۰۲ آذر ۱۳۹۸

سویا، بادام یا نارگیل، کدام شیر گیاهی بهتر است؟

پیشرفت‌های تکنولوژیک، مدهای مواد خوراکی، علاقه به تنوع، طعم‌های جدید، رواج گیاه‌خواری و یا مشکلات سلامتی زمینه‌ای باعث شده‌اند که مصرف و علاقه به استفاده از شیرهای گیاهی افزایش پیدا کند. شیرهای گیاهی که معمولاً از مخلوط غلات و مغزه‌های گیاهی و آب تهیه می‌شوند،…

ادامه
۰۲ آذر ۱۳۹۸

8 دلیل خشک شدن فصلی پوست و راه درمان آن

با تغییر رنگ برگ ها و سرد شدن هوا، وضعیت پوست نیز تغییر می کند. در ماه های سرد پوست خشک می شود، حالت کشیده شدن و خارش پیدا می کند. با دانستن دلایل خشک شدن پوست و تغییر در روتین مراقبت از پوست می…

ادامه
۲۵ آبان ۱۳۹۸

مهمترین سوال زندگی

همه انسان ها می خواهند حال شان خوب باشد. زندگی راحت و بی دردسر می خواهند. همه آدمها می خواهند قیافه شان بی نقص باشد.  پول دار و مشهور باشند. عاشق بشوند و بهترین سکس را داشته باشند. این نوع خواسته ها خیلی طرفدار دارند…

ادامه
۱۸ آبان ۱۳۹۸

دویدن حتی به اندازه کم خطر مرگ را بشدت کاهش می دهد

طبق تحقیقی که درباره بیش از ۲۳۰ هزار نفر انجام گرفته دویدن به هر مقدار که باشد خطر مرگ را به طور چشم‌گیری کاهش می‌دهد. طبق تحلیل جدیدی که روی ۱۴ بررسی جداگانه در باره روند سلامت افرادی طی چند سال و در مواردی طی…

ادامه
۱۲ آبان ۱۳۹۸

معلم های یوگا ‘در خطر مشکلات جدی استخوان لگن قرار دارند’

محبوبیت یوگا بنظر نمی‌رسد که به این زودی‌ها از بین رفتنی باشد. مزایای جسمی آن از انعطاف پذیری و تعادل تا ارتباطات معنوی به این معناست که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان آن را انجام می‌دهند. این همچنین به معنای ضرورت هرچه بیشتر به معلم‌های…

ادامه
۱۱ آبان ۱۳۹۸

عربستان برای اولین بار میزبان مسابقه کشتی کچ زنان است

در عربستان سعودی امروز (پنج شنبه ۳۱ اکتبر) برای اولین بار مسابقات کشتی کچ زنان برگزار می‌شود، این اقدام در راستای برنامه‌های اصلاحی این کشور در جهت منعطف کردن قوانین سخت و محدود کننده اجتماعی صورت می‌گیرد. این مسابقه در ورزشگاه بین‌المللی ملک فهد در…

ادامه
۱۱ آبان ۱۳۹۸

اظطراب شما از چه نوع است؟

اکثر افراد هنگام روبروشدن با موقعیت‌هایی که تهدیدکننده است، احساس ترس و حتی اضطراب می‌کنند. گاهی برخی از افراد واکنش‌های بیش از حد معمول به موقعیت تهدیدکننده نشان می‌دهند و قادر به کنترل آن نیستند و علائمی چون مشکل به خواب‌رفتن، تندشدن ضربان قلب، احساس…

ادامه
۰۶ آبان ۱۳۹۸

آیا پاپ کورن برای لاغری مفید است؟

اگر شما هم مثل بسیاری از افراد هنگام خوردن غذا یا میان وعده، نگران افزایش وزن خود هستید، بهتر است بدانید که پاپ کورن یکی از سالم‌ترین میان وعده‌های غذایی به شمار می‌رود. پاپ کورن علاوه بر دارا بودن فیبر بالا، نسبت به سایر میان‌…

ادامه
۰۶ آبان ۱۳۹۸

آیا سویا هورمونهای مردانه را کاهش میدهد؟

مصرف شماری از خوراکی‌ها با سؤال‌های تناسب جنسیتی همراه است؛ اینکه به عنوان مثال خوردن کدام ماده غذایی برای کدام جنس مناسب است؟ این سؤال‌ها در مواردی ریشه در تحقیقات قدیمی و گاهی باورهای عامیانه دارند. درستی این موارد در برخی تحقیقات جدید، تأیید و…

ادامه
۰۶ آبان ۱۳۹۸

راک فیت، ورزشی جدید در حال جهانی شدن

سه سال پیش، هانا هاوکی اهل پلیموث یک معلم دوره راهنمایی بود که آرزو داشت کلاس رقص تناسب اندام راه اندازی کند. او در اوقات فراغت خود شروع به درس دادن کلاس تناسب اندام با موسیقی هوی متال بنام راک فیت (Rockfit) کرد. به دنبال آن، ویدیویی از کلاس…

ادامه