج بار در روز هم کافی نبود

سازمان خیریه‌ای در بریتانیا که در زمینه روابط زوج‌ها فعالیت می‌کند از کسانی که اعتیاد "فلج‌کننده" به سکس دارند خواسته برای کمک و مشاوره از خدمات درمانی استفاده کنند. دو نفر از کسانی که از اعتیاد به سکس رنج می‌بردند درباره تأثیر این عارضه روی…

ادامه
۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۷

از بند این 8 فکر مسموم رها شوید

ما از دوران کودکی تا بزرگسالی بسیاری از عادت ها و باورهای رفتاری را از جامعه کسب می کنیم، اعتقاداتی که شاید به درد روزگار ما نخورد. اینها هشت تفکر و تشخیص مسموم هستند که دست و پای ما را در زندگی می بندد:  ۱-…

ادامه
۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۷

کمک‌های اولیه روانی برای جلوگیری از خودکشی در اطرافیان

یک دیوانگی کردم، به خیر گذشت '. این بخشی از نامه‌ای است که صادق هدایت پس از اولین اقدام به خودکشی برای برادرش نوشت. او در سال ۱۳۰۷ تلاش می‌کند خودش را در رودخانه‌ای در پاریس غرق کند قایقی از راه می‌رسد و نجاتش می‌دهد. او…

ادامه
۰۸ فروردین ۱۳۹۷

مهار افسردگی و اضطراب از طریق پذیرفتن واقعیت

تقاضا برای مصرف قرص های  ضد افسردگی مدام رو به افزایش است. اعتیاد به مواد مخدر و الکل کم نشده است. حتی معلوم شده است چاقی و پناه بردن به پرخوری و خرید وسایل نیز راهی برای فرار از تشویش و اضطراب است. دکتر Billi Gordon  می گوید…

ادامه
۱۹ اسفند ۱۳۹۶

چرا تصویر منفی از میل جنسی مردان وجود دارد؟

این روزها به هر طرف بنگریم متوجه انتشار اخبار و شایعات بد در باره میل جنسی مردان خواهیم بود. همه جا صحبت از این است که اکثریت بازدیدکنندگان  پورنوگرافی مردان هستند، مردان مشتری روسپیگری هستند، متلک جنسی می گویند. احساس تعهد نمی کنند و از همه تحقیر…

ادامه
۱۹ اسفند ۱۳۹۶

‘همسرم اسمم را فراموش کرده’

داستان اول: کریستوفر کریستوفر دواس سال ۲۰۰۸ آلزایمر گرفت. سه سال پیش که نخستین بار او و همسرش، ورونیکا، را دیدیم، بعضی کلمات را فراموش می‌کرد، اما می‌توانست جملات کامل بسازد و احساساتش را بیان کند. اما حالا بیماری پیشرفت کرده. آن‌قدر که اسم همسرش…

ادامه
۱۷ اسفند ۱۳۹۶

چرا خطر افسردگی، زنان را بیشتر از مردان تهدید می‌کند؟

در روزهای اخیر رسانه‌های ایران آمار و ارقام نگران کننده ای از مبتلایان به بیماری‌های روحی منتشر و تصویری بسیار نگران کننده از شرایط خلقی جامعه ایران ترسیم کرده اند: وزارت بهداشت ایران: ۲۰ تا ۳۰ درصد جمعیت کشور دچار مشکلات روانی هستند! ۳ تا…

ادامه
۱۲ اسفند ۱۳۹۶

نظر یک فیلسوف در باره دلسوزی و ترحم به خود

از دید آلن دباتن فیلسوف مورد علاقه ما، دلسوزی و ترحم به خود، یک دفاع غریزی است که همه ما به آن تکیه می کنیم. با این کار هم بدبختی های خودمان را بزرگ جلوه می دهیم و هم به گردن دیگران می اندازیم. احساس بدبخت…

ادامه
۱۲ اسفند ۱۳۹۶

چهار نوع درونگرا داریم

در میان آدم ها، حدود 25 درصدشان درونگرا هستند. آدم هایی که مدام مشغول فکر کردن هستند. مدام توجه شان به رفتار و احساس خودشان است. برای هر کاری بهتر می بینند چندین سئوال از خود بکنند تا بفهمند نیت خودشان از هر تصمیم و واکنش چیست. آنها…

ادامه
۰۸ اسفند ۱۳۹۶

چرا استرس شما را چاق می‌کند؟

همه ما می‌دانیم که چرا چاق می‌شویم: مقدار کالری که با خوردن غذا می‌گیریم، بیش از حدی است که بدن برای تولید انرژی می‌سوزاند. ولی اگر چه این موضوع صحیح است به سئوال جالب‌تر ما پاسخ نمی‌دهد- این که اصولا چرا ما بیش از حد…

ادامه