۲۶ خرداد ۱۳۹۷

جام جهانی روسیه؛ شادی و رقص خیابانی مردم ایران پس از پیروزی بر مراکش

با پیروزی یک بر صفر تیم ملی فوتبال ایران بر مراکش در جام جهانی مردم در بعضی نقاط ایران به خیابان آمدند و با هم رقصیدند. تصاویری از خیابان‌های کرمانشاه، مشهد، سنندج، خرمشهر، تهران و شهرهای دیگر به دست بی‌بی‌سی فارسی رسیده که شادمانی مردم…

ادامه
۰۷ خرداد ۱۳۹۷

افزایش سلول‌های عصبی سالم مغز با دویدن

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش‌هایی مانند دویدن علاوه بر بهبود سلامت جسمی، ممکن است به سلامت مغز نیز کمک کنند و به شما کمک کند با استرس مقابله کنید. به گزارش ایسنا و به نقل از تک تایمز، محققان نشان دادند که سیگنال‌های عضلات…

ادامه
۰۴ خرداد ۱۳۹۷

شعار 32 تیم حاضر دز جام جهانی روسیه مشخص شد

سایت فیفا شعارهای حک شده بر روی اتوبوس حامل بازیکنان هر کدام از سی و دو تیم جام جهانی را منتشر کرد. به گزارش ایسنا و به نقل از فیفا، جام جهانی روسیه کمتر از ۳ هفته دیگر شروع می شود و به همین خاطر سایت…

ادامه
۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۷

آیا آمینو اسید سرعت عضله سازی را بالا می برد؟

مکمل های پروتئین یا آمینو اسید یکی از رایج ترین مکمل ها برای ورزشکاران و افرادی است که ورزش کردن را شروع می کنند. مصرف پروتئین کافی برای حفظ توده ی عضلانی حین کاهش وزن، محدود کردن تخریب عضلانی ناشی از ورزش و افزایش سنتز و رشد عضلانی ضروری…

ادامه
۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۷

حرکات شکمی را درست انجام دهید

شکل دادن به عضلات شکم و آب کردن چربی‌های شکمی یکی از اهداف ورزشی بسیاری از افراد است. راه‌هایی وجود دارد که با کمک آن‌ها می‌توان ورزش‌های شکمی را موثرتر انجام داد. به گزارش ایسنا و به نقل از Health ۲۴، انجام حرکات شکمی به تنهایی…

ادامه
۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۷

مردم ایران در میان هفت ملت شیفته فوتبال

سایت HiTc در گزارشی ۷ کشوری که بیش از دیگر کشورها نسبت به فوتبال شور و اشتیاق دارند را معرفی کرده است. ایران جزو این ۷ کشور انتخاب شده است. به گزارش ایسنا، سایت HiTc با توجه به میزان وفاداری هواداران به تیم‌ها، میزان تاثیرگذاری…

ادامه
۲۹ بهمن ۱۳۹۶

پروانه کاظمی کوهنورد زن ایرانی که موانع را یکی یکی پشت سر گذاشت تا به قله جهان برسد!

بیست و یکمین فستیوال بین المللی سالانه فیلم ونکوور امسال یک روز را به ایران اختصاص داده است. پروانه کاظمی به عنوان سخنران در این فستیوال شرکت خواهد کرد ! برای هر دختری که در جامعه سنتی ایران رشد می کند، شاید فتح قله جهان…

ادامه
۱۵ بهمن ۱۳۹۶

تاثیر پیاده‌روی بر سلامتی و کاهش وزن

این روزها وقتی در خیابان راه می‌روید اغلب به کسانی برمی‌خورید که در حین راه رفتن با دقت به دستگاهی که به مچ دست‌شان بسته‌اند نگاه می‌کنند تا ببینند به هدف خود یعنی برداشتن ۱۰ هزار قدم، رسیده‌اند یا نه. اما آیا واقعا رسیدن به…

ادامه
۰۸ بهمن ۱۳۹۶

استفاده نابجا از استروئید “سلامت هزاران نفر را در خطر قرار داده است”

انجمن بیماری‌های قلبی عروقی بریتانیا می‌گوید هزاران نفر به خاطر استفاده نابجا از استروئیدهای آنابولیک در معرض خطر مرگ زودرس به علت بیماری قلبی یا سکته مغزی هستند. این انجمن از اینکه صدها هزار نفر از این مواد استفاده می‌کنند اظهار نگرانی کرده و هشدار…

ادامه
۱۴ فروردین ۱۳۹۶

10 اشتباه بزرگ در بدنسازی

١-اگر می خواهید بدن خود را کات کنید تنها از مرغ، سفیده تخم مرغ و برنج استفاده کنید!لطفأ به چنین توصیه ای عمل نکنید. بدن شما نیاز به رنج وسیعی از ریزمغذی ها و ویتامین ها دارد. مردم و بدنسازان مشتاق بسیاری را می شناسم…

ادامه