۰۷ دی ۱۳۹۹

نحوه مقابله با استرس

اگر نگاهی گذرا به همه اتفاقاتی که می دانیم باعث استرس ما می شد بیفکنیم می توانیم بفهمیم که ذهن و شخصیت ما معمولا چه واکنشی نسبت به آنها نشان می داد. مشکلات، بدشانسی ها و اشتباهات زندگی، برای بعضی‌ها، وسیله ایی برای رشد و…

ادامه
۲۸ آذر ۱۳۹۹

با این غذاها سلامت خود را در دوران کرونا تقویت کنیم

آنچه می‌خوریم می‌تواند ما را خسته و مضطرب و خسته کند؛ با این مواد غذایی به جنگ افسردگی بروید ماندن در خانه شاید به ما در محافظت از ابتلا به این بیماری عالم‌گیر کمک کند اما بسیاری از ما طی ماه‌های اخیر شکم خود را…

ادامه
۲۲ آذر ۱۳۹۹

آن هاتاوی از تلاش خرد کننده برای بچه دار شدن می گوید

آن هاتاوی می‌گوید که چرا احساس کرده باید درباره تقلایش برای باردار شدن حرف بزند. او می گوید می‌خواهد با باز کردن باب گفتگو در این مورد، از زنانی که تجربه‌های مشابهی داشته‌اند، حمایت کند. این بازیگر عکسی سیاه و سفید از خود و شکم…

ادامه
۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۹

پنج راهکار افزایش هوش عاطفی

موسس مرکز مطالعات Emotional Intelligence دانشگاه ییل امریکا مارک براکت روانشناسی است که روش افزایش هوش عاطفیR.U.L.E.R را تدوین کرده است. این تکنیک در حال حاضر در بیش از ۲ هزار مدرسهِ امریکا، چین، استرالیا، انگلیس، مکزیک و اسپانیا تدریس می شود. ۱- Recognize – به جا…

ادامه
۰۹ اردیبهشت ۱۳۹۹

خودم را می بویم، پس هستم

هر انسان تقریبا ۲۰ بار در ساعت به صورتش دست می‌زند. ترک لمس کردن صورت، به ویژه این روزها که جهان درگیر کروناست، بسیار مهم است. اما چرا انسان این همه علاقه دارد با انگشتان خود در ناحیه صورت بچرخد؟  یکی از جمله‌های پرکاربرد در…

ادامه
۰۷ اردیبهشت ۱۳۹۹

ضرورت استفاده از «ویتامین دی» در طول قرنطینه

با ادامه قرنطینه حاصل از شیوع کووید-۱۹، میلیون‌ها نفر از مردم سراسر بریتانیا مجبور شده‌اند زمان بیشتری را در خانه بمانند. با سپری کردن اکثر اوقات خود در خانه، بسیاری از ما دیگر از دریافت میزان معمول ویتامین دی، که با بیرون رفتن از خانه…

ادامه
۰۷ اردیبهشت ۱۳۹۹

سرگرمی دوران قرنطینه برای کودکان: طراحی لباس بازیکنان تیم پسکارا

این تیم ایتالیایی پیراهن رنگین‌کمانی طراحی شده توسط هوادار شش ساله‌اش را می‌پوشد پسربچه شش ساله‌ای برنده مسابقه طراحی پیراهن جدید باشگاه دسته‌دومی (رده ب) پسکارای ایتالیا شد. لوییجی داگوستینو، در این مسابقه که باشگاه برای هواداران خردسال در دوران قرنطینه کرونایی برگزار کرده بود،…

ادامه
۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۹

شایعات کرونایی؛ از حبس نفس برای تشخیص تا درمان با مصرف سیر

با شیوع ویروس کرونا در سرتاسر جهان، شایعات گسترده‌ای نیز در خصوص این ویروس منتشر شده است. هر روز توصیه‌های مختلفی در خصوص نحوه پیشگیری و درمان کرونا منتشر می‌شود؛ از قرقره سرکه و آب‌ نمک گرفته تا آغشته کردن تمام بدن به الکل. سازمان…

ادامه
۰۴ فروردین ۱۳۹۹

ده سرگرمی برای روزهای قرنطینه کرونایی

به گفته ارسطو، ما حیوانات اجتماعی هستیم. پس حالا که مجبور به قرنطینه کردن خود و فاصله گرفتن از دیگران در اجتماع هستیم چه باید بکنیم تا دیگر احساس تنهایی و دیوانه شدن به ما دست ندهد؟ خب اولین چیزی که ممکن است به ذهن‌مان برسد…

ادامه
۲۶ اسفند ۱۳۹۸

کرونا: ویروسی که دامن ورزشکاران را هم گرفته است

فهرست قهرمانان ورزشی مطرح جهان از رشته‌های مختلف که به ویروس کرونا مبتلا شده‌اند رو به افزایش است. پس از مدتی برگزاری لیگ‌های مختلف پشت درهای بسته، افزایش آمار قربانیان باعث شد که رفته رفته مسابقات ورزشی در آسیا، اروپا و آمریکا روند تعطیلی را…

ادامه